Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 78
Ученые давно изучают различные аспекты психического здоровья человека. Однако, как оказалось, все неврозы и психологические проблемы сводятся к одной простой формуле – это наличие сильных неприятных чувств, которые человек не может преодолеть самостоятельно. В книге "ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0" автор предлагает уникальную методику, которая поможет каждому справиться с этими чувствами и осознать их истинную причину. Основные неприятные чувства, с которыми сталкивается человек, включают тревогу, панику, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение и вину. Именно из-за них люди нередко обращаются к психологам и психотерапевтам, ища помощи в решении своих проблем.
"Здравствуйте! Мы рады представить вам особую книгу от нутрициолога Ирины Никашиной, посвященную здоровому образу жизни и низкоуглеводному питанию. Это уже третья книга Ирины, которая стала настоящим откровением для всех, кто стремится к прекрасной фигуре и хорошему здоровью. Ирина Никашина - не только талантливый автор, но и признанный эксперт в области диетологии. Ее знания и опыт были отмечены на конференциях и в различных ТВ программ, а также она стала финалистом премии лучших онлайн-школ по здоровью в 2023 году. В этой книге Ирина поделилась секретами методики "Грин кето", которая основана на низком содержании углеводов и богатом клетчаткой питании.
В книге "Эмоциональная истинность: Проработка сильных неприятных чувств" рассматривается одна универсальная формула, объясняющая полное многообразие неврозов и психологических проблем. Автор утверждает, что наши эмоции и чувства являются непременным компонентом нашей жизни и влияют на нашу психику. В книге детально анализируются такие неприятные эмоции, как тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение и вина. Они являются основными причинами, почему многие люди обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам, так как они не в состоянии самостоятельно справиться с этими эмоциями. В книге представлен инновационный метод, называемый "Психоалгоритм 2.0".
В этой книге представлен уникальный сборник энерго-картин, которые являются настоящими магическими талисманами. Каждый талисман был оснащен силой древних рун и энергией рейки, чтобы максимально активировать его потенциал. Удивительное сочетание рун, таких как Кундалини, Биогалактические, Рейки Деньги, Магическая защита, Розовый свет и Усиление ауры, создает мощные энергетические поля, способные влиять на различные аспекты жизни. Каждая энерго-картина представляет собой уникальное сочетание символов и цветов, которые визуально передают энергетическую сущность каждой руны и рейки. Благодаря активации этих картин, можно получить помощь и поддержку в разных сферах жизни, будь то духовное развитие, привлечение денежного изобилия, повышение уровня энергии и даже защита от негативного воздействия. Книга также содержит информацию о том, как правильно использовать и активировать энерго-картины-талисманы, чтобы получить максимальные результаты.
Книга, созданная Верой Франк, непринужденно входит в ряду незаменимых руководств, помогающих людям победить зависимость и найти свободу. Эта книга – наглядное свидетельство того, что даже после трудных испытаний жизнь может быть преобразована и изменена к лучшему. Собрав в себе накопленный опыт и применяя испытанные на себе методики, автор предлагает эффективные способы справиться с булимией. Каждый метод основан на научных исследованиях и доступен для каждого читателя. Осознание причин появления и развития булимии, анализ собственной истории болезни и оценка настоящей ситуации - только таким образом можно понять, почему предыдущие попытки исцеления потерпели неудачу и как перейти к действиям, которые окажут реальную помощь.
Вам никогда не задавались вопросы о том, что можно создать потрясающее средство для ухода за кожей, используя самые обычные продукты из вашей кухни? В этой захватывающей книге вы сможете погрузиться в мир натуральных ингредиентов и научиться создавать удивительные маски, которые преобразят и озарят вашу кожу. Заваривайте чашку свежего кофе или соберите баночку меда и готовьтесь к уникальному путешествию к роскошной коже. Это не просто книга, это ваш гид в мире домашнего ухода за кожей. Вы найдете здесь практические советы и рецепты, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал красоты и гармонии.
