Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 30
В книге "Освобождение от обсессивно-компульсивного расстройства в отношениях" раскрывается проблема, которую многие стесняются признать - навязчивые сомнения, мучающие взаимоотношения. Автор исследует вопросы, которые могут преследовать нас столько времени, сколько мы себя помним: любим ли мы нашего партнера и любит ли он нас? Мы постоянно ищем ответы на вопросы о нашей совместимости и сомневаемся, является ли наш избранник идеальным партнером. Заинтересованный читатель может обнаружить, что эти мысли не дают покоя и мешают найти настоящую близость и любовь, которые мы так жаждем. ОКР, как выясняет автор, может оставить нас изолированными и одинокими, теряющимися в поисках идеальной половинки. Однако книга предлагает нам новый подход к решению этой проблемы.
В суматохе современного мира и бесконечной информационной помпе, многие из нас часто чувствуют постоянное напряжение и дискомфорт. Мы теряем себя в этой гонке, не находим спокойствия и равновесия. Однако Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн намерены предложить решение этой проблемы. В своей книге они делятся простыми и эффективными практиками осознанности, которые помогут нам найти почву под ногами и достичь внутренней гармонии в любой момент жизни. Не имеет значения, где вы находитесь - дома, в офисе, на природе или в городе - пять минут вашего времени вы сможете провести с пользой для себя. Простые ритуалы, представленные в этой книге, помогут вам наладить чувство умиротворения и спокойствия.
Книга "Распределение обязанностей: причины и последствия неравенства в домашней работе и воспитании детей" исследует несправедливое распределение домашних обязанностей между мужчинами и женщинами. Автор, Дарси Локман, основываясь на собственном опыте в браке и широком спектре исследований, освещает причины, по которым мужчины так часто уклоняются от выполнения домашних дел, а женщины остаются главными "рабами" своих семей. Внутри каждой семьи, независимо от социального статуса и уровня образования, хозяйственные обязанности все равно остаются на плечах женщин. Несмотря на прогресс в области равноправия и феминистического движения, родительская работа всё еще считается в основном женским доменом.
В настоящее время, общество, в котором мы живем, оказалось наиболее поляризованным во всей своей истории. Все мы сталкиваемся с внутренними конфликтами, психологическими травмами и страхами, которые зачастую мешают нам находить общий язык с людьми, имеющими противоположные взгляды. Как избежать того, чтобы оказаться в информационном вакууме и уклоняться от разговоров о социальных, политических и культурных темах? Как научиться слушать человека, с которым мы абсолютно несогласны? И как восстановить наши отношения со всеми различными представителями общества? Авторы этой поразительной книги являются опытными практикующими психологами, утверждающими, что полное игнорирование конфликтов и абсолютное молчание также разрушительны, как и бесконечные бесполезные споры.
Книга "Стресс и способы его преодоления: научный подход и практические рекомендации" представляет собой уникальное руководство, которое переосмысляет популярные представления о стрессе и предлагает совершенно новый подход к управлению эмоциональным напряжением. Не секрет, что современный человек все больше стал сталкиваться с проблемами, связанными со стрессом, однако распространенные подходы к его преодолению, например, отдых и расслабление, могут оказаться недостаточно эффективными. В основу книги положены исследования в области психологии, позволяющие понять истинную природу стресса и его влияние на наше психическое здоровье.
Книга представляет собой уникальное исследование, посвященное важным аспектам внешности и поведенческим особенностям человека. В ней подробно рассматриваются такие важные вопросы, как стиль одежды, особенности походки, секреты невербальной коммуникации и важные аспекты взаимосвязи между здоровьем и характером. Эта книга предназначена для широкого круга читателей, в том числе и для тех, кто хочет прокачать свои навыки и повысить уверенность в себе. Она станет незаменимым помощником как для профессионалов в сфере моды и имиджа, так и для обычных людей, стремящихся достичь гармонии в своем облике и эффективно общаться с окружающими.
Книга, которая открывает новые горизонты перед читателем, затрагивая различные аспекты внешности и эстетики. Ее страницы наполнены уникальными советами и рекомендациями по улучшению походки, развитию невербальной коммуникации и общей харизмы. Не ограничиваясь только внешними аспектами, автор также раскрывает взаимосвязь между здоровьем и характером, глубоко исследуя эту тему и предлагая практические советы для создания гармонии внутри и снаружи. "Пособие" предназначено для широкого круга читателей, которые стремятся улучшить свою внешность, повысить уверенность в себе и достичь новых высот в личной и профессиональной жизни.
