Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Каждый день миллионы людей борются с проблемой избыточного веса, подвергая себя мучительной диете в надежде достичь желанной стройности. Однако, независимо от степени самоотречения и усилий, они все равно возвращают сброшенные килограммы. Что если все это время мы ошибочно относили проблему к "слабости характера" или "отсутствию силы воли"? Анастасия Томилова, опытный психолог и психотерапевт, в своей книге предлагает инновационный подход к проблеме, который поможет людям разорвать порочный круг диет. Книга предназначена для всех, кто хочет наладить здоровые отношения с едой, разобраться в психологических аспектах, влияющих на пищевое поведение, и овладеть эффективными методами поддержания достигнутого веса. Автор внушает читателям, что их организм устроен идеально, лишь следует найти свой уникальный способ справиться с последствиями бесчисленных и тягостных диет, и добиться своей цели – обрести новое тело и установить здоровые отношения с собственным питанием... и, главное, с самим собой. Независимо от того, сколько лет вы безуспешно пытались избавиться от лишнего веса, или как сильно диеты испортили ваше пищевое поведение – эта книга станет вашим надежным проводником в мире здорового отношения к пище. Она поможет вам вырваться из пленки постоянных диет и стабилизировать свой вес раз и навсегда.