Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 27
Хотите научиться не только защищать свою психологическую безопасность, но и укреплять свои отношения? Тогда обратите внимание на новую книгу известного американского психолога Сюзан Форвард! В ней она предлагает читателям эффективные практические советы и стратегии, которые помогут противостоять эмоциональному шантажу. Книга представляет собой своеобразное руководство, объединяющее ключевые идеи бестселлеров автора. Посредством методов, представленных в книге, вы сможете научиться определять поведенческие маркеры шантажистов и устанавливать границы в общении с ними. Однако, "Учимся защищать себя и свои отношения!" - это не только книга о самозащите, но и о понимании себя и других людей.
Как найти истинное счастье в семейных отношениях? Разводы в России достигли удручающих цифр - каждый третий брак заканчивается расставанием. Но существует ли метод, который позволит нам понять, какие отношения могут привнести гармонию в нашу жизнь? Ответ на этот вопрос может дать книга-квест, которая поможет читателю разгадать тайну собственного счастья. В ее страницах приведены множество примеров, интересных упражнений и заданий, которые способны помочь нам познать себя и укрепить наши отношения с партнером. Она затронет важные аспекты нашей жизни, будь то история нашей семьи, наш собственный жизненный путь или взаимоотношения с окружающими. Не имеет значения, в каком мы сейчас статусе - только начинаем строить отношения, состоим в браке или уже разведены, - содержание этой книги поможет нам обнаружить новые возможности для роста нашей пары.
Улучшите свои отношения с помощью эмпатии - новая книга, которая покажет вам секреты успешного общения. Современный мир испытывает недостаток эмпатии, но это возможно изменить. В этой книге вы узнаете, как проявить сопереживание и доброту, что поможет вам завоевать доверие и понимание. Автор предлагает потрясающие советы и стратегии, как научиться эмпатии и использовать ее в повседневной жизни. Книга затрагивает важные темы, например, что вызывает взаимопонимание и как создать атмосферу уважения и внимания. Необходимо лишь развить эмпатию, чтобы понять окружающих, поддерживать длительные и глубокие дружеские отношения и предотвратить конфликты.
Эта книга представляет собой сокровищницу мудрости и глубоких мыслей известного российского психолога Юрия Михайловича Орлова. Автор, доктор психологических наук, кандидат философских наук, предлагает своим читателям уникальную теорию и методику мышления, которая обещает привести к обретению внутреннего покоя и уменьшению негативных эмоций. Саногенное мышление (СГМ) - это специальное направление мышления, основанное на идеи исцеления, утешения и утверждения о себе. Орлов подробно раскрывает суть этой концепции, показывая, как правильное мышление может быть ключом к счастливой и гармоничной жизни. В этом издании представлены и отобраны наиболее значимые работы автора, которые охватывают различные аспекты саногенного мышления.
Избавьтесь от влияния окружающих и научитесь влиять на них! Повседневно мы подвергаемся манипуляциям, которые навязывают нам невыгодные решения и попытки контролировать нашу жизнь. Но настало время этому положить конец! Вам больше не придется принимать неприятные предложения, подчиняться чужим желаниям и жить согласно чужой консилиум. Книга, созданная психологом Анастасией Балашовой, научит вас не только распознавать манипулятивные приемы, но и самостоятельно освоить искусство манипуляции. В ее страницах вы узнаете о том, как строятся хитрые манипуляции, какие психологические принципы лежат в их основе и как успешно противостоять им.
В новой книге известного автора Стефани Шталь, которая является продолжением ее мирового бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", предлагается уникальная возможность взять счастье в любви в свои собственные руки. В этой книге автор показывает, как перестать бездействовать и ожидать, что ваш партнер внезапно изменится или что "тот единственный" непременно постучится в вашу дверь. Основываясь на большом количестве интерактивных упражнений для самостоятельной работы, Стефани Шталь поможет вам научить вашего внутреннего ребенка доверять вашему партнеру, не терять себя в отношениях, искренне любить и быть любимыми.
Книга "Домой" от известного американского психолога Джона Брэдшоу представляет собой уникальное исследование развития внутреннего ребенка, а также негативных влияний, которые могут повлиять на его эмоциональное состояние. Автор в своей работе обращает внимание на непроявленные переживания и детские обиды, возникающие на ранних этапах жизни и влияющие на формирование личности в подростковом возрасте. "Домой" является культовой книгой, которая помогает читателям преодолеть прошлые негативные опыты, связанные с ощущением брошенности, эмоциональным насилием, пренебрежением и неполноценностью. Автор предлагает уникальные методики исцеления раненого внутреннего ребенка, которые позволяют переосмыслить свое детство с мудростью и спокойствием, освободившись от болезненных эмоций. Книга доступна в формате PDF A4, с сохранением издательского дизайна, что делает ее удобной и понятной для чтения.
