Книги жанра Здоровое и правильное питание - скачать fb2, читать онлайн - стр. 18
Цель здорового образа жизни и стройной фигуры волнует многих. Но почему некоторым людям удается достичь своих целей в сжигании жира на животе проще, чем другим? Если вы задаетесь этим вопросом, эта книга для вас. В ней вы найдете руководство по самостоятельному управлению своим весом и эффективному сжиганию жира. Автор делится секретами, как влиять на гормон регулирования сжигания жира, чтобы достичь желаемого результата. Если вы испробовали множество диет и все оказались безрезультатными, то пришло время взять ситуацию в свои руки. Вам необходимо начать контролировать свое здоровье прямо сейчас и эта книга поможет вам в этом.
"Очищение для исцеления" - новинка от автора Энтони Уильямса, представленная в уникальной форме CrossReads. Эта книга предлагает полное исследование проблемы токсикоза, оказывающего негативное влияние на наше здоровье в наше время. Автор утверждает, что неисправности в современной пище являются причиной многих заболеваний и предлагает свои революционные программы самоочищения. Читатели смогут получить доступ к основным аспектам, изложенным в книге, благодаря краткому изложению ее содержания. CrossReads предоставляет оптимальное решение - сжатое изложение основных идей и предложений вместо более длительного и интенсивного чтения.
В книге Джейсона Фанга, представленной в формате саммари, мы встретимся с фундаментальными исследованиями, посвященными страшному заболеванию - раку. История этой связи, раскрывающаяся на протяжении веков, будет представлена с непревзойденной краткостью и ясностью. Все главные тезисы и основные выводы собраны здесь, чтобы обеспечить вам возможность получить самую ценную информацию в наиболее удобном формате. Эта книга не только расскажет о различных достижениях исследователей, которые работали над изучением рака на протяжении многих веков, но и поможет понять, что все живое неразрывно связано с этим заболеванием.
Книга "Интервальное голодание: ключ к здоровью и омоложению" основана на уникальной концепции регуляции режима питания и отказа от приема пищи. В ней не предлагается замкнутый "идеальный" график для достижения максимальных результатов, а подчеркивается важность гибкости и приспособления графика голодания под свою жизнь. Автор пропагандирует идею, что интервальное голодание может привести к значительным изменениям в организме, таким как потеря веса, укрепление иммунной системы, улучшение когнитивных функций, а также профилактика серьезных заболеваний, включая гипертонию, диабет и сердечную недостаточность.
Это удивительное произведение – не просто обычная кулинарная книга. В ее страницах вы найдете не только рецепты изумительно вкусных блюд, но и узнаете секреты тибетской медицины. Автор великолепно демонстрирует, как легко и естественно использовать научные принципы тибетской здоровья в повседневной жизни. Приготавливая блюда согласно рецептам этой книги, вы сможете наслаждаться полезным питанием, получать заряд энергии и чувствовать себя бодрым каждый день. Знакомьтесь с автором, также известным как Иннокентий Александрович Сергеев, талантливым писателем, превосходным переводчиком и опытным журналистом.
Одна из самых актуальных и эффективных методик, помогающих обезопасить себя от заболеваний и даже лечить их - это правильное питание. И если вы хотите разобраться в суть этого важного аспекта жизни, то данная книга станет для вас настоящим открытием. Внимательно изучив ее страницы, вы не только узнаете о фундаментальных принципах, лежащих в основе питания по тибетской медицине, но и получите неизменно уникальные рекомендации, которые сможете применять на практике каждый день. Главная цель автора Иннокентия Александровича Сергеева - помочь вам повысить качество своей жизни и поддержать ваше здоровье, а также предупредить ряд различных заболеваний.
Новая книга "Здоровое питание для детей: Как научить их есть без стресса" предлагает родителям эффективные и инновационные подходы к формированию здоровых пищевых привычек у детей. Вместо традиционных методов убеждений, мольб и упрашиваний, автор предлагает использовать открытый диалог с детьми, что позволит создать гармоничные отношения между ребенком и едой. В книге собраны полезные идеи и практические советы, которые помогут родителям справиться с самыми распространенными проблемами: капризы ребенка при ужине, постоянный отказ от овощей и непрекращающаяся просьба о сладостях. Автор не предлагает простых советов "помешать своему ребенку на покупке продуктов", "избегать давления" или "делать прием пищи увлекательным".
