Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Великолепная книга, долгое время зрела в мыслях автора, и, наконец, ее столь ожидаемое появление настало. Она станет настоящей находкой для всех, кто собирается приступить к преображению своего тела. Страницы этой книги наполнены уникальной информацией, о которой вы еще никогда не слышали. В ней будет подвергнута критике система Вейдера, показавшая свою несостоятельность на практике для новичков и естественных тренирующихся. Вы узнаете о рейтинге мышечных групп и их взаимосвязи, о том, как ложная теория различных типов строения взаимодействует с необходимостью индивидуальных тренировок для каждого человека. Книга прольет свет на многие другие важные аспекты, и несомненно, станет незаменимым руководством на вашем пути к физическому преображению.