Руководство в мир фитнеса, которое станет надежным проводником в вашем путешествии к идеальному телу. Автор исследует все нюансы и предлагает пошаговые инструкции для достижения своей "фитнес мечты". В этой книге основное внимание уделяется не только тренировкам и диетам, но и психологическим аспектам личности, которые сопровождают каждый шаг по пути к цели. Примеры программ тренировок и дневников питания, представленные в книге, позволят вам выбрать наиболее подходящий план для достижения ваших индивидуальных целей. Это руководство отличается от других книг по фитнесу благодаря полному и многогранным подходом к тематике, который поможет вам преодолеть любые трудности и добиться заветного успеха.
