Данная книга предназначена для людей, которые только начинают свой путь по снижению веса. Автор, опираясь на свой собственный опыт, предлагает простые и понятные рекомендации, которые помогут читателям достичь своих целей без излишнего напряжения. Каждая глава основана на определенных концепциях, что позволяет сосредоточиться на важной последовательности действий, необходимых для достижения успеха.
Важное преимущество этой книги - она предлагает интерактивный подход, где читатели могут непосредственно участвовать в выполнении заданий во время чтения. Главная цель книги заключается в том, чтобы помочь создать собственную стратегию по снижению веса, а также анализировать основные проблемы, включая психологические аспекты, и предоставлять практические советы по оздоровительным мероприятиям.
