Бесплатно скачать книги автора Кристин Лоберг в формате fb2, либо читать онлайн
"Оказывается, то, что мы едим, может сильно влиять на наш мозг", - уверяет Дэвид Перлмуттер, выдающийся невролог и эксперт по питанию. Он на протяжении многих лет изучал взаимосвязь между нашей пищей и нашим мозгом и пришел к удивительным выводам. В своей книге, которая впервые доступна на русском языке, Перлмуттер предлагает наминать наши привычки и обрести контроль над своим здоровьем и умом. Согласно последним научным исследованиям, Перлмуттер раскрывает перед нами новые рекомендации о том, как сохранить здоровье нашего мозга и снизить вероятность развития его заболеваний в будущем. Он описывает, как правильное питание может помочь нам сохранить ясность ума, бороться со стрессом и депрессией, а также улучшить качество сна. Эта книга - настоящий гид по здоровому образу жизни для всех, кто стремится к долгой и активной жизни.
Эта книга не похожа ни на одну другую книгу о памяти. Ее автор не стремится просто научить вас паре трюков, позволяющих запоминать информацию быстро и легко. Он хочет, чтобы вы стали более эффективными и успешными, не только в процессе запоминания, но и во всех сферах вашей жизни. Читая эту книгу, вы освоите стратегии, которые помогут вам выделяться из толпы. Вы научитесь производить впечатление на окружающих и создавать свою индивидуальность. Уроки и упражнения, предложенные автором, сделают вас более изобретательными и общительными. Кроме того, подробно объясняется, как применять эти навыки для продвижения по социальной и служебной лестнице.
Новые открытия в медицине показали, что хорошее физическое и психическое здоровье неразрывно связаны с состоянием кишечника. Весьма удивительным образом, микрофлора кишечника оказывает большое влияние на работу головного мозга, защищая его от различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам изменить внутреннюю экологию организма и увеличить количество "правильных" микроорганизмов, способствующих здоровью головного мозга. Это первое издание данной книги на русском языке. На основе последних исследований и официальных данных, она станет незаменимым источником информации о важности ухода за кишечником для общего благополучия и здоровья мозга.
Новая книга Дэвида Перлмуттера – знаменитого автора бестселлеров «Питание и ум» и «Связь кишечника и мозга», вышла специально для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и жизненный стиль. В этой книгe вас ждет не только множество полезных рецептов, но и практические советы, как справиться с проблемами пищеварения, основное меню на две недели и рекомендации, не ограниченные только диетологией. Теперь у вас есть уникальная возможность изменить свою жизнь уже сегодня - Дэвид Перлмуттер предлагает вам ознакомиться с его новой книгой. Здесь вы найдете не только рецепты полезных блюд, но и советы по поводу хорошего сна, умения справляться со стрессами и физическими нагрузками.
Доктор Ручи Гупта в своей книге "Питание без страха: Справочник по аллергиям и непереносимостям" предлагает изучить проблематику возникновения различных реакций на пищу и разобраться, как отличить их друг от друга. Автор поможет определить индивидуальные пищевые реакции и научит, как правильно обратиться к врачу для получения точного диагноза и эффективного лечения. При этом Ручи Гупта представит читателям последние достижения медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы каждый мог выбрать подходящие методы и средства. В книге также будут рассмотрены способы предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, свободное от страха перед потенциально вредной пищей.
Загляните в увлекательный мир науки о процессе старения и долголетии, который открывается в этой книге. Автор провел многолетний анализ научных исследований и предлагает практические рекомендации, помогающие активировать естественные механизмы омоложения организма. Одна из ключевых идей заключается в важности переключения между режимами роста и восстановления клеток, что способствует сохранению молодости и здоровья. Книга предназначена для всех, кто стремится к долгой и здоровой жизни. Будьте готовы к увлекательному путешествию в прогрессивную научную область и откройте для себя новые подходы к сохранению молодости и энергии.