Книги жанра Похудение и диеты - скачать fb2, читать онлайн - стр. 11
Книга, предлагаемая вашему вниманию, представляет собой необычный подход к вопросам питания и поддержания формы. Здесь нет места устаревшим правилам и различным диетам, ведь каждый из нас имеет свои особенности и потребности. В новом формате саммари вы найдете главные идеи, вынесенные из знаменитой книги Андрея Беловешкина, и практические советы, помогающие разобраться в уникальности своего тела. Знакомьтесь с системой баланса, которая позволит вам наслаждаться здоровым образом жизни и понимать, какие правила действительно важны. Это не просто коллекция рецептов и упражнений, а глубокое погружение в самого себя, помогающее раскрыть свой потенциал и достичь гармонии.
В своей новой книге, А. Мориц, известный эксперт в области оздоровления, представляет удивительные открытия в сфере здорового образа жизни. Немыслимо, что наш организм способен самостоятельно избавиться от токсинов, восстановить баланс ферментов и гормонов, а все это возможно благодаря правильному питанию, полноценному сну и активности. Разве не восхитительно? Эта книга адресована широкому кругу читателей, которые стремятся быть здоровыми и поддерживать свою физическую и психическую форму на высоком уровне. В ней вы найдете не только простые и доступные рекомендации, но и удивительные факты об организме, которые изменят ваше представление о здоровье.
Книга "Излечение вашего желудка: питательное руководство программы" представляет собой ценный и информативный источник для всех, кто столкнулся с неприятными симптомами гастрита. Она раскрывает тему истощающих болей и тяжести в области ЖКТ и призывает читателей принять это серьезно и немедленно обратиться за помощью к врачу. Это руководство также было разработано, чтобы помочь тем, кто уже столкнулся с гастритом и хочет узнать о лечебных свойствах питательных веществ, которые могут помочь восстановить здоровье и облегчить симптомы. Оно предлагает конкретные и наиболее полезные рекомендации, которые можно адаптировать к своему организму. Однако, важно отметить, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации специалиста.
В книге "Путь к стройности: разрушая мифы о питании" опытный специалист в области диетологии, Анастасия Егорова, представляет настоящую сокровищницу знаний для всех, кто стремится избавиться от лишнего веса и задумывается о своем пищевом поведении. Автор компетентно исследует основные утверждения, связанные с питанием, и раскрывает правду, стоящую за ними. Важно ли избегать глютена и лактозы, и действительно ли пищевые добавки имеют нежелательные побочные эффекты? Анастасия Егорова также касается заболеваний, которые могут затруднять процесс похудения, и рекомендует необходимые анализы для тех, кто решил начать этот путь к состоянию стройности. В своей книге автор также останавливается на теме расстройств пищевого поведения и помогает читателям определить, страдают ли они от таких проблем.
"Секреты интуитивного питания: наслаждение и гармония с вашим телом" Забудьте о диетах и запретах - настало время воспитать в себе истинного гурмана! В нашей книге вы найдете ключи к удовольствию от вкусной еды, которая сохранит вашу стройность и здоровье. Узнайте, как научиться слушать свое тело и его потребности - ведь оно непрерывно говорит вам, чего оно желает. Эта книга - идеальный проводник в мир интуитивного питания. Она научит вас балансировать между симптомами голода и насыщения, позволяя вам наслаждаться вашей любимой едой без опасений набора лишних килограммов. Каждый прием пищи станет для вас настоящим ритуалом удовольствия, а не лишь средством для подавления голода. Но интуитивное питание - это не только открывание новых гастрономических горизонтов, но и путь к гармонии души и тела.
Это увлекательное и информативное руководство предлагает путь к победе над диабетом через изменение питания. Вместо полагания на таблетки и инсулин, автор предлагает низкоуглеводную диету, которая контролирует уровень сахара в крови и помогает избежать проблем, связанных с диабетом типа 2. В книиге вы найдете 100 оригинальных и аппетитных рецептов, предназначенных для снижения уровня сахара в крови, а также готовые меню на всю неделю. Большое внимание уделяется списку разрешенных и запрещенных продуктов, чтобы помочь вам контролировать свое питание и избегать нежелательных вещей. Эта книга доказывает, что диабет типа 2 не является пределом и что достижение здоровья и контроль уровня сахара в крови возможны через функциональную систему питания.
