Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 21
Книга "Наш ребенок и безопасность: ключи к полноценной жизни" предлагает родителям основы о деликатной, но важной теме - половом воспитании. Автор Елена Бурьева, опытный детский психолог, поможет вам разобраться, как подойти к этой теме и как донести ее до вашего ребенка без стресса и недоразумений. В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вашему ребенку понять свое тело, его устройство и научиться безопасно обращаться с ним. Половое воспитание - это не только теория, но и понимание важности доверительных отношений и ответственности. Автор не только даёт рекомендации по преподнесению данной информации, но и помогает родителям научиться реагировать на вопросы и ситуации, связанные с сексуальностью ребенка. Книга предлагает широкий спектр материалов: от теоретических основ и психологических аспектов полового воспитания до практических упражнений, игр и художественных практик.
Защитные механизмы каждого индивида помогают ему справиться с болью, токсичными эмоциями и травмами. Однако, иногда эти механизмы искажают самопредставление и препятствуют полноценной радости от жизни и личностному росту. У вас есть возможность раскрыть скрытые аспекты вашей эмоциональной жизни и превратить их в свою пользу. Будьте ознакомлены с основными принципами и стратегиями психодинамической психотерапии, представленными в этой книге. Она предлагает систематизированный подход к изучению ключевых концепций идеи самопознания и вылечивания. Путешествуйте в мир увлекательных идей и стремитесь выбирать только лучшее, благодаря CrossReads.
В новой книге эксперты обращают внимание на явления, ставшие неотъемлемой частью современного общества – хейтинг, шейминг, кибербуллинг и моббинг. Они обращаются к читателю с важным посланием о дополнительной ответственности, которую нам приходится нести в эпоху «новой этики». Внимательно следите за своими реакциями, а также контентом, который вы публикуете в интернете – именно это главное послание данной книги. Авторы предлагают нам эффективные стратегии для защиты от этих современных угроз. Они делятся мудрыми советами о том, как избежать стать жертвой троллинга, буллинга, кэнселлинга, флейминга и как научиться адекватно реагировать на агрессию, которая может быть направлена на нас.
"Семейные узы: путь к осознанному выздоровлению" - третья книга в серии, посвященной психологическим проблемам семейной зависимости. В этой книге автор продолжает исследовать тему выздоровления от зависимости и созависимости, предлагая новые идеи и практические задания для саморазвития. Читателей ждет увлекательное погружение в самопознание и осмысление сложной динамики зависимого поведения с близкими людьми. Автор предлагает уникальные пути и инструменты для преодоления расстояния и напряженности, которые могут возникнуть в семье, когда каждый рассматривает других через призму "здоровый - больной". Но главная цель книги - изменить наше понимание проблемы и позволить нам увидеть, что помощь и поддержка нужны всем участникам семейных отношений.
"Изучение нашего народа и его характерных особенностей привело к открытию одного из самых распространенных типов личности - мазохистического. Внутри каждого из нас скрыта эта уникальная черта, проявляющаяся в различных формах. Одни люди лишь иногда ощущают ее докучающее дыхание, в то время как для других она стала жестко забитой бетонной стеной. В нашем обществе принято гордиться страданиями, считая это своего рода достижением. Именно поэтому психоаналитики провели длительные исследования мазохистического типа характера. Автор этой книги находится перед нелегкой задачей понять, как формируется такой характер, что происходит во внутреннем мире мазохиста, а также помочь окружающим понять, что чувствует человек, который снова и снова выбирает страдание.
Внутри каждого из нас живут неразрешенные вопросы и неуверенность. Мы ищем тот способ, который поможет нам избавиться от страха и чувства вины, научит нас правильно молиться и полюбить себя. Книга "Путешествие к осознанию" открывает перед нами неизведанные пути самопознания и духовного роста. Автор предлагает своим читателям уникальное путешествие, на котором они смогут освободиться от комплексов, найти уверенность в себе и добиться гармонии внутри себя. Заглянув внутрь себя, каждый читатель сможет принять себя таким, какой он есть, и задать судьбу своей жизни. Поставленные автором вопросы, на первый взгляд, кажутся жизненно важными и неотъемлемыми.
В книге "Перспективы в неожиданных местах: новые подходы к развитию карьеры" автор раскрывает множество аспектов, почему успешные профессионалы порой оказываются на грани разорения. Истории о летчиках сбитых карьерами, о людях, находящихся на вершине успеха, но все-таки оставшихся без работы, ожидают читателей в этой увлекательной книге. Автор не только анализирует причины возникновения кризиса в карьере, но и предлагает нестандартные подходы к его преодолению. Он делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь тем, кто оказался в ситуации "переобученности" или не может найти достойное место в своей отрасли. Особое внимание уделено также таким важным аспектам, как управление социальными сетями и взаимодействие с коллегами.
