Бесплатно скачать книги автора Ирина Пигулевская в формате fb2, либо читать онлайн
В нашей книге представлены эффективные методы борьбы с артритом и артрозом, которые смогут помочь вам избавиться от неприятной боли и восстановить подвижность ваших суставов. Забудьте о страданиях и отчаянии, ведь с использованием специальных упражнений и самомассажа вы сможете вернуть себе комфорт и активность. Наша книга предлагает проверенные временем народные средства, которые помогут вам активировать процесс регенерации тканей и восстановить поврежденные суставы. Следуя рецептам, вы сможете улучшить свое самочувствие и избегать боли, которая постоянно вспыхивает при движении. Но помимо методов и рецептов, самое важное — ваше решительное желание победить эту болезнь.
Вместо паники и бездействия, мы хотим предложить вам решение. Наша книга – ваш гид к здоровой и насыщенной жизни, несмотря на диагноз сахарного диабета. Она содержит все необходимые сведения о болезни и основных принципах ее лечения, чтобы вы смогли эффективно контролировать свое состояние и продлить качество жизни. Не стоит думать, что диабетические осложнения – неизбежное повседневное явление. В нашей книге вы найдете рекомендации по профилактике и терапии этих осложнений. Более того, мы предлагаем разнообразные диетические рецепты и советы по разгрузочным дням, которые помогут вам наслаждаться вкусной и полезной пищей, не нарушая регуляции уровня сахара в крови. Важное место в нашей книге отведено физической активности.
В этой книге вы откроете для себя огромный мир чудесных растений, из которых можно приготовить не только вкусные, но и полезные напитки. Чашка ароматного чая или настой из этих растений не только доставят вам удовольствие, но и помогут избавиться от множества неприятных недугов. В ней вы найдете множество рецептов для лечебных, поддерживающих и профилактических чаев и коктейлей, которые оберегут ваш организм от заболеваний и укрепят его. В ней вы узнаете как приготовить чай с шалфеем, который подарит вам бодрость и энергию, или настой ромашки, который поможет расслабиться и успокоиться. Также вы узнаете о чудотворном действии чабреца, который избавит вас от паразитов, и о мятном чае, который прекрасно справится с головной болью. Однако книга не ограничивается только известными вам растениями из детства, такими как крапива, малина, душица и липа.
Эта книга призвана раскрыть перед вами потенциал комнатных растений, которые часто украшают наши дома и офисы. Вы, возможно, даже не подозреваете, что эти обычные зеленые спутники могут принести не только радость и уют, но и значительное улучшение вашего здоровья. Автор предоставляет вам непременно полезный справочник о том, какие именно домашние цветы являются настоящими врачами-героями, готовыми помочь вам в справедливой борьбе с различными недугами. Вы можете положиться на алоэ, чтобы избавиться от отита, гриппа и простуды. Бальзамин потрясает своими медицинскими способностями в очищении ран, а бегония демонстрирует удивительную способность контролировать давление.
''Потрясающий вкус, богатство полезных свойств и многочисленные вариации – вот что делает сыр таким непременным продуктом нашего питания. История его использования насчитывает уже несколько тысяч лет, и до сих пор он остается одним из самых любимых и ценных натуральных продуктов. Сыры могут быть разных видов: производятся из разных видов молока – коровьего, овечьего, козьего, буйволиного даже верблюжьего. Они также различаются по текстуре: от твердых до мягких, от рассольных до плавленых, от копченых до с плесенью… Каждый из них имеет свой уникальный и неповторимый вкус. Практически в каждой стране существуют свои собственные, оригинальные рецепты создания сыра.
Взгляните на кухню совершенно иначе. Откройте дверцы шкафчика, и вы обнаружите настоящий секретный депо целебных средств, доступных каждой хозяйке. Забудьте прошлые ассоциации - ведь для лечения и профилактики разных заболеваний совсем не нужно обращаться в аптеку. Простые приправы и продукты уже находятся на ваших полках и в холодильнике. В данной книге мы поделимся с вами невероятной силой пищи, способной не только вызывать различные недуги, но и стать лекарственным средством для их лечения. Поверьте, это не сказка! Этой удивительной книгой вы сможете эффективно позаботиться о своем здоровье, не выходя из дома.
