30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

В новой книге "Свобода без диет: Путеводитель к гармоничному Пищевому Поведению" автор делится своими открытиями, которые помогли ей навсегда изменить свое отношение к еде. Забудьте о строгих ограничениях и мучительных диетах, эта книга предлагает совершенно иную концепцию - понимание и осознанность в отношении пищи. Загадочные вопросы, которые часто мучают нас - почему мы не можем устоять перед сладостями и почему мы продолжаем есть, даже когда мы уже сыты, - исследуются на страницах книги. Автор Фиона Феррис, известная писательница бестселлера "Живи в гармонии за 30 дней", встретилась с подобными проблемами и теперь предлагает свой уникальный метод, помогший ей вернуться к здоровому образу жизни без мучительных запретов и самонаказания. Внутри вы найдете пошаговый план и практические упражнения, помогающие осознанно контролировать прием пищи и развивать здоровые пищевые привычки. "Свобода без диет" предназначена для всех, кто устал от бесконечных диет и желает обрести гармонию с едой. Давайте последуем пути Фионы Феррис и узнаем, что значит наслаждаться едой без чувства вины и стыда. Эта книга станет настоящим источником вдохновения и мотивации для всех, кто стремится найти равновесие между телом и разумом.