Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Данная книга представляет собой исчерпывающее руководство для тех, кто стремится накачать мышцы, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя уверенно в своем теле. В ней вы не найдете ненужных советов о затратных тренировках и сомнительных добавках, ведь автор доказывает, что вам достаточно всего лишь несколько простых принципов. Автор разбирает наиболее распространенные мифы, о которых фитнес-индустрия старается утаить от вас, и дает вам возможность наконец-то раскрыть все потенциал вашего тела. Вместо постоянных изменений в тренировочной программе автор предлагает вам набор эффективных упражнений, которые позволят вам получить желаемые результаты. Книга также показывает, что кардио не является неотъемлемой частью тренировок и диета не обязательна для снижения веса. Автор поможет вам разобраться в правильном питании, предлагая советы о том, как быстро достичь желаемой формы, не прибегая к сомнительным добавкам. В книге раскрываются все секреты преодоления ошибок, совершаемых при тренировках, и предоставляется полный гайд по бодибилдингу, который поможет вам сэкономить сотни тысяч долларов на маркетинговых кампаниях биодобавок. Вы узнаете, как развить самодисциплину и достичь тела своей мечты всего за несколько месяцев. А также автор подробно объясняет, как нужно питаться до и после тренировок для максимального роста мышц и справится с множеством других важных аспектов фитнеса. Не упускайте возможность начать свой путь к красивому, сильному и рельефному телу. Берите эту книгу в руки и открывайте новое перспективное отношение к спорту и собственному телу.