Книга, открывающая секреты истины о достижении превосходной физической формы без применения недостоверных фармакологических препаратов. В ней раскрываются реальные возможности подготовиться к соревнованиям и преодолеть свои физические пределы. Бодибилдинг становится не просто спортом, а ключевым фактором в достижении полноценного здоровья и энергии. Книга представляет правильные методики тренировок, питания и восстановления, специально разработанные для натуральных атлетов. Она поможет вам раскрыть свой физический потенциал и добиться первых кубков и медалей в телостроительстве. Однако, стоит помнить о возможных противопоказаниях и обязательной консультации со специалистом для безопасного достижения желаемых результатов.
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по феномену бретарианства или отказа от еды. Автор, опираясь на собственный опыт, детально освещает тему неедения. Он убежден, что каждый человек в принципе способен прожить без пищи, но это требует определенных навыков, которые можно развить самостоятельно. В книге рассматриваются причины, побуждающие человека есть, а также методы перехода к неедению. Особое внимание уделено таким вопросам, как солнечное праническое питание, созерцание Солнца, лечебное голодание и самоисцеление, детоксикация и удаление отходов из организма. Автор не только разъясняет, как физически происходит функционирование человеческого тела в отсутствие обычного питания, но также уделяет внимание вопросам физического омоложения и перепрограммирования инстинкта. Но книга не ограничивается только физическими аспектами.
В поисках ответов на самые загадочные вопросы о составах продуктов многие из нас оказывались перед витриной супермаркета, чувствуя себя полными незнаний. Что скрывает за собой та загадочная буква Е на этикетках, какой должен быть оптимальный срок хранения йогурта, а какое содержание глутамата натрия в продуктах будет считаться безопасным для здоровья? И еще стоит ли опасаться пальмового масла? Теперь у вас есть прекрасная возможность найти ответы на все эти вопросы в новой книге Алены Райтфуд "Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов!" Алена Райтфуд - известный фуд-блогер, специалист в области рационального питания и пищевого поведения, нутрициолог и эксперт по составам и качеству продуктов.
Каждый день миллионы людей борются с проблемой избыточного веса, подвергая себя мучительной диете в надежде достичь желанной стройности. Однако, независимо от степени самоотречения и усилий, они все равно возвращают сброшенные килограммы. Что если все это время мы ошибочно относили проблему к "слабости характера" или "отсутствию силы воли"? Анастасия Томилова, опытный психолог и психотерапевт, в своей книге предлагает инновационный подход к проблеме, который поможет людям разорвать порочный круг диет. Книга предназначена для всех, кто хочет наладить здоровые отношения с едой, разобраться в психологических аспектах, влияющих на пищевое поведение, и овладеть эффективными методами поддержания достигнутого веса.
Эта книга - настоящая находка для тех, кто интересуется национальными кулинарными традициями. В ней представлено обширное собрание аутентичных рецептов национальных блюд, прошедших испытание временем и переданных от поколения к поколению. Но это не просто кулинарная книга - автор поделился также информацией о лечебных свойствах этих блюд, которые были проверены многовековой практикой народа. Особый раздел книги предоставляет полезные советы и мудрые поговорки, которые помогут читателю применить знания кулинарии в повседневной жизни. Это не только рецепты и способы приготовления пищи, но и ценные советы о том, как создать благоприятную обстановку в доме и заслужить уважение близких. Одной из причин богатого разнообразия черкесской кухни (здесь собраны более 850 блюд и рецептов) является не только изобилие продуктов, но и глубокие традиции этного народа.
В новой книге выдающегося автора бестселлеров Дэвида Перлмуттера раскрываются уникальные методы и стратегии, направленные на предотвращение и обратное развитие опасных заболеваний и обеспечение долголетия и счастливой жизни. Весьма интересно, что ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, а также неврологические расстройства имеют одну общую причину - повышенный уровень мочевой кислоты. Однако многие люди даже не подозревают о наличии проблемы и, следовательно, ставят себя под угрозу серьезных заболеваний и преждевременной смерти. В своей книге Перлмуттер обнаружит правду о влиянии мочевой кислоты и предложит простые методы для ее снижения, включая изменение питания, включение кофе и вишен в рацион, отказ от фармацевтических препаратов и внесение небольших изменений в образ жизни, включая полноценный сон и регулярные физические упражнения.