В захватывающей книге, автор призывает нас перенаправить наши усилия не на "исправление" себя, а на жизнь из сердца, из сущности любви. Он утверждает, что если мы сосредоточимся на этой цели, все остальное, что не соответствует этому свету, займет второстепенное место. Проникнутый надеждой источник вдохновения, эта книга является непревзойденным путеводителем к нахождению истинного самоощущения и гармонии. Шаг за шагом, вдохновляя читателя рассуждениями и практическими упражнениями, автор проводит нас от осознания самого фундаментального вопроса собственного существования до достижения внутреннего покоя и жизни в полном соответствии с нашим истинным я.
Всю свою жизнь мы проживаем по заранее наметенному пути, слепо следуя навязанным правилам и стандартам. Мы жертвуем своим временем и эмоциональной силой, чтобы достичь эфемерного успеха, не ощущая при этом искреннего счастья. Наш настоящий потенциал утрачивается из-за ограничений и комплексов, которыми мы себя обременяем. Только немногие из нас осмеливаются следовать по иному пути, который не подчиняется предписанным нормам. Быть духовным бунтарем – это искусство открыть свое сердце и не бояться делать то, что глубоко внутри нас. Придерживаясь своей собственной истины, даже если это требует от нас больших усилий, мы сможем проникнуть за маску фальшивого облика и обнаружить свою истинную духовную сущность.
В современном мире, насыщенном различными раздражителями и информационным шумом, найти и сохранить истинную концентрацию кажется почти невозможным. Однако, Дандапани, успешный медитационный гуру, способен научить вас искусству управления разумом и сосредоточению на самом существенном. В своей новой книге, он передает нам свои неповторимые практики, обучая основам концентрации и нахождения истинного удовольствия в каждом мгновении жизни. "Концентрация и гармония: секреты сосредоточенности" - это источник вдохновения и инструмент, который позволит вам более внимательно слушать окружающих, лучше усваивать информацию и яснее определять ваши цели и стремления.
"Секреты гармоничных отношений: методика сближения для пар" Несомненно, любовь – это прекрасное чувство, но иногда нам трудно справиться с преградами и найти точки соприкосновения в наших отношениях. Недостаток терпения и недостаточное проявление заботы могут стать настоящими испытаниями в мире реальных отношений. Один доктор философии в области клинической психологии, популярный автор научно-популярных книг о психологии общения и опытный клинический психолог объединили свои усилия, чтобы преодолеть эти сложности и создали гайд, который поможет вам открыть новые грани любви и улучшить ваше общение. В этой книге, представленной в формате a4.pdf, вы найдете все, что нужно знать о супружеских отношениях в современном мире.
В наше время, когда ритм жизни становится все быстрее, большинство из нас сталкивается с постоянной тревогой. Кажется, что она овладевает нами и не позволяет нам полностью реализовать себя. Однако, что если я скажу вам, что само беспокойство может стать вашим наилучшим другом и советчиком? Эллен Вора, исследователь в области психиатрии, предлагает в своей книге уникальный подход к борьбе с тревогой и страхами. Она представляет эффективные и доступные методы, которые помогут нам избавиться от оков тревоги и использовать ее силу для достижения наших целей. Все мы знаем, что наши страхи отражаются как на нашем теле, так и на нашем уме.
В своей книге известный автор предлагает читателям глубоко проникнуть в мир своих мыслей и эмоций, чтобы понять и принять те негативные или тревожные моменты, которые так часто посещают нас в повседневной жизни. Автор, опираясь на свои знания и опыт работы с людьми, предлагает уникальный подход, основанный на когнитивно-бихевиоральной терапии, чтобы помочь читателям избавиться от пугающих мыслей и победить тревогу. Вместо того чтобы отталкивать или оспаривать эти неприятные мысли, автор предлагает принять их и научиться контролировать свои реакции на них. С помощью практических упражнений и советов, книга поможет читателям овладеть новыми навыками, чтобы преодолеть свои страхи и сосредоточиться на важных вещах в жизни. Описание продолжается в другой тематике книги, где автор рассказывает о пищевой зависимости и ее негативном воздействии на нашу жизнь.
