Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 68

"Декретный отпуск: Забота о ребенке и о себе" — это книга, которая позволит каждой женщине использовать время декретного отпуска максимально эффективно и приятно. Мы все знаем, что главное в это время — это забота о малыше, но почему бы не совместить это с заботой о себе? Забыть о собственном образе, наслаждаться красивым маникюром, модными платьями и обществом друзей — все это остается доступным. Правда, после родов формы меняются, а сил остается мало, но основное желание — немного поспать в тишине и побаловать себя. "Декретный отпуск: Забота о ребенке и восстановление себя" поможет вам преодолеть послеродовый кризис.


Книга "Игра мяча: история и тайны древних культур Месоамерики" - уникальное исследование, которое позволяет читателям окунуться в мир культур Месоамерики и понять значение и значимость игры в мяч для этих народов. Авторы предлагают читателям общее представление об этой удивительной игре, ее происхождении и истории, а также о возникающих вокруг нее ритуальных соревнованиях. В книге освещаются современные разновидности игры и особенности ее практики, а также подробно рассматриваются специальные мячи и снаряжение, которые использовались игроками в прошлом. Авторы также посвятили отдельную главу наиболее известным стадионам, на которых проводились многие игры и ритуалы. Особое внимание уделено контексту майя и ацтеков, их ритуалам и традициям, связанным с игрой в мяч.


Аннотация: "Вышибалы: разнообразие в игре. В этой книге Артем Патрикеев предлагает более ста вариантов игры "Вышибалы", чтобы помочь детям разнообразить свои игры на улице. Он предлагает использовать различные правила, как в традиционной игре, так и с вариациями, такими как использование свечек, которые дают дополнительную жизнь игрокам. Автор также подсказывает, как организовать игру в зависимости от количества игроков и доступной игровой площадки. Эта книга станет полезным руководством для организации веселой и разнообразной игры в школе и детском саду."

Эта книга раскрывает секреты одного из самых значимых и тайных аспектов подготовки бойцов спецназа КГБ - искусства удушающих приемов и методов защиты от них. Всего лишь освоив этот урок, можно говорить о настоящем владении боевыми навыками и полном погружении в мир рукопашного боя. Прочитав эту книгу, вы сможете овладеть "запрещенными" техниками удушающего приема, что позволит вам одерживать победу над превосходящими вас силой противниками на ринге, в свободных схватках и в реальном бою. Объедините знания и практику и превратите себя в настоящего мастера боевых искусств. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто желает достичь высочайшего уровня мастерства в единоборствах.


«Захватывающая путеводная звезда» - такова эта книга о неподражаемом Лионеле Месси. Вас ждет незабываемое путешествие в мир футбольной гениальности, где каждая страница обещает раскрыть тайны жизни великого игрока. Она насыщена всевозможной информацией, позволяющей погрузиться в историю его карьеры, начиная с первых игровых шагов на родине в Росарио вплоть до восхитительного триумфа на международных аренах, где он завоевал «Золотой мяч» и стал звездой Лиги чемпионов. Но это лишь малая часть его невероятного пути к успеху. Здесь читатели узнают о его настоящих фанатских баталиях, о страсти и определенности, которые сопровождали его достижения.


Книга рассказывает о знаменитом веломарафоне «Париж – Брест – Париж», который уже проводится на протяжении множества лет, собирая в себе самых страстных и отважных велолюбителей. Этот захватывающий забег на 1200 километров за 90 часов — настоящая проверка на выносливость и неукротимое стремление к победе, где дух товарищества и вечное противостояние самому себе становятся главными героями. Главный герой нашей истории оказывается случайным свидетелем этого великого события, имея возможность оказаться в самом эпицентре событий. Под его внимательным взглядом проносятся передовые гонщики, чья решительность превосходит все возможные преграды, а также смелые спортсмены, выстоявшие в суровой борьбе с исхудавшими ногами и бьющимися пульсами, несмотря на глубокую усталость.


Великолепная книга, долгое время зрела в мыслях автора, и, наконец, ее столь ожидаемое появление настало. Она станет настоящей находкой для всех, кто собирается приступить к преображению своего тела. Страницы этой книги наполнены уникальной информацией, о которой вы еще никогда не слышали. В ней будет подвергнута критике система Вейдера, показавшая свою несостоятельность на практике для новичков и естественных тренирующихся. Вы узнаете о рейтинге мышечных групп и их взаимосвязи, о том, как ложная теория различных типов строения взаимодействует с необходимостью индивидуальных тренировок для каждого человека.


