Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Эта книга предлагает новый взгляд на жизнь, когда ничто не кажется значимым. Она призывает вас не падать духом, не доверять окружающему миру и обрести силу и оптимизм. Автор, Роберт Лихи, провел много лет изучая способы управления эмоциями и помогает читателям разобраться в себе. Каждая глава этой книги содержит широкий спектр техник и упражнений, которые помогут вам повысить свою самооценку, побороть страхи и избавиться от ненужного беспокойства. Вы узнаете, что эмоции - это нечто естественное и здоровое, и процесс управления ими поможет вам обрести настоящее счастье и радость в жизни. В этой книге представлен оригинальный подход, который изменит ваше отношение к эмоциям и поможет вам научиться справляться с ними в сложных ситуациях. Также следует отметить, что эта книга доступна в формате PDF, с сохранением издательского дизайна, чтобы вы могли насладиться ее мудрыми советами и практическими упражнениями в полном объеме. Не упустите возможность изменить свою жизнь и обрести гармонию!