Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело

Прекрасная возможность перезагрузить свою жизнь, обрести гармонию и избавиться от лишнего веса предоставляется в новой книге "Начни с нуля: путь к похудению". Автор Жаклин Лондон утверждает, что наша мыслительная и эмоциональная сфера перегружена негативными остатками неудачных диет, запутанными теориями и противоречивой информацией, которые мешают нам достичь долгожданного успеха в похудении. Чтобы освободиться от этого негатива, необходимо начать с самых основ - очистить сознание и начать с понятного, посильного и долгосрочного плана действий. "Начни с нуля: путь к похудению" представляет собой детальный руководство, которое поможет вам разобраться в собственных мыслях, установить правильный настрой и перейти к похудению с уверенностью. В книге представлены плавные изменения, которые вы сможете внести в собственный образ жизни, а также конкретные инструменты и простые практические упражнения, позволяющие создать прочный фундамент для долгосрочного успеха. Автор Жаклин Лондон - опытный психолог и тренер по похудению, и она знает, как важно поддерживать душевное и эмоциональное равновесие в процессе снижения веса. В ее книге она не только помогает вам сформировать новые привычки и научиться правильно питаться, но и даёт полезные советы о том, как сохранять внутреннюю мотивацию, преодолевать сомнения и строить позитивное отношение к собственному телу. "Начни с нуля: путь к похудению" - это не просто книга о диетах, это целостный подход к здоровому образу жизни и построению гармоничных отношений с самим собой. Воспользуйтесь этим уникальным руководством, чтобы включиться в процесс изменений уже сегодня и стать лучшей версией себя.