Данная книга представляет собой исчерпывающее руководство для тех, кто стремится накачать мышцы, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя уверенно в своем теле. В ней вы не найдете ненужных советов о затратных тренировках и сомнительных добавках, ведь автор доказывает, что вам достаточно всего лишь несколько простых принципов.
Автор разбирает наиболее распространенные мифы, о которых фитнес-индустрия старается утаить от вас, и дает вам возможность наконец-то раскрыть все потенциал вашего тела. Вместо постоянных изменений в тренировочной программе автор предлагает вам набор эффективных упражнений, которые позволят вам получить желаемые результаты.