В книге «Архитектура социальных пространств: открытое против закрытого» автор рассматривает уникальные аспекты социальной организации, раскрывая суть и различия открытых и закрытых социальных пространств. Вместе с тем, она намерена помочь читателям понять, какие особенности связаны с каждым видом пространства и как они могут быть использованы для достижения различных целей. Одна из главных задач книги - создание более дружелюбной и клиентоориентированной среды для общественной деятельности. Заглянув внутрь книги, вы найдете практическое руководство в виде чек-листа, предлагающего ряд критериев для оценки социальных пространств.
Оригинальная книга, представленная автором, предлагает революционный подход к достижению идеального веса без необходимости заниматься спортом или отказываться от своих любимых продуктов. Автор представляет уникальные исследования в области снижения веса, основанные на научных данных, и предлагает простые и эффективные стратегии для достижения желаемой формы дома. Забудьте об утомительных тренировках в спортзалах - благодаря инновационным методикам, вы сможете сжигать жир даже не вставая с кресла! Помимо этого, книга раскрывает тайны правильного питания и предлагает секреты построения красивого тела, раскрываемые автором эксклюзивно для своих читателей.
"Мастерство тайцзицюань на практике: эксклюзивное руководство по освоению восьми техник" - это непревзойденное руководство, которое откроет перед вами все тайны древнего искусства тайцзицюань. Книга предлагает подробное исследование восьми техник, позволяющих вам в полной мере почувствовать поток энергии и достичь гармонии тела, разума и духа. Автор разбирает каждую технику с особым вниманием к деталям, предлагая уникальный взгляд на ее выполнение в правую и левую стороны. Насладитесь четким описанием движений, информативными снимками и объяснениями применения техник в партнерской практике. Но это не все! Забудьте о сложностях с поиском нужных упражнений в Интернете - прилагаемый файл PDF A4 обеспечивает удобный доступ к издательскому макету книги и гарантирует, что вы всегда сможете найти необходимые материалы в любой момент. Независимо от вашего уровня подготовки, "Мастерство тайцзицюань на практике" является неотъемлемой книгой для всех практикующих искусство тайцзицюань.
"Мягкие облака в кулинарном мире: искусство приготовления самого нежного и пушистого молочного хлеба. Великолепие японского молочного хлеба, вместе с известными ему альтернативными названиями - хлеб Хоккайдо, корейский молочный хлеб, китайский молочный хлеб, известным также как шокупан, что в переводе означает «есть хлеб». В этой книге вы найдете непревзойденные рецепты, основанные на технологии, малоизвестной в России - танчжун и юдане. Добавление этих улучшителей в тесто кардинально меняет все характеристики выпечки, превращая каждый кусочек в невероятно легкий, воздушный и пушистый образец. Кружевные узоры из крахмала идеально дополняют великолепие этого хлеба.
Остановись на минуту и подумай, что за силой скрывается в женщине, способной преобразить не только саму себя, но и весь мир вокруг? И как найти в себе безграничные возможности, чтобы сделать жизнь ярче и светлее? Все ответы на эти глубокие вопросы собраны в книге "Сила сексуальной энергии" от известного именитого энергокоуча Соло Татьяны. Автор, известный не только своим именем, но и своим мастерством в управлении энергией, получала уникальное обучение у таких знаменитых мастеров, как Джо Диспенза, Тони Роббинс, Лиз Бурбо. Внутри страниц этой книги вы откроете для себя удивительные практики и тренинги, которые не только помогут вам раскрепостить вашу энергию, но и научат пользоваться ею, освободят вас от негативных установок, насытят ваше сердце любовью, откроют в вас мощный резерв и помогут почувствовать себя по-настоящему счастливой.
Эта книга предназначена для всех, кто жаждет навсегда избавиться от неприятного проблемы - лишнего веса. Ее автор, известный психолог-консультант, убедительно представляет свои идеи и исследования, демонстрируя, что на самом деле причины лишних килограммов кроются не только в диетах и физической активности, но и в нашей психологии. Первая часть книги подробно анализирует психологические факторы, которые способствуют набору веса. Автор в доступной и профессиональной форме разъясняет, как психические процессы связываются с негативным изменением фигуры. Во второй части представлены эффективные методы, позволяющие справиться с избыточным весом на уровне психологии.