В книге "Забота о здоровье через здоровое питание" автор представляет увлекательную исследовательскую работу, раскрывающую важность правильного питания для поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний. Обширные данные и примеры из реальной жизни приводят к озарению о том, как упущение внимания к правильной профилактике может привести к серьезным последствиям. Автор вдумчиво анализирует полезные и вредные свойства белковых продуктов и их роли в функционировании организма и поддержании его работоспособности. Она предлагает читателям практический план действий, который помогает предотвратить обострения и осложнения в организме.
В книге "Идеальная фигура: путь к похудению без голода" находятся ответы на множество вопросов, которые так волнуют миллионы людей по всему миру: как избавиться от лишнего веса, особенно в зрелом возрасте, и как сделать это быстро и без вреда для здоровья. Авторы собрали необходимые советы исследователей в области медицины, знаменитых диетологов, а также деликатных "толстяков", которые смогли успешно справиться с этим сложным путем. Книга утверждает, что похудеть - это не значит голодать и мучительно изнурять себя. На самом деле, это превращение образа жизни и внедрение здоровых привычек. Необходимые инструменты и методы предлагаются в этой книге, которая является незаменимым руководством для всех, кто стремится к совершенству фигуры и хорошему самочувствию. Однако, авторы отмечают, что каждый организм индивидуален и могут быть медицинские противопоказания, поэтому перед применением советов, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Стремитесь избавиться от излишних фунтов и вновь воссоединиться со своими любимыми вещами? Что если я скажу, что это достижимо без особых усилий? Вам просто нужно разобраться, с чего начать процесс преображения и как изменить свое мышление и взгляд на мир. В своей книге "Путь к идеальной фигуре", Александр Цапенко, специалист в области психологического благополучия и автор научных статей и тренингов, предоставляет ценные советы о начальных шагах к трансформации. Легкий и понятный стиль изложения поможет вам осмыслить себя, перейти на новый уровень самосознания и установить порядок в своей жизни. В книге вы найдете интересные упражнения, созданные автором, чтобы полюбить себя и свое тело, а также пошаговые инструкции и схемы для смены установок.
Книга, написанная искусным автором, который является сертифицированным фитнес-тренером и нутрициологом с богатым опытом работы, предлагает революционный подход к питанию современного городского жителя. В нынешней жизненной гонке за социальной значимостью, финансовым благополучием и личной самореализацией, здоровье нашего тела выходит на второй план. А как же быть в форме, полным энергии и с идеальной фигурой, питаясь обычными продуктами, которые можно найти в ближайшем супермаркете? В этой книге автор, используя простой и доступный язык, делится своими знаниями и опытом, показывая, как можно достичь желаемого, избавившись от излишеств.
Эта уникальная книга является настоящим сокровищем для всех, кто хочет насладиться кулинарными изысками, не беспокоясь о своем здоровье. Автор собрал в ней свои самые креативные и рецепты, которые изготавливаются из обычных продуктов, и при этом являются не только приятными для вкусовых рецепторов, но и полезными для людей с различными проблемами ЖКТ, а также для диабетиков. Книга поможет вам с легкостью приготовить разнообразные блюда, порадовать себя и своих близких, не вредя вашему здоровью и даже способствуя его улучшению. От простых завтраков, идеальных для начала дня, до утонченных ужинов, приготовленных из доступных и натуральных продуктов, каждый рецепт в этой книге требует только вашего внимания и желания попробовать что-то новое. Кроме того, автор не остается равнодушным к здоровью своих читателей и предупреждает о том, что в случае наличия медицинских противопоказаний, необходимо проконсультироваться со специалистом перед приготовлением рецептов.
Книга, входящая в серию "Мои вкусные рецепты", представляет собой уникальный сборник кулинарных рецептов, которые ярко и вкусно дополнят ваше меню. Автор предлагает простые и доступные рецепты, которые готовятся быстро, но несомненно удовлетворят даже самый изысканный вкус. В книге вы найдете богатый выбор первых и вторых блюд, разнообразную выпечку и заманчивые закуски. Однако, не только кулинарные новинки заслуживают вашего внимания. Она также знакомит с ценными и не всегда широко известными целебными советами. От автора несомненно можно ожидать не только отличных рецептов, но и полезных советов, которые помогут вам сохранить и улучшить ваше здоровье. Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес дает предупреждение о том, что представленная информация может иметь медицинские противопоказания.
