Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

Книга «Самоизоляция и питание: избавьтесь от проблем и восстановите здоровье» от Светланы Бронниковой - незаменимое руководство для всех, столкнувшихся с расстройствами пищевого поведения во время карантина. В этой книге автор расскажет вам о том, как самоизоляция может обострить проблемы с питанием, и предложит практические шаги, которые помогут вам преодолеть эти проблемы. Узнайте о том, как распознать у себя признаки расстройства пищевого поведения и найти пути к восстановлению. Книга также поделится секретами правильного питания во время изоляции, чтобы сохранить здоровье и энергию, не ограничивая себя и не чувствуя вины. И самое важное - она научит вас полюбить движение и эффективно тренироваться дома. Благодаря руководству Светланы Бронниковой, клинического психолога и специалиста по психотерапии расстройств пищевого поведения, вы сможете справиться с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму. Эта книга - ваш надежный партнер на пути к здоровому образу жизни, даже во время самоизоляции.