В поисках полноценного отдыха: разрушители качественного сна и способы с ними бороться. Каждую ночь мы погружаемся в состояние, предоставляющее нам возможность восстановить потраченные силы и придать организму свежесть. Однако, для почти половины населения России, этот естественный процесс оборачивается неприятностями. Ощущение разочарования от качества ночного отдыха посещает каждого третьего жителя городов. Причины бессонницы многочисленны и разнообразны. Одними из них являются стрессы, переживания, посменная работа, компьютерные экраны и яркий свет. Эти факторы лишают нас возможности заснуть и нормализовать нашего сна.
Оптимальное здоровье нашего тела тесно связано с состоянием нашего кишечника. Все неприятные диагнозы, связанные с расстройствами этого органа, требуют немедленного обращения за медицинской помощью. Чтобы справиться с проблемами, связанными с язвенными болезнями, энтеритом, аппендицитом, колитом и другими аналогичными недугами, необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению и народным рецептам. Книга научит вас понимать, как работает наш желудочно-кишечный тракт, и даст полное описание симптомов различных заболеваний кишечника. Авторы посвящают особое внимание методам диагностики и подробно объясняют, как эффективно лечиться и принимать лекарства.
Вашим драгоценным компаньонам - суставам, требуется особый уход и внимание.Их непрерывная работа и регулярная нагрузка неизбежно ведут к риску и возникновению проблем, которые могут начаться на любом этапе жизни. Организм человека насчитывает около двухсот суставов, а их здоровье непосредственно влияет на нашу подвижность и активность. Существует множество заболеваний суставов, и ни одна из них не является исключением – начиная от челюстных суставов и заканчивая коленными. Широко известные артриты и артрозы, признаки которых были обнаружены даже у мумий великих фараонов, настолько знакомы человечеству с самых древних времен.
Неизбежной и глобальной эпидемией нашего времени является гипертония. Болезнь, которая поражает взрослого человека, исключительно редкости не встречается. В большинстве случаев она сопровождается такими недугами, как сахарный диабет и ожирение. Взаимное влияние этих болезней создает серьезные трудности при лечении и восстановлении нормального давления. Крайне важно заметить, что повышенное артериальное давление служит проблематичным фактором для разнообразных осложнений и заболеваний, некоторые из которых могут являться потенциально опасными для жизни. Поэтому безраздельно важно контролировать и обрабатывать гипертонию и не допускать ее прогрессии. Тем не менее, гипотоническое давление также необходимо принять во внимание, поскольку оно оказывает негативное воздействие на мозг и прочие органы организма.
Наслаждаться каждым моментом роста наших детей - это истинная радость, но и огромная ответственность перед ними. Ведь от того, как мы проведем этот важный период и закладываем основы их физического и психического здоровья, зависит их будущая жизнь. Мы не просто родители, мы хотим для своих детей только самого лучшего. Однако, каждый из нас испытывает сильные переживания, когда думает, что его малыш не развивается так, как должен, или проявляет поведение, вызывающее беспокойство. Но как мы можем определить, что считать "нормальным" поведением на этом этапе роста? Как правильно питать и лечить наших детей? Что полезно для них, а что следует избегать? И когда нужно обратиться за помощью к врачу? На эти и многие другие вопросы, связанные с питанием, развитием и здоровьем наших дошкольников, отвечает данная книга.
Ваше здоровье в ваших руках: распознайте тихие сигналы SOS тела и избегайте болезней! Все мы стремимся быть здоровыми и счастливыми, но зачастую не обращаем должного внимания на незаметные сигналы, которые наше тело посылает нам. Мы часто упускаем возможность предотвратить возникновение заболевания, не замечая первых признаков нездоровья. Однако, необходимо быть внимательными к малейшим изменениям в нашем состоянии, так как они часто могут раскрывать наличие проблемных ситуаций в организме. Возможно, вы даже не представляете, насколько много информации может дать ваше тело, если уметь ее прочесть. Благодаря нашей книге, вы узнаете, как распознавать нездоровые состояния организма по ногтям, волосам и даже запахам тела.
"Исцеление суставов: секреты здоровья и подвижности" - это удивительная книга, которая раскрывает перед читателем всю важность заботы о состоянии суставов. В ней вы найдете полезные советы по укреплению и защите ваших двухсот суставов, которые играют ключевую роль в вашем общем самочувствии. Ожесточенная борьба с артритами, артрозами, спондилезами и другими неприятными заболеваниями суставов требует упорства и знаний, которые вы приобретете, прочитав эту книгу. Важно понимать, что здоровье суставов - это не только отсутствие боли, но и сохранение подвижности и жизненной энергии. Автор предлагает не только теоретические сведения о заболеваниях суставов, но и конкретные инструкции по профилактике и лечению, включая рецепты народной медицины и специальные диеты, способствующие снижению воспаления.