В поисках ответов на наболевшие вопросы о ревности и нарушении границ в отношениях, мы обращаемся к скрытым тайнам эмоциональной зависимости. От себя в наших отношениях мы несем багаж болезненного прошлого, но зачастую не осознаем, как наше тревожное состояние и стремление к избеганию влияют на нас и на наших партнеров. Алексей Хидоятов, опытный практикующий психолог и семейный психотерапевт, оглядывается на свои годы работы с зависимыми клиентами разных типов в своей книге, чтобы раскрасить нам картину множества зависимостей и показать, как они переплетаются с чувством вины и отличаются от настоящей близости. Травма, происходящая от эмоциональной зависимости, считается одной из наиболее разрушительных для психологического благополучия.
Один из самых востребованных авторов современности, Питер Холлинс, не только бакалавр и магистр психологии, но и настоящий эксперт в практической психологии. Он помогает людям открыть для себя путь к успеху и самореализации. В его новой книге, вы сможете получить ответ на вопрос, что именно означает довести дело до конца. Возможно, вы уже слышали это выражение, но задумывались ли вы о его глубоком смысле? Автор утверждает, что истинное понимание этой фразы заключается в умении преодолеть преграды и воплотить свои намерения в реальность. Он отмечает, что мы часто ставим перед собой задачи и даже начинаем работать над их выполнением, но при первых же трудностях мы неожиданно отступаем и оставляем начатое дело незавершенным.
В книге "Расшифруй своего собеседника" автор Джеймс В. Вильямс, доктор по психологии, делится с читателями своим мастерством общения и глубоким пониманием языка тела. Он увлекался детективными сериалами такими, как "C.S.I.", "Менталист" и "Обмани меня", которые стали его вдохновением для изучения психологии личности и анализа невербальных выражений. В книге автор провоцирует на размышления о том, действительно ли мы способны уловить мысли, чувства и планы других людей до того, как они даже произнесут слово. Оказывается, ответ на этот вопрос - да! И это проще, чем кажется! "Расшифруй своего собеседника" - это захватывающий практикум, который научит вас узнавать язык тела, мотивы и истинные намерения других людей.
Книга "Путеводитель по психотерапии: вывод из тени в свет" - это уникальный авторский дневник Анны Аронштам, созданный специально для всех, кто желает осознанно работать над своим психологическим состоянием вместе с психотерапевтом. Погрузитесь в мир размышлений, составленных автором, где присутствуют не только пространства для собственных записей и рефлексии, но и полезные советы по основным аспектам проведения психотерапии. Здесь вы найдете ответы на самые интересующие вопросы: как именно работает терапия и какие принципы ей лежат в основу? Как сделать правильный выбор психотерапевта, подходящего именно вам? Найдите в дневнике ценные рекомендации о подготовке к встречам с психотерапевтом и эффективному взаимодействию с ним.
«Исследование, которое откроет новые горизонты в понимании и лечении психосоматических расстройств у детей. Эта книга - результат широкомасштабного исследования и долголетней практики автора, опытного врача-психотерапевта Г. В. Старшенбаума, которая также является автором нескольких бестселлеров об этой теме. В ней представлена не только аналитика психосоматических расстройств, основанная на уникальных клинических наблюдениях, но и основная информация, где всякий может найти полезные теоретические знания и рекомендации, необходимые для осуществления успешного лечения. Это обязательное пособие для медицинских работников, психологов и специалистов в области образования и социального обслуживания, которые занимаются детьми, страдающими психосоматическими расстройствами.
Книга «Исцеляющая сила тарелки: Как победить тревожность с помощью питания» написана Дрю Рэмси, известным экспертом в области психического здоровья и питания. Она предлагает уникальный подход к улучшению психического благополучия через рацион и не требует строгих диетических ограничений. Книга основана на научных исследованиях, показывающих связь между питанием и состоянием мозга, а также обширный опыт автора. В ее страницах вы найдете увлекательную информацию о том, как питание влияет на наше здоровье разума и эмоций. Автор рассказывает о питательных веществах, которые являются естественными антидепрессантами, а также предлагает простые методы по комфортному изменению своего рациона. Особое внимание уделено 6-недельному плану питания, который адаптируется под ваши потребности и предпочтения.