Книга, предназначенная для современных женщин, является неотъемлемым инструментом в создании нового мира и сохранении гармонии в быстро меняющейся реальности. Авторка Ирина Мясник предлагает женщинам погрузиться в процесс духовной трансформации и работы над самими собой. Она представляет простую, но эффективную методику "Любовного мышления", которая поможет расшифровать тайные законы истинной любви через творчество. Читатели узнают о своей внутренней божественности, научатся слушать свою интуицию и доверять ей. Сегодня состояние каждой женщины нашей планеты имеет огромное значение, а ее желание к личному развитию и стремление к прогрессу сознания являются неотъемлемыми частями современной реальности.
Катрин Гилдинер, психотерапевт, имеет пять клиентов, которые на первый взгляд выглядят как обычные люди. Они успешны, умны, сильны и абсолютно не желают раскрывать свою душу. Но под этой крепкой оболочкой каждого из них скрывается темная тайна, которая медленно, но уверенно разрушает их жизни, оставляя лишь разбитые надежды на истинное счастье. Для того чтобы идти вперед, они вынуждены сделать самый трудный шаг - оглянуться внутрь себя и сразиться с теми монстрами, которые были спрятаны на задворках их разума. Через воспоминания, эмоции и долгие разговоры с Катрин, они должны освободиться от тяжести прошлого и найти свою настоящую суть. Эта книга рассказывает о пяти невероятных историях о стойкости, силе духа и постепенном самопознании в тот момент, когда жизнь кажется безысходной.
В своей книге "Законы Мышления" автор Брайан Трейси представляет нам мощный инструмент, способный изменить наше сознание и переписать наши верования о мире. Он утверждает, что то, чем мы занимаемся в своих мыслях, определяет нашу жизнь. Автор предлагает несколько ключевых принципов, которые помогут нам увидеть возможности даже в самых тяжелых неудачах и начать двигаться к успеху. Эта книга дает нам надежду и мотивацию для изменения своего мышления. В "Законах Мышления" вы найдете не только теоретические концепции, но и практические инструменты. Автор объясняет, как работает "принцип реальности" и как он может быть использован для достижения целей.
"Лабиринты токсичных отношений: разгадывая путаницу любви и жестокости" - вот книга, которая представляет собой настоящее спасение для тех, кто испытывает страдания и обесценение в отношениях. Автор Шахида Араби, именитый эксперт в области психологического насилия, сумел создать произведение, которое поможет избежать опасных ловушек или, если вы уже стали жертвой абьюза, очистит исцеляющие раны. Читая эту книгу, вы научитесь распознавать первые сигналы тревоги, которые отличают нормальные отношения от абьюзивных. Что же касается манипуляций, то автор расскажет о различных приемах и техниках, которые используются манипуляторами, чтобы подчинить вас своей воле. Не забывайте о так называемых нарциссах, способных затянуть вас в пучину зависимости.
Когда вы решаете приобрести микроволновую печь, вам приходится столкнуться с огромным разнообразием моделей и характеристик. Чтобы сделать правильный выбор, вы начинаете исследовать информацию о девайсе в интернете. Вы узнаете о том, как работает магнетрон и какая мощность будет достаточной для разогрева блюд. Советуетесь со своими друзьями, спрашиваете у них, какой производитель является наиболее надежным. Вернувшись в магазин с новыми знаниями, вы узнаете, что некоторые модели предлагают выгодные условия гарантии или бесплатную доставку... Вам начинает казаться, что постоянный процесс выбора становится утомительным.
Внутренний Противник: Овладение Эмоциями для Изменения Жизни В мире, где наши эмоции управляют нами, главная угроза скрывается внутри каждого из нас. Неуправляемые чувства могут привести к гибели нашего истинного Я, разрушению наших отношений и определениям наших судеб. Тем не менее, есть надежда на изменения. Маргарита Быстрякова, эксперт по трансформации, автор и проводящая тренинги, делится своими методиками, чтобы помочь нам обрести контроль над нашими эмоциями и жить лучшей жизнью. Страницы этой книги станут вашим проводником к новому уровню эмоционального интеллекта. Маргарита Быстрякова предлагает безопасные и эффективные практики, которые помогут вам распознавать и проживать сложные эмоции, не нанося вреда окружающим и, что самое важное, принося пользу вам самим. Уникальным бонусом этой книги являются аудиоверсии 25 медитаций, которые помогут вам еще глубже погрузиться в тренировку вашего эмоционального мозга.