Книга "Забота о сердце: путь к долголетию и здоровью" - это исчерпывающее руководство по укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы. В ней содержится ценная информация о том, как поддерживать работу своего сердца в отличном состоянии и предотвращать возможные заболевания. Автор дает рекомендации по правильному питанию, комплексы упражнений и рецепты народной медицины для улучшения состояния сердца. Читая эту книгу, вы узнаете, как оказать первую помощь при обмороке, как избежать факторов риска и как сохранить здоровье вашего самого важного органа на долгие годы. А самое ценное - здесь собраны простые и доступные советы, которые легко применить на практике.
"Мифы и реальность о печени" - это увлекательная книга, которая раскрывает уникальные свойства этого органа, способного работать даже при минимальном объеме ткани. Несмотря на его удивительные способности, важно помнить, что заболевания печени могут долго оставаться незаметными и требуют внимательного внимания. Автор книги предлагает читателям углубиться в мир печени, узнать об основных заболеваниях, их симптомах и методах лечения. Вместе можно пройти тест для оценки состояния печени и узнать о множестве народных и кулинарных средств для поддержания ее здоровья и восстановления. Эта книга станет незаменимым руководством для тех, кто ценит свое здоровье и хочет грамотно ухаживать за органами своего тела.
"Тайны почек: исцеляющие рецепты из природы" Книга раскрывает удивительные способности почек как природных фильтров, которые работают неустанно, поддерживая баланс в организме. Они помогают избавиться от вредных веществ, воды, солей и минералов, которые могут нанести вред здоровью. Автор демонстрирует, как важно следить за работой почек и какие первые признаки неполадок следует учитывать. Помимо традиционных методов лечения, в книге представлены народные средства и рецепты современных фитотерапевтов, которые помогут поддерживать здоровье почек. Читатели найдут здесь информацию о том, как поддерживать здоровье почек, и как использовать природные ингредиенты для укрепления иммунитета.
"Секреты здоровой спины: как сохранить подвижность и укрепить позвоночник на долгие годы" - это книга, которая поможет вам избежать проблем с позвоночником и сохранить активный образ жизни на протяжении всей жизни. Автор дает полезные советы по профилактике заболеваний, методам лечения и правильному питанию. В книге также представлены лучшие рецепты народной медицины и комплексы лечебной гимнастики, которые помогут вам справиться с остеохондрозом, радикулитом, сколиозом и другими проблемами позвоночника. Эта книга станет надежным проводником в мире здоровья вашей спины, поможет вам сохранить подвижность и уверенность в любом возрасте.
"Секреты нашего мозга: как сохранить ясный ум и твёрдую память" - это книга, которая откроет вам весь потенциал вашего разума и умственных способностей. Узнайте, какие участки мозга отвечают за память и как можно улучшить её работу. Автор подробно описывает различные нарушения памяти, способы их предотвращения и методики тренировки мозга. Книга также содержит информацию о том, как влияют заболевания, такие как гипертония и диабет, на работу мозга и каким образом можно снизить их влияние. Вы узнаете о полезных и вредных для мозга продуктах, а также получите множество рецептов блюд и напитков, способных оживить ваш ум и улучшить его функционирование.
"Тайны гормонов: как они управляют нашей жизнью" - захватывающая книга, которая расскрывает перед читателем удивительный мир эндокринной системы. Все, что кажется случайностью или недомоганием, на самом деле может быть результатом действия невидимых биологических веществ. Встречайте главных игроков - гормоны, которые регулируют наше настроение, аппетит, физическое и психическое состояние. С помощью этой книги вы сможете легко определить, какие гормоны "отвечают" за те или иные проявления в вашем организме. Избавьтесь от недосыпа, стресса, проблем с весом - узнайте, как настроить свой организм на гармоничную работу.
Книга "Питание для здоровья и красоты" представляет собой уникальное собрание информации о правильном питании. Здесь вы найдете полезные советы о том, как составить сбалансированный рацион, какие продукты содержат необходимые витамины и минералы, и какие из них являются настоящими целителями для нашего организма. Автор предлагает справочные материалы о том, какие питательные вещества находятся в различных продуктах, и как они влияют на наше здоровье. В книге также приведены рекомендации о том, сколько каждого элемента необходимо употреблять ежедневно для поддержания стройности и энергии, а также о том, как избежать возможного вреда при избыточном потреблении определенных продуктов. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится сохранить свое здоровье и красоту на долгие годы, следуя простым и понятным рекомендациям, представленным на ее страницах.