Возможно, вы страдаете от напряженных воспоминаний о своем детстве, когда казалось, что что-то важное осталось неразговоренным и постоянно подстерегает вас. Бесчисленные моменты одиночества и несчастья в настоящем могут быть связаны с концепцией "эмоционального игнорирования" из прошлого. Зачастую наше воспитание и отношения с родителями оказывают значительное влияние на нас на протяжении всей жизни. Именно об этом рассказывает краткая версия книги "Почти на нуле". Она поможет переосмыслить прошлое, понять свои эмоции и окрестить новый взгляд на воспитание собственных детей. Совместно с проектом MakeRight, мы предлагаем вам ознакомиться с основными идеями этого бестселлера и выбрать самое лучшее в мире чтение.
Погрузитесь в мир перемен и преодоления, где вы обретете необходимые навыки и уверенность в себе. В этой книге вы узнаете о том, как справиться с любыми жизненными ситуациями, прошлыми или настоящими, чтобы стоять на своей стороне и не поддаваться тревогам и страхам. Вам предложат инструменты, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь до неузнаваемости. Уверенность в себе, самоуважение и внутренняя сила станут вашими надежными спутниками, а вы сможете заявить о них вслух, не испытывая ни малейших сомнений. Эта книга подходит как для молодежи, так и для взрослых, независимо от их пола. Если у вас есть дети, то ее прочтение поможет вам стать для них лучшим примером, снизив риск перенесения насильственных отношений в их будущую жизнь.
Оказавшись в плену тяжелых и затянувшихся отношений, часто проклинаете свою беспомощность и отчаяние, испытываете неподавляемую злость и обижаетесь на родителей за всевозможные обиды. Вам кажется, что ваши собственные нужды постоянно остаются на втором плане. То, что происходит, возможно, является результатом попадания в ловушку детской травмы. Чтобы разобраться с этим и найти путь к исцелению, Мария Осипова, выдающийся медицинский психолог и эксперт по детско-родительским взаимоотношениям, предлагает обратиться к ее книге. В ней она не только раскрывает причины возникновения детских травм, но и предлагает набор практических методик для их преодоления.
"Тайная боль: разоблачение эмоционального насилия и путь к исцелению". В нашей жизни мы неизменно сталкиваемся с различными взаимоотношениями, но что делать, если практически незаметные, но удручающие унижения и насмешки сгущаются? Оказывается, эмоциональное насилие могут заметить далеко не все. Вы уверены, что не преувеличиваете свои проблемы? В книге "Тайная боль" Тереза Комито, с опытом работы более 20 лет, раскрывает масштабы этой проблемы и предлагает практические инструменты для ее преодоления. Реальные сценарии историй ее клиентов и их открытые письма удивительно точно отображают сложности, с которыми они столкнулись.
Все родители стремятся к счастливому детству своих малышей, но реальность часто заметно отличается от идеала. Как сохранить спокойствие, когда ваш ангелочек играет роль маленького дьяволенка? Какие слова надо произнести, чтобы не прибегать к крикам и наказаниям? Как воспитать ребенка, не потеряв его уникальности и индивидуальности? В данной книге известный психолог и философ Сатья расскажет вам о нескольких принципах успешного взаимодействия с вашими детьми, а также поделится секретными фразами, способными помочь детям стать счастливыми и уверенными в себе взрослыми. Это не просто сухие советы, наполненные нравоучениями, а яркий и позитивный стиль Сатьи, который поможет вам с легкостью применить все полученные знания. Автор также представляет семь с половиной детских характеров, с которыми мы сталкиваемся каждый день, исследуя их особенности и предлагая индивидуальный подход к каждому ребенку.
В нашем сложном мире часто возникают конфликты между поколениями: родители не могут понять своих детей, дети не понимают родителей, а бабушки обижаются на внуков. Всем известны истории о тещах и свекровях, которые становятся постоянной темой для анекдотов. Но мало кто задается вопросом, почему все это происходит и как избежать подобных ситуаций. В новой книге "Выстраивание отношений: путь к гармонии в семье" популярный лектор, ведический психолог и автор знаменитых семинаров, Сатья, с легким юмором рассказывает о том, как выйти из этого замкнутого круга и наладить отношения с нашими детьми и родителями.
В книге "Разгадывая младенческие сигналы" за авторством Моны Делахук, всемирно известного детского клинического психолога, раскрывается тема детского непослушания и проблем поведения. Автор утверждает, что такое поведение малышей не всегда является следствием неправильного воспитания или характера, а, на самом деле, является их криком о помощи. С помощью современных научных достижений в области нейронауки и исходя из индивидуальных психологических и физиологических особенностей каждого ребенка, доктор Делахук предлагает новый подход к решению этих поведенческих проблем. Прославленный специалист предлагает свою уникальную методику, основанную на глубоком понимании детской психологии.