Книга "Искусство провокативной психологии: Кейсы и методы преодоления страхов и проблем" представляет собой увлекательное исследование, в котором автор предлагает широкий обзор провокативной психологии – метода, вызывающего неоднозначные чувства и отзывы в профессиональном сообществе. В сердце этой книги – яркие примеры из практического опыта провокативных психологов, которые помогут вам погрузиться в мир непредсказуемости и эмоциональных вызовов. Каждый кейс, представленный в книге, сопровождается детальным объяснением применяемого провокативного метода и его эффективности. Автор анализирует причины, по которым провокация сработала, и демонстрирует возможности использования этого метода для преодоления личных страхов и проблем.
Книга "Преодоление внутреннего насилия и обретение самолюбия" предлагает уникальный путь к осознанию и принятию себя. В ней автор Алёна Трубицина, известный психолог и арт-терапевт, помогает читателю выбраться из безвыходной ситуации, избавиться от усталости и отчаяния, которые приводят к постоянному самонаказанию. Встречая постоянные упреки и презрение, подсказываемые нашим внутренним критиком, мы ощущаем, что с нами что-то не так. Но автор предлагает новое решение - сделать шаг навстречу себе. Она показывает, как принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками, научиться заботиться о себе и установить личные границы. Главное преимущество этой книги - это ее практический подход.
Тема прощения и мести вызывает противоречивые реакции и становится предметом дискуссий на протяжении веков. Большинство из нас наверняка сталкивались с ситуациями, когда месть казалась наиболее разумным выходом из сложных конфликтов. Однако, в то же время, священники и психотерапевты напоминают о важности прощения, которое позволяет нам освободиться от гнетущей негативной энергии обиды и злости. В своей уникальной книге "Прощение: путь к освобождению" доктор Джим Динкальци представляет методы и техники из психологии и духовных практик, которые помогут вам научиться прощать и преодолеть эмоциональные преграды, мешающие этому процессу.
Глубоко внутри изысканности женского облика заключена загадка, неотразимая и недоступная. Автор приглашает вас на фантастическое путешествие в мир женской силы и привлекательности, где истина раскрывается посредством мистической тринадцатой ноты. Используя рефлексию, медитации, ведение дневника и глубокий самоанализ, вы будете развивать себя, обретая силу и полноту внутреннего принятия и самолюбования. Вас ожидает осознание того, что доставляет наслаждение и наполняет вас энергией в этот момент. Это откроет вам внутреннюю уверенность, подарит легкость в принятии решений и ведении своего собственного пути.
Все мы стремимся к здоровой и счастливой жизни, свободной от болезней и травм. Однако, порой наше беспокойство о здоровье превращается в навязчивые мысли и излишнюю тревогу. После мировой пандемии коронавируса, страх заразиться этой опасной болезнью стал особенно актуальным, и некоторые из нас начали испытывать чрезмерную тревогу и беспокойство по этому поводу. Карен Кассидей, опытный психотерапевт, посвятила свою книгу проблеме неадекватного беспокойства о здоровье и ипохондрии. В ней она предлагает читателям различные стратегии и упражнения, основанные на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут избавиться от мыслей о болезнях и смерти и научат расслабляться и радоваться жизни. В своей книге Карен Кассидей приводит примеры из реальной жизни и дает простые, но эффективные рекомендации о том, как преодолеть ипохондрические страхи и привычки.
Книга "Борьба и понимание: как помочь вашему подростку преодолеть агрессию и тревогу" является глубоким исследованием того, как тревога и агрессия проявляются у детей и подростков. Автор, Келси Торгерсон Данн, предлагает новый взгляд на эти явления, отличные от широко распространенных представлений о нервозности и панике. Читатели, которые имеют дело с проблемами подростков, обнаружат, что их дети часто реагируют на стресс и тревожные ситуации агрессией. Эта книга поможет лучше понять, почему подростки выбирают вариант борьбы, а не другие способы реагирования на тревогу. Структурированная как длительная терапия, книга предлагает набор инструментов и навыков, чтобы помочь вашему подростку разобраться в истоках его гнева и научиться осознавать свои мысли, чувства и поведение.
Книга «Избавление от тревожного перфекционизма» предлагает новый взгляд на стремление к совершенству и помогает различить его положительные и отрицательные аспекты. Авторы Кларисса Онг и Майкл Тухиг, известные психологи, раскрывают тайны скрытых последствий непрерывного стремления быть лучшим. Книга основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT) и предлагает практические упражнения для преодоления беспокойства, вызванного перфекционизмом. Внутри страниц «Избавление от тревожного перфекционизма» вы найдете полезные стратегии, которые помогут вам повысить эффективность и достигать поставленные цели, не подвергая себя эмоциональному стрессу.