Книга "Управлять нарциссом" открывает нам взгляд в мир самовлюбленности, заносчивости и манипуляций, которые характерны для нарциссов. Эти люди, всегда стремящиеся к восхищению и постоянно требующие ваше время и энергию, могут быть вашими близкими, поэтому необходимо научиться общаться с ними и искать способы выживания рядом с ними. В этой книге, под названием "Укрощение нарцисса", психолог Венди Бехари предлагает альтернативный подход к взаимодействию с нарциссом, свободный от оскорблений, борьбы за власть и бесполезных споров. Автор уже более 20 лет работает с этой проблемой и утверждает, что эмпатия и установка границ являются наиболее эффективными способами сосуществования с нарциссом и обеспечения своего собственного счастья.
"Освободите себя от власти тревожных мыслей и страхов, которые мешают вам жить полной и счастливой жизнью. В этой книге психолог Уильям Кнаус предлагает вам уникальную пошаговую программу по когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Автор поможет вам распознать и разобраться с триггерами вашей беспокойства, а также развить навыки, позволяющие преодолеть негативные мысли и эмоции. Базируясь на двух мощных и доказанных методах лечения тревоги - рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), описанных автором за свою долгую практику, книга предлагает различные приемы и техники для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Опытный автор и блогер Андрей Толкачев приглашает вас в захватывающее приключение по генерации оригинальных идей и нахождению креативных решений. В своей книге "Ищи! Лови! Твори! Калейдоскоп источников вдохновения" он представляет уникальное руководство, обеспечивающее непревзойденную поддержку творческим разумам, которые стремятся придумывать новые решения в своей сфере деятельности. Книга предлагает 100 мощных инструментов, таких как лайфхаки, метафоры, фьюжн, инверсии и ассоциации, которые помогут разогнать ваше мышление и преобразить ваши творческие процессы. Автор иллюстрирует эти методы на реальных примерах своих клиентов и участников курсов, демонстрируя, как быстро прийти к качественным идеям, как решить сложные проблемы, как привлечь целевую аудиторию и впечатлить ее своим проектом. Каждый инструмент описывается достаточно кратко, чтобы понять его суть и применить в своей работе всего за несколько минут.
Книга "Познай себя" авторства известного клинического психолога Доктора Софи Морт приглашает читателей в увлекательное путешествие в мир сложных понятий психологии. Здесь вы сможете расширить свои знания о привязанности, психологическом воздействии предубеждений и дискриминации, а также о том, как эмоции входят и выходят из нашей жизни. Автор представляет вниманию читателей проверенные терапевтические практики, которые помогут им улучшить свою жизнь. В книге присутствуют такие методы, как ведение дневника, техники заземления, дыхание и релаксация, а также упражнения на осознанность и сострадание к себе.
Эта книга - настоящий путеводитель в поиске истинной любви. Она откроет вам тайну, которую так трудно понять: как так получается, что идеальные люди, которым нечего отказать и которые выглядят безукоризненно, остаются одинокими? В то же время, некрасивым, плохо одетым и даже с лишним весом непременно удается найти свою половинку. Книга насыщена необычными практиками, интересными упражнениями, эффективными ритуалами и глубокими медитациями. Она предлагает новый подход к поиску партнера - основанный на радости и наслаждении процессом. Вы погрузитесь в потрясающий мир, где каждая встреча - это возможность растить свою душу и раскрыться гармонично. Автор советует полностью отказаться от любых ожиданий и требований, сосредоточиться на себе и развить свою уникальность.
В книге известного психиатра Петра Борисовича Ганнушкина (1875-1934) собраны редкие и неизданные ранее работы, которые легли в основу его важнейшего труда. В этом сборнике также включена его знаменитая работа "Клиника психопатий". Одной из ключевых особенностей этой работы является динамическое изучение психопатий в рамках одной и той же личности. С годами труды Ганнушкина не утрачивают своей актуальности и будут интересны как специалистам, так и всем, кто интересуется глубинными аспектами человеческой природы. Перед вами настоящее сокровище психиатрии, которое перенесет вас в мир душевных расстройств и раскроет понимание человеческой психики.
Книга, о которой идет речь, представляет собой краткое изложение ключевых идей автора. В ней рассказывается о том, как использовать все свои возможности, не ограничивая себя одной специализацией. Автор, Эмили Вапник, мульти-талантливый человек, объединяющий в себе различные профессиональные области, такие как музыка, веб-дизайн, кинематография и право. Её точка зрения основана на исследованиях и опыте, а также на множестве практических советов и рекомендаций, представленных в книге. Основная идея, которую Эмили Вапник ставит перед нами, заключается в том, что не все люди обладают одним единственным истинным призванием.