"Спортивное произведение Владимира Кулебы притянет внимание не только фанатов футбола, но и широкой аудитории. Вплетая слова Эрнеста Хемигуэя, автор передает в своей книге глубинные уроки, которые преподносит спорт: умение побеждать, умение проигрывать и, в конечном счете, умение жить. На просторах страниц книги - 30 увлекательных новелл-историй, каждая со своим уникальным сюжетом, развитием событий и напряженными конфликтами. Среди ярких персонажей - выдающиеся футболисты разных времен и национальностей, начиная от европейских звезд и заканчивая сегодняшними спортсменами. Страницами книги мы увидим, кто из футболистов стал первым, кому британская Королева присвоила рыцарский титул.


Эта книга предлагает вам уникальную перспективу на мир спорта, освещая вопросы, связанные с использованием различных методов и средств. Автор смело демонстрирует скрытую сторону занятий спортом и таит в себе секреты, о которых обычно не говорят вслух. В ее страницах читателю предоставляется возможность на собственной шкуре оценить, насколько эти методы и средства действительно могут быть полезными в достижении желаемых спортивных результатов. Откройте для себя новые горизонты и научитесь критически мыслить, рассуждая о влиянии разрешенных, рецептурных и запрещенных средств на спортивные достижения. Вам преподнесутся уникальные и интригующие истории о достижениях и провалах в спортивной индустрии.


Эта захватывающая книга является истинным открытием, которое предлагает высшие секреты человеческого существования. Она откроет перед вами дверь в мир Великой Тайны, которую никто, кроме немногих избранных, смог раскрыть за многие тысячелетия. Главный вопрос, лежащий в основе этой книги, - что представляет собой Гармония и какую невероятную ценность она приносит человеку. Безусловно, в этих страницах вы найдете долгожданный ответ на этот жизненно важный вопрос. Подарив вам такое знание, автор книги дает вам инструмент, способный улучшить взаимоотношения с окружающими вас людьми. Прочтение этой книги приблизит вас к пониманию и прощению других людей, упростит взаимодействие и поможет создать гармоничные отношения с окружающим миром. Книга изобилует примерами и историями, которые помогут всем настойчивым читателям стать мастерами распознавания причинно-следственных связей в людях.


Представляем вашему вниманию энциклопедическое пособие, созданное специально для преподавателей, тренеров и родителей, занимающихся детьми с особыми потребностями в рамках иппотерапии и лечебной верховой езды. С его помощью вы сможете раскрыть перед своими воспитанниками все уникальные возможности, которые предоставляют эти виды занятий. Эта книга является результатом многолетнего опыта работы квалифицированных специалистов в области коневодства, физиотерапии и педагогики. Здесь вы найдете подробное описание особенностей и принципов иппотерапии, а также методики обучения детей с ограниченными возможностями и различными заболеваниями при помощи лечебной верховой езды.


В ваших руках находится прекрасное произведение от одержимого болельщика "Ливерпуля" Иэна Сэлмона. Эта книга представляет собой искреннюю и яркую историю о сезоне 2015/16, когда Юрген Клопп стал руководителем этого английского клуба. Целая гамма эмоций, начиная от надежды на долгожданное чемпионство и заканчивая непредсказуемыми поражениями, переполняет страницы этой книги. Автобиографический роман "Они говорили, что наши дни сочтены!" постигает душу истинного фаната, футбольного энтузиаста, воплотившего свою любовь в каждой игре и каждом матче. Автор открывает перед читателем грани своих эмоций и проникает внутрь футбольной реальности. Невероятные победы и разочарования следуют друг за другом, создавая незабываемый клубный опыт.


"Совершенно новая ты: тренировки, питание и косметика" - это полное руководство от известного фитнес-блогера Анастасии Решетовой, которое поможет вам создать идеальное тело в форме часов. Забудьте о жестких диетах - здесь вы найдете тщательно подобранные тренировки и секреты правильного питания, чтобы построить стройную фигуру без ущерба для здоровья. Книга также предлагает множество вкусных рецептов полезной пищи, которые помогут вам насладиться процессом достижения изумительных результатов. Прочитав эту книгу, вы сможете полностью изменить свой образ жизни и преобразить свое тело навсегда. Включая сохраненный издательский дизайн в формате PDF A4, этот источник вдохновения будет вашим надежным гидом на пути к совершенству.


