Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 67
Это невероятное место на земле, которое притягивает внимание как магнит. Возможно, это потому что речь идет о месте, где совершил свой первый полет в космос Юрий Алексеевич Гагарин, Первый космонавт Земли. Однако, мало кто знает, что это место находится в зоне досягаемости для любителей спорта, в частности, для членов велоклуба «Сура-Марафон» в Пензе, провинциальном городе, удаленном всего на несколько сотен километров от него. Хотя это кажется необычным, но так случилось, что эти отважные велосипедисты прокладывают свой путь сквозь длинные дороги и красивую природу, чтобы посетить это знаменитое место.
📚 "Спортивная психопрактика: простые и понятные знания о психической подготовке в спорте" Эта книга – ваш гид в мире психической подготовки для достижения высоких спортивных результатов. Автор, Алексей Алексеевич Ланской, предлагает вам набор эффективных техник, методов и приемов, адаптированных специально для спорта. В книге вы найдете: - Техники НЛП и гипноза - Методы ускоренного обучения - Приемы психической саморегуляции Основанные на научных принципах и личном опыте автора, эти подходы помогут вам повысить осознанность, улучшить технику, и достичь лучших физических результатов. Книга написана простым языком, чтобы быть доступной и полезной всем спортсменам, независимо от вида спорта.
В середине 80-х годов в Прикамье собрались более 1600 спортсменов со всей РСФСР, представляющих разные зимние виды спорта. Это была VIII Зимняя спартакиада, которая проходила в этом гостеприимном уголке России. Здесь разыгрывались награды во множестве дисциплин: лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт, лыжное двоеборье, фигурное катание, хоккей - все эти зрелищные состязания являлись незабываемым открытием для местных жителей. Во время этого грандиозного мероприятия в спортивной жизни Прикамья проходили торжественные церемонии открытия и закрытия спартакиады, придающие событию еще большую значимость.
В поисках решения для развития гибкости тела и улучшения общего самочувствия? Вам больше не придется беспокоиться о длительном проведении времени за компьютером или последствиях после спортивных повреждений. Даже беременность и рождение детей больше не будут препятствием на вашем пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы всегда мечтали. В нашей книге вы найдете полезные советы и рекомендации на каждый день, помогающие вам восстановить здоровье спины, улучшить осанку и выработать красивую походку. Не знаете, где и в какое время лучше заниматься растяжкой? Беспокоитесь о возможных ошибках, которые новички часто совершают? Или испытываете сильную боль во время растяжки? В нашей книге вы найдете ответы на все эти вопросы, а также узнаете, как сесть на шпагат и научиться получать удовольствие от растяжки. Автор книги, Екатерина Юрочкина, основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, разработала уникальную методику, включающую элементы балета, фитнеса и йоги.
В книге "Успех по Гроверу: Повышение производительности и управление стрессом" Тим Гровер, знаменитый тренер, известный своей работой с легендарными спортсменами, такими как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд, делится своим богатым опытом в области управления командой и эффективного балансирования стрессовых ситуаций. Автор представляет читателям психологические приемы, которые он успешно применял в качестве тренера, и уверяет, что они могут быть применены не только в спорте, но и в любой сфере бизнеса и повседневной жизни. Эта книга, наполненная проницательными советами и откровениями Гровера, заключает в себе секреты его работы с выдающимися спортсменами и поможет вам раскрыть потенциал ваших лидерских навыков и достичь успеха.
В новой книге автора, чья страсть к бегу началась совсем недавно, представлены не только истории о его собственных достижениях, но и ценные советы для всех, кто хочет преодолеть себя и привести свое тело в идеальную форму. Главным событием на его спортивном пути стало участие в престижном Казанском марафоне 2017, где автор сразу же занял второе место в своей возрастной группе, пробежав дистанцию за всего 4 часа. В книге подробно описаны все тонкости беговой подготовки, начиная от питания и заканчивая правильным выбором экипировки. Автор делится своим личным опытом, предлагая читателям эффективные тренировочные программы, которые помогут им готовиться к марафону на максимально комфортном уровне. Но эта книга не только руководство по подготовке к марафону, она является источником вдохновения и мотивации.
