В качестве вступления я выбрал фразу, являющейся ключевой мыслью книги «Культуризм. Перезагрузка сознания» 2016 года. Прошло ровно семь лет с написания моего первого творения, и данная цитата не только не потеряла своей актуальности, а наоборот, подтвердила свой глубокий смысл. В книге повествуется о том, о чем не говорят многие «гуру бодибилдинга», и представлены основные тезисы по работе с железом в натуральном телостроительстве. В особенности, новички должны оценить книгу, ведь упор сделан на них, а бывалые спортсмены и так знают основные тонкости, но это неточно, потому что в зале полно занимающихся, кто не видит прогресса годами. Таких людей я вижу практически каждую тренировку.
Прошло немало времени с тех пор, как я начал фанатично заниматься фитнесом, но до сих пор, начиная с 2010—2012 года, все больше убеждаюсь в том, что культуризм – это деятельность, не требующая какого-то специального, научного пояснения, исследования. Стоит раз и навсегда понять – есть люди генетически одаренные для этого занятия, а есть люди менее отзывчивые к бодибилдингу. За прошедшие года на своем опыте понял и осознал значение каждого упражнения для конкретного человека, для конкретной мышечной группы. Если Вы не нашли ответы на свои вопросы в прошлой книге, то в этой книге подводится итог, как такового натурального тренинга с железом.
I. Зачем нужна вторая часть книги?
В этой части книги хотелось бы подвести итоговую черту под таким, казалось бы, незамысловатым занятием, как натуральный бодибилдинг. Раз и навсегда застолбить и укрепить это понятие в простом, элементарном качестве, без предрассудков, научно – заумных теорий, с большим количеством цифр и терминов. Хочется наконец – то, чтобы люди увлекающиеся или начинающие знали простые истины культуризма, чтобы понимали, что их ждет и попытаться предсказать результат в дальнейшем, оценить свои возможности.
Посыл первой книги заключается в разумном подходе к занятию с тяжестями, а именно правильный подбор тренировочной системы лично для себя: программа, питание, режим.
Когда меня спрашивают какое у меня хобби, то я не озвучиваю работу с тяжестями, фитнес – занятия и так далее, постольку – поскольку, «железо» является само собой разумеющейся деятельностью, частью моей жизни, это как привычка – почистить зубы, поесть. Многие читающие данные строчки полностью понимают меня и подтвердят, что это хобби переросшее в потребность. И чтобы бросить такой «вид спорта» потребуется много усилий, как бросить курить. К счастью, занятие с тяжестями является полезной привычкой, укрепляющей здоровье: нервную систему, кости, связки, нормализует сон и гормональный фон. Все это только некоторые положительные стороны, не говоря уже о социальной составляющей, которая подразумевает встречу и общение с единомышленниками, людьми, находящимися на одной волне с вами. Натуральный бодибилдинг – отличный инструмент для продления молодости и самой жизни, если делать все правильно, не выходя за рамки недопустимого.