Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0

Ученые давно изучают различные аспекты психического здоровья человека. Однако, как оказалось, все неврозы и психологические проблемы сводятся к одной простой формуле – это наличие сильных неприятных чувств, которые человек не может преодолеть самостоятельно. В книге "ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0" автор предлагает уникальную методику, которая поможет каждому справиться с этими чувствами и осознать их истинную причину. Основные неприятные чувства, с которыми сталкивается человек, включают тревогу, панику, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение и вину. Именно из-за них люди нередко обращаются к психологам и психотерапевтам, ища помощи в решении своих проблем. Автор книги проводит тонкую грань между эмоциями и психологическими чувствами, объясняя почему мы говорим о задетых чувствах, но никогда не употребляем термин "задетые эмоции". "ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0" станет незаменимым помощником для каждого, кто желает самостоятельно разобраться в своих сильных неприятных чувствах. Алгоритм, представленный в книге, поможет глубоко осознать и проработать истинную природу этих чувств. Особое внимание следует уделить тому, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за информацию, представленную в книге, и при наличии медицинских противопоказаний необходима консультация специалиста.