Эта книга представляет собой уникальное руководство для борьбы с излишним весом, предлагая читателю простые и эффективные техники. Она написана автором, который сам столкнулся с проблемой ожирения с ранних лет и прошел путь, чтобы похудеть на 60 килограммов и привести себя в форму, несмотря на преодоление возрастных преград. В книге автор откровенно рассказывает о своей предыдущей жизни, где преобладали приступы преедания и проблемы с алкоголем, о его множестве неудачных попыток борьбы с этим недугом, о постоянных диетах и срывах, и о том, как он наконец-то нашел магический ключ к трансформации своего тела и души.
"Людмила Коробешко: Ген высоты 2.0. Женский взгляд: биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин. В этой захватывающей автобиографии Людмила Коробешко, первая российская женщина, достигшая вершин семи самых высоких горных вершин мира, подтверждает свою непревзойденную мужество и стойкость. Книга дает увлекательный взгляд на жизнь и приключения альпинистки, рассказывая о ее путешествиях по всему миру и впечатляющих достижениях в сфере альпинизма. Авторы Анна Рыбакова и Людмила Коробешко, сопровождавшая ее на многих восхождениях, делятся своими личными воспоминаниями и впечатлениями о работе с непримиримыми горами и сами между собой.
Здравствуйте, уважаемый любитель чтения. Меня зовут Кирилл Прядухин и я хочу представить вам нашему вниманию уникальную книгу. Она является результатом сотрудничества нескольких врачей, которые объединили свои знания и опыт, чтобы поделиться с вами 100 полезными советами о здоровье и долголетии. В нашей книге "Ваше здоровье в ваших руках. Том 18" собраны экспертные мнения и рекомендации 11 выдающихся врачей различных областей медицины, включая кандидатов и докторов медицинских наук. Мы ставим перед собой цель популяризации доказательной медицины и помощи врачам развивать свой личный бренд с помощью сетей общения.
После семи лет своего исследования и экспериментирования, автор представляет вторую часть своей уникальной истории. Основной фокус книги - это обмен накопленных знаний автором по изменению своего внешнего вида и точнее, наращивания мышц. В этих страницах, автор предоставляет читателям уникальную возможность понять процесс наращивания мускулатуры, основываясь на своем личном опыте, что позволяет достичь желаемых результатов наиболее быстрым и эффективным способом. Будучи первым свидетелем преобразования своего собственного тела, автор подробно описывает свои эксперименты, ставя целью помочь читателям достичь своих желаемых изменений.
Приобщение к миру косметологии - это важный шаг на пути к собственному благополучию и уверенности в себе. Однако, прежде чем воспользоваться рекомендациями, представленными в данной книге, следует осознать, что ответственность за результаты лежит исключительно на вас. Авторы подчеркивают важность дополнительного обучения, особенно через видео-уроки и офлайн мастер-классы, для более эффективного погружения в мир косметологической хиджамы. Помните, что информация, предоставленная в данном издании, возможно, не учитывает медицинские противопоказания, поэтому перед применением любых советов рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Погрузитесь в увлекательное путешествие к здоровью и молодости с помощью этой захватывающей и вдохновляющей книги. Наш автор с легкостью разоблачает сложные диеты и предлагает 33 простых, но удивительно эффективных способа здорового питания, которые помогут вам сохранить молодость, привлекательность и энергию на многие годы вперед. Позитивный настрой и полезные привычки на деле могут изменить вашу жизнь, как это произошло с автором этой книги и ее отцом. Несмотря на серьезный диагноз, отец автора смог победить рак, благодаря оптимизму и правильному питанию. Сама же автор, преодолев проблемы с пищеварительной системой, смогла очистить и омолодить свой организм.
Познайте секреты долговечности и жизнеспособности с этой эксклюзивной и мотивирующей книгой. Забудьте о сложных и запутанных системах питания, потому что вам доступны 33 простых, но невероятно результативных способа поддержания здорового образа жизни, которые позволят вам сохранять молодость, привлекательность и энергию на протяжении многих лет. Автор буквально наполняет вас оптимизмом, рассказывая о том, как правильное питание изменило не только ее жизнь, но и жизнь ее отца, который, благодаря положительному настрою и полезным привычкам, сумел победить рак, преодолев неутешительное предсказание врачей.