Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Оригинальное описание: В своей книге Инесса Севастьянова погружает нас в свой личный путь похудения, который был не только успешным, но и привел к полному преобразованию не только ее тела, но и жизни. Вместо того, чтобы прибегать к жестким диетам и ограничениям, автор исследовала область нутрициологии и, опираясь на результаты научных исследований, разработала свою программу похудения. В книге автор не только дает ценные советы по правильному питанию, но и раскрывает секреты работы органов пищеварения на доступном языке. Она объясняет, как осознание процессов в организме помогает понять природу тревоги и стресса, которые, как оказалось, играют не последнюю роль в процессе похудения. Книга предлагает 4 этапа, начиная с выяснения проблемы и подготовки к похудению, переходя к активному сбросу веса и закреплению достигнутого результата. Пошаговые инструкции помогут читателям достичь стабильного веса и гармонии души и тела, не применяя жестких запретов на продукты, которые приносят нам радость. Эта книга составлена с учетом как психологических, так и физиологических аспектов проблемы и предлагает легко выполнимые принципы правильного питания, которые действительно работают. Она станет незаменимым помощником для тех, кто ищет не только способы похудеть, но и изменить свою жизнь к лучшему. Моя версия: Книга Инессы Севастьяновой – это история невероятного преобразования. Автор, ежедневно наслаждаясь сладостями, сумел сбросить 25 килограмм и решил поделиться своими секретами с миром. В своей книге Инесса делится считанными шагами, которые помогли ей достичь стабильного веса и гармонии как в душе, так и в теле. Уникальность книги Инессы заключается в том, что она не пропагандирует жесткие диеты и запреты. Вместо этого, автор применила научные исследования в области нутрициологии, чтобы разработать программу похудения, основанную на принципах правильного питания. Однако, оказалось, что правильное питание – не единственный фактор успеха. Именно поэтому в книге Инесса объясняет важность осознания работы органов пищеварения и того, как они связаны с импульсами стресса и тревоги. Книга предлагает 4 этапа: выяснение проблемы, подготовку к похудению, активный сброс веса и закрепление достигнутых результатов. Инесса предоставляет четкие инструкции, помогающие читателям достичь желаемого и стать ближе к своим целям. Главное – в ее программе нет жестких запретов на продукты, которые делают нашу жизнь ярче и счастливее. Эта книга рассматривает проблему похудения как комплексную задачу, охватывая как психологические, так и физиологические аспекты. Инесса предлагает простые и работающие принципы правильного питания, которые могут изменить вашу жизнь. Если вы ищете способ похудеть, не жертвуя своими радостями, эта книга – отличное начало вашего пути к успеху.