Инновационное руководство в области здорового образа жизни представляет революционный подход к достижению стройности, без необходимости вести себя постоянно по принципу запретов. Данный многогранный сборник замечательно объединяет биологические, психологические и социальные аспекты, что делает его неотразимым и полезным практикумом. Здесь вы найдете все необходимые диагностические методики, психологические техники и оригинальный психотерапевтический дневник питания для достижения и поддержания желаемых результатов. Это великолепное издание предлагает не следовать стандартам современности, а принять здоровый и осознанный подход к своему телу, уважая при этом свои пищевые предпочтения и уделяя внимание личным психологическим нюансам.
Волшебный путь к идеальному телу: мое личное путешествие. Эта удивительная книга станет твоим надежным путеводителем в мир здорового образа жизни и похудения. Забудь о мучительных диетах и изнурительных тренировках - вместе мы пройдем постепенный путь к осуществлению твоей мечты о идеальной фигуре. Следуй за мной, и я поделюсь своим опытом с тобой! Я абсолютно уверена в твоих возможностях. Ты можешь наслаждаться всеми любимыми блюдами, лишь следуя нескольким важным правилам и принципам. Конечно, есть маленькие секреты и хитрости, которые я с радостью открою тебе. Ведь перед тем, как достичь своей цели, я тратила часы на анализ и исследования, чтобы понять, что именно приводит к похудению и как я могу достичь желаемых результатов. Нет единственного правильного пути, который подойдет всем.
Книга "Возвращение к своему идеальному телу" рассказывает о том, как авторы самостоятельно исследовали множество диет и методик похудения. Они признают, что как и большинство людей, провели большую часть своей жизни, стремясь достичь идеального веса. Однако, они осознали, что все применяли ими методы не давали надежного результата. Более того, если бы они действительно работали, то не было бы лиц с избыточным весом. И все же, нашим авторам удалось избавиться от лишних килограммов лишь после долгих лет мучений и осознания, что их здоровье и самочувствие страдают от избыточного веса. Но удивительно то, что они достигли своей цели, не отказываясь ни от одного из своих любимых продуктов.
Книга "Революция ЗОЖ: на пути к здоровой жизни" является неотъемлемым руководством для всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Ее автор, Дарья Савельева, известный специалист в области здорового питания и фитнеса, успешно вошла в ТОП-50 блогеров на платформе Яндекс.Дзен. Книга развенчивает распространенные мифы о ЗОЖ и современной диетологии, демонстрируя бесполезность модных диет и неправильных систем питания. Дарья Савельева делает упор на значимость изменения рациона и образа жизни, чтобы не только достичь идеальной физической формы, но и сохранить высокий уровень здоровья. На страницах книги находится подробное руководство по всем ключевым аспектам здорового образа жизни: от составления рациона и обеспечения достаточного сна до правильного содержания бактерий в кишечнике.
В поисках полезной информации о контроле сахарного диабета люди часто сталкиваются с трудностями. Все знают о важности здорового образа жизни для профилактики и лечения диабета, однако точных инструментов контроля над этим заболеванием нет. Но вот появилась книга, которая изменит ситуацию. "Легкий контроль сахарного диабета" - настольная книга, которая станет незаменимым помощником для людей, страдающих этим заболеванием, а также для их близких. Ее авторы подробно рассказывают о том, как разобраться в особенностях контроля уровня глюкозы крови, правильного питания, физической активности и профилактики осложнений.
"Согласно новым исследованиям, здоровье и счастье не измеряются количеством калорий и цифрами на весах. Они становятся доступными, когда мы меняем свое отношение к питанию, научившись наслаждаться едой и принимать свое тело таким, какое оно есть. В книге, о которой идет речь, вам будет рассказано, как изменить свое восприятие питания, какие диеты действительно работают и почему ранее испытанные методы не дали результата. Не упускайте шанс начать настоящее путешествие к стройности и гармонии с собой. К тому же, вас ждет полезный бонус – издательский макет книги, доступный в формате PDF A4." В этой книге автор поднимает важные вопросы о здоровом образе жизни и показывает, как найти баланс между радостью от еды и желанием быть своим лучшим "я".
Вы давно мечтаете о преображении? Устали испытывать все возможные методы и диеты, но никак не достигли желаемого результата? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда эта книга - то, что вам нужно. Ее автор - известный клинический психолог, эксперт по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, а также любящая мама трех дочерей. Она знает о ваших проблемах не понаслышке. Ее занимательный и остроумный стиль рассказывания поможет вам обрести внутреннее равновесие и достичь желаемого веса и фигуры без необходимости голодать или соблюдать строгие диеты. Более того, она уверяет, что вы даже не будете нуждаться в них! Следуя пятнадцати последовательным шагам, предложенным в книге, вы навсегда измените себя.