Бесплатно скачать книги автора Роберт Лихи в формате fb2, либо читать онлайн
Книга "Победа над страхом: Избавление от тревоги и справление со стрессом" предлагает помощь тем, кто испытывает неудовольствие перед важными событиями и страх перед ответственностью. Эта книга будет вашим надежным путеводителем в мире самоуверенности и уверенности в себе. Хотите научиться проводить спокойные разговоры с вашим начальником и избежать самоограничения на работе? В этой книге вы найдете разнообразные техники и стратегии, которые помогут вам преодолеть свои страхи и овладеть навыками уверенной коммуникации. Но книга не ограничивается только профессиональными аспектами. Она также обращается к важным аспектам вашей жизни вроде родительства.
Часто вы ощущаете волнение, которое наваливается на вас в самые неудобные моменты? Беспокойство стало постоянным спутником вашей жизни? Вы переживаете и перепроверяете все по несколько раз, но все равно не можете успокоиться? Доктор Роберт Л. Лихи, известный своим успехом в помощи людям, страдающим от волнения и беспокойства, предлагает вам отличное решение. Его всемирно известная книга содержит программу, включающую многочисленные практические и простые методы, которые помогут вам преодолеть свои страхи и тревоги. В этой книге автор научит вас выявлять и понимать глубинные причины вашей тревоги, а также предложит способы ее сдерживания.
Ревность - это неприятное чувство, которое мы стараемся избегать в наших отношениях. Зачастую, один из партнеров изводит другого своими подозрениями и неуверенностью, и мы немедленно начинаем думать о том, как избавиться от этой губительной эмоции. Однако, глобально признанный психотерапевт Роберт Лихи утверждает, что ревность может нести в себе скрытые пользы для наших отношений. Он предлагает нам проникнуться более глубоким пониманием феномена ревности, а не просто пытаться избавиться от него. В своей амбициозной книге, Лихи исследует эволюционное происхождение ревности и открывает нам его суть и высокую значимость в современном обществе.
В новой книге знаменитого автора Роберта Лихи открывается фундаментальное исследование, посвященное роли эмоций в нашей жизни. Опираясь на свои многолетние исследования, Лихи презентует читателям инновационные методы работы с негативными чувствами. В книге представлены уникальные техники, которые помогают раскрыть и разобраться в эмоциональных схемах, таких как убеждение в невыносимости болезненных чувств, стыдливости или затянутости. Этот метод становится доступным не только для профессиональных психологов, но и для всех, кто желает улучшить свою эмоциональную жизнь. Книга предлагает практические стратегии и вдохновляющие истории успеха, которые позволяют справиться с эмоциональными преградами и достичь гармонии во всех сферах жизни. Откройте для себя новые способы понимания и управления эмоциями, руководствуясь мудростью Роберта Лихи.
Книга, наполненная надеждой и помощью, представляет собой ценный ресурс для всех тех, кто страдает от депрессии. Автор, известный психотерапевт Роберт Лихи, предлагает уникальный подход к пониманию причин, симптомов и методов лечения этого распространенного и опасного состояния. Благодаря реальным историям пациентов, эта книга позволяет читателям узнать, как преодолеть чувство отчаяния и боли, а также приобрести навыки и стратегии для преуспевания в борьбе с депрессией. Шаг за шагом Лихи разрабатывает детальный план для возрождения самооценки и уверенности в себе, помогая читателям победить чувство безысходности.
Эта книга - настоящий кладезь знаний для тех, кто работает в области когнитивно-поведенческой психотерапии. В ней автор, Роберт Лиха, подробно рассматривает методы помощи клиентам в выявлении и изменении мыслей, которые приводят к возникновению проблем, основных убеждений, вызывающих тревогу, а также моделей самокритики и поиска одобрения. Открытие и исследование личных схем мышления, эффективное преодоление болезненных эмоций и достижение поставленных целей - вот лишь некоторые из умений, которые можно освоить, изучая эту книгу. Роберт Лиха предлагает читателю яркие примеры и диалоги, делая изложение техник более наглядным и доступным.
Книга представляет собой уникальную модель сопротивления, разработанную знаменитым психотерапевтом Робертом Лихи, который является одним из ведущих специалистов в сфере когнитивно-поведенческой терапии. Автор подробно раскрывает различные аспекты сопротивления, сопровождая свои объяснения множеством примеров из практики и иллюстраций. В книге изучается широкий спектр приемов, которые клиенты могут использовать для противодействия основным техникам терапии. Автор анализирует такие формы сопротивления, как игнорирование предлагаемой программы и отказ от выполнения заданий, разделение терапевтического переноса с другими специалистами, неприемлемое поведение и даже преждевременное завершение сеансов. В книге делается акцент на глубинных процессах сопротивления, начиная от стремления клиентов к получению подтверждения и заканчивая их опасением перед риском и ограничениями, которые они сами накладывают на себя.
В потустороннем мире, где все кажется лишенным смысла и завернуто в грустные оттенки, вы можете найти спасение. Книга, которая сейчас находится в ваших руках, будет вашим проводником через весь этот хаос. Роберт Лихи, известный эксперт в области психологии и саморазвития, приглашает вас на увлекательное путешествие по изучению ваших эмоций и техник их эффективного управления. Эта карта, представленная внутри, заранее расписывает ваш маршрут к счастью и радости. В каждой главе вы найдете инструменты, необходимые для повышения самооценки и преодоления страха. Но главное – вы научитесь освобождаться от капкана депрессии и затяжного стресса, которые давно сопровождают вас на вашем пути.
Книга с заголовком "Искусство Заблуждения" предлагает уникальный взгляд на мир и приглашает читателя на захватывающее путешествие мыслей автора. Заглавие само по себе подразумевает необычное и нестандартное чтение произведения, где читатель должен относиться с легкостью и иронией ко всем предлагаемым идеям. Остережьтесь принимать авторские взгляды всерьез, а скорее рассматривайте их как провокацию и предлог задать вопросы самому себе. Книга полна неожиданностей и забавных ситуаций, иногда даже шокирующих, но все это в рамках стремления героя найти самого себя. Этот парень идет по трудному пути самооткрытия, причиняя себе неудобства и бывая глуп в своих решениях.
Эта книга предлагает новый взгляд на жизнь, когда ничто не кажется значимым. Она призывает вас не падать духом, не доверять окружающему миру и обрести силу и оптимизм. Автор, Роберт Лихи, провел много лет изучая способы управления эмоциями и помогает читателям разобраться в себе. Каждая глава этой книги содержит широкий спектр техник и упражнений, которые помогут вам повысить свою самооценку, побороть страхи и избавиться от ненужного беспокойства. Вы узнаете, что эмоции - это нечто естественное и здоровое, и процесс управления ими поможет вам обрести настоящее счастье и радость в жизни. В этой книге представлен оригинальный подход, который изменит ваше отношение к эмоциям и поможет вам научиться справляться с ними в сложных ситуациях.
Вы наверняка знакомы с чувством сожаления. Оно подобно грузу на душе, который давит и удерживает вас на месте. Может быть, вас измождают мысли о том, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы ваша жизнь была иной. Это чувство сожаления может привести к самоненависти, делая будущее безрадостным и безысходным. Так что же делать с этими мучительными сожалениями? Как превратить их в знания, которые помогут двигаться вперед? Вашим спутником в этом путешествии станет эксперт мирового уровня, профессор Роберт Лихи, известный высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель современного направления - терапии эмоциональных схем. В своей книге он предлагает вам возможность освободиться от тяжести сожалений и научиться принимать решения с пониманием и уверенностью.
