Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 29
Эта книга предлагает новый взгляд на жизнь, когда ничто не кажется значимым. Она призывает вас не падать духом, не доверять окружающему миру и обрести силу и оптимизм. Автор, Роберт Лихи, провел много лет изучая способы управления эмоциями и помогает читателям разобраться в себе. Каждая глава этой книги содержит широкий спектр техник и упражнений, которые помогут вам повысить свою самооценку, побороть страхи и избавиться от ненужного беспокойства. Вы узнаете, что эмоции - это нечто естественное и здоровое, и процесс управления ими поможет вам обрести настоящее счастье и радость в жизни. В этой книге представлен оригинальный подход, который изменит ваше отношение к эмоциям и поможет вам научиться справляться с ними в сложных ситуациях.
Книга «Преодоление тревоги: практические методы работы с разрушительными эмоциями» предлагает читателям эффективные стратегии для преодоления часто возникающих тревожных состояний и саморазрушающих мыслей. Автором этой книги, удостоенной всемирного признания, является Альберт Эллис, психотерапевт, чьи научные исследования и уникальный опыт помогли уже множеству людей. В своей работе Эллис представляет нам лаконичные, но глубокие упражнения и методики, которые помогут читателям бороться со стыдом, чувством вины и прокрастинацией. Книга также предлагает новые модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи, которая поможет определить, какие области жизни требуют особого внимания. Читая эту книгу, вы научитесь прерывать цикл нарастающей тревоги, освободитесь от обид на окружающих и начнете относиться к себе с большим пониманием, заботой и любовью.
Вы держите в руках произведение Ролло Мэя, великого психолога и гуманиста, который оказал огромное влияние на экзистенциальную психологию. Книга «Смысл жизни: в поисках гармонии» стала его наиболее актуальным трудом, над которым работал талантливый ученый и прозаик. Ролл Мэй, обладатель Пулитцеровской премии и опытный пастор, создал эту работу с целью помочь людям обрести внутреннюю гармонию и целостность в современном мире, где все чаще сталкиваются с усталостью, одиночеством и опустошенностью. Автор проникает в самые глубины нашего сознания, открывая нам путь к настоящему своему «я» и помогает обрести смелость и силу быть собой.
В книге Сьюзан Форвард без смягчений описывает ситуации, когда родители обламывают наши ожидания и оставляют тяжелую эмоциональную травму. Ее искренний рассказ помогает осознать родительские манипуляции, авторитарные методы и все факторы, которые убивают наше чувство собственного достоинства. Эта книга создана для всех, кому важно преодолеть детскую боль и научиться строить здоровые отношения, которые не будут основываться на повторяющихся разочарованиях. Не нужно винить себя за прошлое – сегодня вы можете изменить свою жизнь. Всего лишь прочитав эту книгу, вы откроете для себя новый мир, полный уверенности, эмоциональной независимости и внутренней силы.
"Размышления Матери: Принятие и перемирие со своими эмоциями" – книга, в которой автор Клэр Никогосян, опытный клинический психолог с богатым стажем, исследует сложные искренние эмоции, с которыми сталкиваются матери в своей повседневной жизни. Она разделяет свои знания и опыт, помогая матерям понять, что их эмоции – даже самые темные из них – являются естественной частью материнства, и не нужно ощущать вину за их проявление. Книга предлагает набор практических советов и стратегий, которые помогут матерям принять и справиться с гневом, злостью, грустью и тревогой. Автор объясняет, как переживать эти эмоции в здоровый и продуктивный способ, чтобы не допустить, чтобы они стали тенью над всеми радостями материнства.
Книга "Бизнес-Психология: Исцеляющая сила для организации" представляет собой уникальный путеводитель, созданный Оксаной Лакшми Покатаевой - искусной бизнес-психологом и коучем, обладающей 30-летним опытом в сфере поддержки предпринимателей и корпоративных лидеров в их стремлении к успеху. Она утверждает, что предприятия, как живые организмы, могут иногда подвергаться болезням, и рассматривает психологические факторы как основные причины подобных недугов. Неврозы и конфликты среди сотрудников или даже убеждения одного влиятельного человека могут привести к неуклонному спаду компании. В "Бизнес-Психологии: Исцеляющая сила для организации" вы найдете набор методик, которые помогут вам определить истинную природу проблемы в вашей компании и выбрать эффективную стратегию лечения.
