Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

Эта книга предлагает свежий и оригинальный взгляд на беговую тематику. Забудьте о страхе и негативных представлениях, связанных с началом беговой карьеры. Автор уверяет, что стать заядлым бегуном - это вполне посильная задача и что она может быть увлекательной и интересной. Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы воспользоваться преимуществами бега. Эта книга нацелена на тех, кто раньше не испытывал положительных эмоций по отношению к этому виду активности. Автор делится своими инсайтами и помогает устранить психологические барьеры, которые могут мешать насладиться бегом на долгой и постоянной основе. Однако, несмотря на свою простоту, бег может оказаться сложным для тех, кто входит в этот мир впервые. В книге обсуждаются основные ошибки, совершаемые начинающими, часто ставшие причиной их отказа от бега на долгой основе. Автор предлагает четкую и практическую систему, которая поможет вам делать бег частью вашей жизни и получать от него истинное удовольствие, а не мучиться от боли и бесполезных тренировок. Книга основана на исследованиях и личном опыте автора, и она предлагает новый подход к бегу, адаптированный для широкой аудитории. Откройте для себя потенциал бега и научитесь вовлекать свой ум и душу в этот простой, но эффективный способ заботы о своем здоровье и благополучии.