Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

В книге Джона Рэйти демонстрируется убедительное доказательство: то, что благоприятно для тела, также благотворно и для ума. Производящие жгучий огонь тренировки, нацеленные на формирование прекрасного облика, сжигание жировой ткани и повышение выносливости, стимулируют и развивают мозг, инициируя позитивные процессы в его нейронной сети. Они усиливают нейронную связь, расширяют интеллект, помогают побороть стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь благотворного эффекта, достаточно лишь регулярно поднять сердцебиение. Это увлекательное издание заинтересует всех, кто стремится снизить уровень напряжения и удерживать память и мышление на высоком уровне. Первый раз издается на русском языке. Добавлено мной: "С помощью данной книги вы не только сможете улучшить физическую форму своего тела, но и раскрыть свой интеллектуальный потенциал. Полученные знания и практические советы помогут вам не только в повседневной жизни, но и в достижении своих целей и успеха в карьере. Благодаря простым и понятным инструкциям, вы сможете найти мотивацию и вдохновение для изменения своей жизни к лучшему. Книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к оптимальному балансу между физическим и умственным благополучием."