Война велосипедов: Пережить испытание элементов и судьбы В памяти соревнований Париж – Брест – Париж 2007 года запечатлелась необычная холодная и дождливая атмосфера, которой даже старожилы организаторского штаба не были готовы. Однако, это было только начало проблем. Ведь каждому участнику, включая нашу неустрашимую экипировку, судьба собирала свои загадочные подвиги и испытания. Великолепные обозрения Парижа сменялись густыми туманами и проливным дождем по пути в Брест, превращая увлекательное путешествие в настоящую войну с природой. Даже самые опытные велосипедисты натыкались на непредсказуемые преграды, которые только усиливали желание наших героев преодолеть все трудности.
"Глубокие погружения в мир йоги вместе с автором, который провел несколько лет в Индии, создают основу исследовательской трилогии. Эти три уникальных текста - «Ученик среди учителей», «Ученик перед стеной» и «Ученик без тела» - представляют собой непрерывный путь развития и преодоления себя. С включенными фотографиями автора в асанах, каждая книга является образцом гармонии физических и духовных практик йоги. Эта трилогия была предыдущими изданиями самостоятельными книгами, но автор, вдохновленный своим прошлым опытом и профессиональными знаниями, продолжает делиться своим бесценным опытом и преподавать йогу." В этой трилогии вы найдете не только глубокие знания о йоге, но и личную историю автора, его эмоции и сомнения.
Эта книга предлагает читателям новые и простые подходы к достижению желаемых изменений в своем внешнем облике. Она является логическим продолжением предыдущей книги «Самомоделирование тела и лица: система Осьмионика», в которой автор представил эффективные методы для нижней половины тела. В новой книге автор сфокусировался на коррекции верхней половины тела и предлагает детальную информацию о биомеханике наших тканей и позвоночника, а также о связи между геометрией тела и артериальным давлением. В книге приведены уникальные приемы и упражнения, разработанные автором, которые помогут читателям исправить несовершенства своей осанки и расслабить напряжение в шейном отделе.
В книге, написанной с юмором и легкостью, автор предлагает своим читателям полный набор принципов и советов по правильному выполнению упражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса. Основное внимание при составлении этой уникальной подборки уделено возможности выполнять упражнения в уютных домашних условиях. Читая данную книгу, вы ознакомитесь с анатомией мышц брюшного пресса и заглянете в мир особенностей телосложения. Но главное, вы узнаете, как с помощью здорового питания и рационального подхода к физическим нагрузкам избавиться от надоевших жировых отложений. Эти ценные знания позволят каждому, кто желает повысить эффективность своей тренировки, достичь желаемых результатов и, кроме того, сделать это с легкостью и весельем.
Величественный и загадочный, Майкл Джордан стоял на вершине мирового баскетбола. Но, скрытый за своей славой, кто он на самом деле? Книга "Под маской легенды" открывает нам правду о жизни и карьере этого исключительного спортсмена. Автор, журналист и писатель Роланд Лазенби, провел глубокое расследование и собрал множество интервью с людьми, находившимися вблизи Джордана - его семьей, друзьями и тренерами. Это яркая и пугающая история о том, как обычный человек, достигнувший небывалых высот на игровом поле, фактически жил двойной жизнью. Биография Майкла Джордана разоблачает множество противоречий и обнажает его настоящую сущность.
Все наверное слышали о протеиновых добавках и их пользе для организма, но что на самом деле представляет собой этот загадочный "протеин"? Каждый, кто интересуется здоровым образом жизни, не может не задаваться вопросами: "Нужны ли мне протеиновые добавки?", "Действительно ли они полезны или это всего лишь новое трюковое изобретение маркетологов?". Давайте разберемся в этом вместе. Разгадка протеина скрывается в его составе, ведь это органическое соединение, незаменимое для укрепления нашего организма. И действительно, протеин способен помочь нам достичь желаемых результатов в тренировках и достичь своей максимальной физической формы.
В сердце загадочных родных земель развертывается захватывающий веломарафон, протяженностью 1200 километров, по древним Правилам Парижского Клуба. Встретить все испытания и преодолеть непредсказуемые преграды, становится трудной миссией даже для сильнейших. И все же, именно в этом безбрежном пространстве, проникающем глубоко в душу, возникает уникальная возможность обнаружить свое истинное "я". Герою предстоит расставить все точки над "и" и ответить на вопрос: кем он на самом деле является - верным спутником, который уверенно ведет к цели, или... чем-то иным, что он даже не предполагал. Велика ли степень самопознания, готов ли герой нарушить свои установки, чтобы раскрыть неизведанные части себя? С каждым километром марафона приходит понимание, что эта головокружительная гонка-испытание ждет лишь смелого, решительного и искреннего человека, который готов принять вызов и скажет самому себе правду в глаза.