Пленительное искусство кинотерапии уже давно доказало свою высокую эффективность в сфере психологической коррекции и терапии. Часто мы сталкиваемся с преградами и различными предубеждениями, пытаясь донести нужные и важные мысли до наших близких. Однако, почему-то наши слова нередко игнорируются или вызывают отрицательную реакцию. В таких ситуациях тонко подобранный фильм может оказать невероятное влияние и помочь найти решение долгий период мучившей нас проблемы. Кино, строительно и захватывающе, дает нам намного больше понимания и развлечения, по сравнению с книгой или консультациями психотерапевта. Фильм охватывает наши чувства, что позволяет ему легче проникать в наши мозги и обеспечить нужное психологическое воздействие.
"Мозг и бизнес: путь к успеху" - уникальное пособие, которое откроет вам все секреты успешного предпринимательства. Взгляните на бизнес с новой стороны - он уже не сводится к нефти, программному обеспечению и салонам красоты. Он становится ярким и живым благодаря людям, которые его создают. Эта книга позволит вам понять, что люди важны прежде всего. Они являются не только производителями и клиентами бизнеса, но и решающим фактором его успеха. Автор Андрей Курпатов - признанный эксперт в области психологии - раскрывает все тайны руководителей и предпринимателей. Он поможет вам разобраться в том, что двигает людьми, как они принимают решения и какие факторы влияют на их поведение. Что отличает эту книгу от других? Ее автор - создатель первой авторской программы по практической психологии на российском телевидении.
В недрах нашего сознания иногда происходит нечто невероятное - беспощадные тараканы устраивают карнавал под названием "ОКР". Если вы замечаете, что ваш разум зацикливается на одной и той же мысли, а вы совершаете повторяющиеся действия в попытке избавиться от тревоги, то, скорее всего, в вашей голове идет настоящая вечеринка. Автор данной книги является выдающимся психиатром, который лично победил свое обсессивно-компульсивное расстройство и теперь желает поделиться своим опытом с вами. В этой книге вы найдете не только его личную историю, но и полезную информацию об этом заболевании, а самое главное - узнаете, как справиться с навязчивыми мыслями.
Встречайте вторую книгу из известной библиотеки "Алгоритм Ройтмана" - бестселлера, получившего золотую медаль от Международной академии современных искусств в категории "Литература". Эта монография является исключительным руководством по провокативной терапии, открывающей новые горизонты в психологии. Автор предлагает последовательный подход и разбирает этапы работы психолога в индивидуальных и семейных сессиях. Книга богата примерами из жизни и использует широкий спектр психотехник, вдохновленных практикой одного из топовых и успешных психотерапевтов современности - Александра Ройтмана. Это удивительное произведение основано на серии "Мастерских Ройтмана" и предназначено для психологов, психотерапевтов и всех, кто стремится к самопознанию, улучшению качества жизни и поддержке в нестабильном мире.
В новой книге автора Елены Агафоновой представлена уникальная концепция, которая поможет читателям внести экологичные изменения в свою жизнь. Книга предлагает четыре последовательных этапа, которые составляют мозаику обновления реальности каждого человека: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент. В книге приводятся истории успеха и позитивные практики на каждый день, которые помогут читателям глубоко понять законы природы и принципы развития сознания. Опираясь на свой многолетний опыт работы в качестве коуча, автор отобрала наиболее эффективные методы и средства для личностного роста и изменений, представленные в книге.
Все мамы знают об одной неприятной реальности: после рождения детей, даже самая творческая и креативная личность вынуждена отложить свои амбиции и карьеру на "потом". Даже если женщина занимается каким-то видом искусства не профессионально, а просто для удовольствия, она всё равно вынуждена отказаться от своей страсти, так как общественное мнение говорит о том, что дети должны быть на первом месте, а не собственные интересы. Это приводит к тому, что женщины с детьми испытывают глубокое чувство потери самой себя, они начинают сомневаться в своей творческой сущности. Однако, эта книга открывает новые горизонты и поднимает актуальную тему о креативности у женщин.
Знаменитое произведение знаменитого автора Питера А. Левина теперь доступно в удобном формате саммари! В книге рассказывается о том, как прекратить "жить" с тяжелыми травмами, которые преследуют нас изо дня в день. Кроме того, автор дает ценные советы о том, как оказать первую помощь в случае столкновения с ужасными событиями. Он также объясняет, почему важно прибегнуть к телесно-ориентированному подходу при работе с травмой. Питер Левин, признанный классик психотерапии, разворачивает перед читателем природную способность нашей психики к самоисцелению. Краткая версия этой книги позволит вам освоить основы уникального метода, который перевернул представление о том, как эффективно работать с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
Если вы испытываете истощение и ищете способы справиться с ним, эта книга идеально подходит для вас. Она предлагает необычные подходы к решению проблемы, которые отличаются от традиционных советов о простом отдыхе и заботе о себе. Вместо этого автор, известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс, делится своим глубоким пониманием причин истощения и предлагает методы, которые помогут сохранить здоровье и энергию на долгосрочной основе. Книга делится на несколько разделов, включающих 6 главных причин выгорания и эффективные методики организации работы. Автор разбирается с проблемой не только на поверхностном уровне, но и исследует ее источники.