Оригинальное описание: В своей книге Инесса Севастьянова погружает нас в свой личный путь похудения, который был не только успешным, но и привел к полному преобразованию не только ее тела, но и жизни. Вместо того, чтобы прибегать к жестким диетам и ограничениям, автор исследовала область нутрициологии и, опираясь на результаты научных исследований, разработала свою программу похудения. В книге автор не только дает ценные советы по правильному питанию, но и раскрывает секреты работы органов пищеварения на доступном языке. Она объясняет, как осознание процессов в организме помогает понять природу тревоги и стресса, которые, как оказалось, играют не последнюю роль в процессе похудения. Книга предлагает 4 этапа, начиная с выяснения проблемы и подготовки к похудению, переходя к активному сбросу веса и закреплению достигнутого результата.
В поисках эффективного способа сбросить вес, многие из нас уже перепробовали все возможные диеты. Но несмотря на все усилия, результаты так и остаются неудовлетворительными. Однако, когда в ваши руки попадает эта книга, вы осознаете, что ключ к успешному похудению находится гораздо ближе - в вашей собственной голове. Здесь лежит сила понимания и анализа психологии, которая позволит вам обрести долгожданный результат. В этой книге вы найдете истину о продуктах, которые мы ежедневно употребляем в пищу. Узнавая все подробности и секреты об их составе, вы получите новый взгляд на то, что на самом деле мы едим.
Эта книга создана лучшими специалистами в области кулинарии, фуд-стайлинга и фуд-фотографии. В ней вы найдете рецепты самых разнообразных блюд, от простых до роскошных, однако у всех они есть общий секрет успеха - во всех этих блюдах вы найдете яйцо. Благодаря простым и ясным инструкциям приготовления вы сможете без труда повторить эти кулинарные шедевры даже если только начинаете свои кулинарные эксперименты. Странички фотографий блюд будут вас вдохновлять на создание красивых, ярких и вкусных блюд, они добавят неповторимый колорит этой книге. В этой книге ценность заключается в уникальности рецептов, они собраны и отшлифованы в деталях, чтобы придать вашему потрясающему ужину нежность и гармонию.
Уникальный руководство для родителей, стремящихся обеспечить своих детей здоровым и вкусным питанием. В этой книге вы найдете огромное количество простых рецептов, специально разработанных для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев, чтобы гарантировать, что ваш малыш получает все необходимые питательные вещества. Она станет вашим незаменимым помощником, позволяющим экономить время и приготовить вашему ребенку вкусную и полезную пищу без стресса. Эта книга поможет вам правильно планировать приготовление пищи для вашего малыша, предлагая тщательно разработанные планы, рецепты и список продуктов подходящих для каждого возраста, начиная с 4 месяцев.
Эта книга направлена на то, чтобы помочь людям, столкнувшимся с грыжей, в стремлении к исцелению. Она разработана для разнообразной аудитории, включая как неспециалистов, так и профессионалов в данной области. Автор подчеркивает, что наличие грыжи не только оказывает физическое воздействие на организм, но и негативно влияет на психическое состояние человека. Постоянное ношение бандажа, помимо неудобств, может стать источником дискомфорта и боли. Не только страх возобновления грыжи, но и возможность ее усугубления волнует пациентов. Описываемый в книге метод представляет собой сложный путь излечения, требующий значительных усилий.
"Восстановление эмоционального благополучия с помощью природы" - это книга, которая призывает читателей обратиться к природным антидепрессантам для восстановления своего психического здоровья. Вместо того, чтобы идти в аптеку и страдать от негативных побочных эффектов медикаментов, автор предлагает экспериментировать с травяными сборами, специальными чаями, особыми продуктами питания и ароматерапией. Заполнив свою жизнь натуральными исцеляющими растениями, читатели смогут найти путь к эмоциональному счастью и преодолению депрессии. Книга предлагает примеры растений, которые могут помочь в борьбе с депрессией и негативными эмоциями, а также научит, как использовать ароматерапию для улучшения настроения.
Величайшая тайна родительства раскрыта в этой книге, которая позволит каждому родителю вырастить ребенка здоровым и сильным. Благодаря обширным фактам и научным исследованиям, авторы смогли создать сборник простых рекомендаций, которые изменят жизнь вашей семьи. Основываясь на принципах доказательной медицины, книга предлагает уникальный подход к вопросам здоровья и воспитания детей. Она обращает внимание на детскую анатомию, физиологию и психологию, а также на принципы оздоровительной физической культуры и возрастной педагогики. Путем простого осуществления рекомендаций, содержащихся в книге, вы сможете обеспечить своему ребенку полноценную, энергичную и радостную жизнь.