"Поиск идеального спутника для вашего автомобильного путешествия? Оцените все преимущества и недостатки, раскройте потенциал и обнаружьте секреты автомобиля «Ленд Ровер Дискавери 3, 4». Что вы знаете о "звере", который привлекает множество автолюбителей? Эта эпохальная книга подробно рассматривает поломки, достоинства и технические особенности этого автомобиля. Владельцы расскажут вам о личном опыте в эксплуатации и обслуживании, откроют, что их удивило внутри этого мощного превосходного автомобиля. Отзывы от владельцев окунут вас в мир Land Rover Discovery, помогут вам сделать правильный выбор и почувствовать уверенность в своей покупке." "Книга также включает несколько предложений автора, который сам является владельцем автомобиля.
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой ценное пособие для всех, кто стремится подготовить высококвалифицированных спортсменов. В ней автор подробно описывает сложный и длительный процесс тренировки, основанный на серьезных профессиональных знаниях и передовом практическом опыте. Читатель найдет в этой книге не только информацию о факторах, влияющих на выносливость, но и узнает о причинах утомления при выполнении различных физических упражнений. Особое внимание уделено способам оценки выносливости, а также различным средствам и методам ее развития. Книга также подробно рассматривает вопросы, связанные с характеристикой и организацией тренировочных нагрузок, что делает ее необходимым руководством для тренеров, специалистов, преподавателей, аспирантов, бакалавров и магистров высших учебных заведений физической культуры и спорта.
В представленной книге читателю предлагается необычный подход к изучению психологических аспектов в спорте. Автор, имеющий более 30-летний опыт исследований и практической работы в данной области, не ограничивается традиционным подходом научной монографии. Он собрал и обобщил теоретические работы, научные исследования, а также практические методики, чтобы постараться понять, почему спортсмены не всегда достигают тех результатов, которые они способны показать в уютной атмосфере своих тренировок. Автор задавался вопросом о том, что мешает спортсменам проявить свой потенциал на полную мощность в соревновательных условиях.
Книга "Пара, в которой трое" рассказывает о необычной дружбе и профессиональном пути трех великих фигуристов. Наталья Бестемьянова и Андрей Букин, олимпийские чемпионы и звездная пара, уже более сорока лет катаются вместе на льду. Они создали и прославили Театр ледовых миниатюр, который отметил свое тридцатилетие под руководством Игоря Бобрина. Однако, когда Наталья услышала, что тираж их книги закончился, она решила, что история трех друзей должна быть продолжена и издана заново. Но на этот раз все изменится. Времена изменились, и сейчас вместо пишущей машинки используется компьютер. Авторы книги решили вернуться к данной истории через десятилетие и написать третью главу.
Всем известно, что в мире азартных игр едва ли найдется человек, который не хотел бы обыграть букмекера и повернуть свою жизнь к лучшему. Но реальность, к сожалению, гораздо суровее, чем кажется. Большинство игроков на длинной дистанции оказываются проигравшими, рискуя последними сбережениями. Однако все же надежда не покидает сердца тех, кто ищет выход из этого безнадежного положения. И тогда на горизонте появляется человек, который утверждает, что способен изменить жизни людей. Величайший капер всех времен, известный как "Акула", готов поделиться своими секретными стратегиями ставок на спорт и рассказать историю своего невероятного успеха.
"Успех в спорте: Пять правил правильного питания" - новая книга Мэта Фицджеральда, известного автора книг о спорте и спортивном питании. Автор на протяжении многих лет проводил исследования, изучая питание самых успешных спортсменов со всего мира. И его открытия были удивительны - все они придерживаются одних и тех же пяти принципов. Эта система питания, основанная на этих правилах, не только проста в использовании, но и интуитивно понятна каждому. Большой плюс - она принесет видимые результаты как в вашем самочувствии, так и в спортивном прогрессе. В книге вы найдете ценные советы, которые окажут помощь не только бегунам, триатлетам, пловцам и велосипедистам, но и представителям остальных видов спорта, где важна выносливость.