"Алхимия успеха: Переосмысление себя через духовное совершенствование" - захватывающая книга Т. В. Хоука, которая поможет вам воплотить свои мечты в реальность. Вместо того, чтобы откладывать начало новой жизни на определенный день, автор предлагает иной подход - изучение своих личностных качеств и правильное планирование целей. Он призывает нас отказаться от стандартных представлений о том, что составляет успех, и обратить внимание на духовные составляющие жизни, такие как сострадание и помощь другим. В этой книге вы найдете непревзойденные советы и методики, позволяющие: - жить настоящим моментом, ощущая вкус каждого мгновения; - слушать свой внутренний голос и обрести ясность в своих действиях; - преодолеть страх и смело двигаться вперед; - побороть любые препятствия, которые возникают на пути к вашим желаниям; - каждым шагом приближаться к поставленной цели. Эта книга станет вашим надежным путеводителем на пути к самоосознанию и достижению успеха.
Книга "Осознайте границы, достигнете внутреннего спокойствия" предлагает новый взгляд на проблему установления психологических границ. Внимание автора Недры Гловер Тавваб, известного психолога и эксперта в области когнитивно-поведенческой терапии, приковано к непростой задаче нахождения баланса между индивидуальными границами и поддержанием гармоничных отношений. Недра Гловер Тавваб презентует инновационные методики и подходы, которые помогут вам наладить здоровые границы, не отталкивая окружающих. В книге вы найдете информацию о сильнейших способах защиты своего пространства и эмоционального благополучия, не превращая границы в непроницаемую стену. Благодаря "Осознайте границы, достигнете внутреннего спокойствия" вы сможете подарить себе отношения, основанные на взаимном уважении и гармонии, как с вашими близкими, так и с коллегами.
Добро пожаловать в захватывающий мир Кирилла Сычева и его эпического бестселлера! Забудьте все, что вы знали о депрессии и ее связанных расстройствах, потому что Сычев представляет совершенно новый подход к этим проблемам. Забудьте о скучных научных терминах и монотонных академических предложениях - этот психиатр-панк из YouTube знает, как заставить вас увлечься и шокироваться одновременно. В его книге вы найдете самый доступный и практичный гайд по определению депрессии. Он научит вас отличать ее от обычного недомогания или невроза, чтобы вы могли предпринять необходимые шаги к выздоровлению. Сычев поделится секретами того, как прекратить панику и преодолеть страх перед антидепрессантами.
Книга, написанная Ирвином Ньюджентом, открывает читателю замысловатый мир эмоционального интеллекта. Автор деликатно вводит нас в свою личную историю, описывая трудности, с которыми он столкнулся, возглавляя организацию, и как эти сложности вдохновили его на углубленное погружение в изучение эмоционального интеллекта. В книге представлены четыре основных аспекта эмоционального интеллекта, иллюстрирующих его универсальность и потенциал: осознанность, самоконтроль, социальная чуткость и умение управлять отношениями. Автор постепенно раскрывает каждый из этих аспектов, уводя нас в теоретические и практические сферы наших эмоциональных возможностей.
Эта захватывающая книга раскрывает перед нами глубочайшие тайны, которые объединяют всех 8 миллиардов людей на планете. Страницы этого произведения переполнены фундаментальными принципами мозговой деятельности, которая является основой нашего существования. Автор, Тим Эш, сумел представить эти сложные темы в простом и доступном языке, чтобы каждый читатель мог получить глубокое понимание о том, как мы живем. Чудотворный орган, который находится внутри каждой головы, стал объектом исследования для многочисленных ученых. Однако Эш не только подробно рассказывает о том, как мозг функционирует и эволюционирует, но также проникает в его тайны и необычные особенности.
«Исчерпывающий руководство для специалистов в области психологии и психотерапии, это произведение представляет собой уникальный инструмент, помогающий мастерски ориентироваться в сложном мире профессиональной практики. Автор не только даёт ответы на практические вопросы о старте карьеры, но и создаёт всеобъемлющую модель интегративной психотерапии, представляющую из себя универсальный фреймворк для специалистов в данной области. С помощью глубокого анализа вариативности подходов, автор показывает, как перекликаются и дополняют друг друга различные школы психотерапии, создавая уникальный инструментарий для профессионального роста.