В новой захватывающей книге, признанной одной из лучших футбольных публикаций последних лет, легендарный Рууд Гуллит раскрывает все карты своей богатой карьеры в футболе. Весь мир знаком с именем Гуллита и его заявлением на принадлежность к списку самых великих футболистов всех времен. Теперь вы сможете узнать все подробности о его выдающихся достижениях как игрока и тренера, а также его неотразимый анализ современных клубов и сборных. Мысль за мыслью, страница за страницей, Гуллит делится своим непревзойденным видением футбола, которое он сформировал на протяжении более чем достойной жизни на поле. Читая эту книгу, вы погрузитесь в мир футбольной стратегии, научитесь смотреть на игру так, как это делает сам Гуллит - не только на мяч, но и на каждое движение на поле, каждое решение тренера и каждый ключевой момент матча, способный повлиять на его исход.


Эта книга предлагает свежий и оригинальный взгляд на беговую тематику. Забудьте о страхе и негативных представлениях, связанных с началом беговой карьеры. Автор уверяет, что стать заядлым бегуном - это вполне посильная задача и что она может быть увлекательной и интересной. Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы воспользоваться преимуществами бега. Эта книга нацелена на тех, кто раньше не испытывал положительных эмоций по отношению к этому виду активности. Автор делится своими инсайтами и помогает устранить психологические барьеры, которые могут мешать насладиться бегом на долгой и постоянной основе. Однако, несмотря на свою простоту, бег может оказаться сложным для тех, кто входит в этот мир впервые.


В книге Джона Рэйти демонстрируется убедительное доказательство: то, что благоприятно для тела, также благотворно и для ума. Производящие жгучий огонь тренировки, нацеленные на формирование прекрасного облика, сжигание жировой ткани и повышение выносливости, стимулируют и развивают мозг, инициируя позитивные процессы в его нейронной сети. Они усиливают нейронную связь, расширяют интеллект, помогают побороть стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь благотворного эффекта, достаточно лишь регулярно поднять сердцебиение. Это увлекательное издание заинтересует всех, кто стремится снизить уровень напряжения и удерживать память и мышление на высоком уровне.


В мире существует ничем не сравнимое жеизненное искусство, притягивающее своим духом множество людей. Этот вид борьбы, называемый айкидо, олицетворяет в себе единство величественных японских боевых техник и является идеальной системой самозащиты от атак как безоружного, так и вооруженного врага. Сегодня айкидо стремительно завоевывает популярность в разных странах благодаря своей передовой методике и гуманной философии. Тем не менее, этот уникальный вид борьбы всё ещё мало освещён в СМИ и плохо представлен на прилавках книжных магазинов. Это увлекательное и познавательное произведение поможет новичкам в мире боевых искусств и особенно в традиционной сфере японской боевой культуры - айкидо.


Книга "Женственность и гармония в любом возрасте" предлагает уникальный комплекс упражнений, доступных каждой женщине без специальных навыков и подготовки. За всего 5 минут практики в день, вы сможете сделать свое тело стройным и подтянутым, а также сохранить свежесть и молодость на протяжении долгих лет. Основанный на принципах сакральной архитектуры тела, этот метод станет для вас самым естественным и надежным путем к достижению физического, душевного и духовного здоровья. Разработанный женщинами специально для женщин, он поможет вам научиться верно стоять, сидеть и двигаться, чтобы избежать набора лишнего веса и сохранить молодость надолго. Книга "Женственность и гармония в любом возрасте" содержит подробные ответы на вопросы, которые волнуют каждую женщину: как сохранить свою жизненную энергию, как преодолеть возрастные перемены и как прожить долгие годы, оставаясь молодой и активной.


Книга "Салки: огромное разнообразие игр" представляет собой подробное руководство по игре в салки. В ней автор, фотограф Артем Патрикеев, предлагает разнообразные варианты этой популярной игры, в которых игроки не выбывают, а меняются с водящими ролями. От обычного варианта до игр с пересаливанием и руками за спиной - книга предлагает множество веселых и интересных способов провести время с друзьями или семьей. Богато иллюстрированная книга обязательно заинтересует как детей, так и взрослых, и поможет расширить их представления о возможностях игры в салки.

Данная книга представляет собой исчерпывающее руководство для тех, кто стремится накачать мышцы, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя уверенно в своем теле. В ней вы не найдете ненужных советов о затратных тренировках и сомнительных добавках, ведь автор доказывает, что вам достаточно всего лишь несколько простых принципов. Автор разбирает наиболее распространенные мифы, о которых фитнес-индустрия старается утаить от вас, и дает вам возможность наконец-то раскрыть все потенциал вашего тела. Вместо постоянных изменений в тренировочной программе автор предлагает вам набор эффективных упражнений, которые позволят вам получить желаемые результаты.