Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если вы испытываете истощение и ищете способы справиться с ним, эта книга идеально подходит для вас. Она предлагает необычные подходы к решению проблемы, которые отличаются от традиционных советов о простом отдыхе и заботе о себе. Вместо этого автор, известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс, делится своим глубоким пониманием причин истощения и предлагает методы, которые помогут сохранить здоровье и энергию на долгосрочной основе. Книга делится на несколько разделов, включающих 6 главных причин выгорания и эффективные методики организации работы. Автор разбирается с проблемой не только на поверхностном уровне, но и исследует ее источники. Она представляет самые бесполезные и распространенные способы борьбы с эмоциональным истощением, а также наиболее действенные, основанные на научных исследованиях. Книга, помимо того, что предназначена для всех, кто испытывает усталость и демотивацию, также будет полезна руководителям, которые беспокоятся о работоспособности своих подчиненных. Автор предлагает решения, помогающие не только справиться с текущим состоянием, но и предотвратить повторение проблемы в будущем. Эта книга доступна в формате PDF A4, что позволяет сохранить оригинальный макет, созданный издателем. Она является незаменимым руководством для всех, кто стремится справиться с выгоранием и обрести новый заряд энергии и мотивации.