Бесплатно скачать книги автора Патрик Фаннинг в формате fb2, либо читать онлайн
Как достичь успеха, когда ты не веришь в себя? Как получить уважение, не имея самоуважения? Внутренний демон низкой самооценки может так легко ограничить нас во всех жизненных сферах - от работе в офисе до общения с новыми людьми. Он заставляет нас смириться со скромной зарплатой и мешает нам попробовать что-то новое, из-за страха провала. Но есть способ избавиться от этого демона и поднять свою самооценку самостоятельно. "Поднимай свою самооценку" - это книга, которая поможет вам научиться любить и уважать себя. С помощью проверенных методов когнитивно-поведенческой терапии, предложенных авторами этой книги (узнанными экспертами в области психологии и психического здоровья), вы сможете обнаружить и изменить негативные утверждения о себе, которые так долго задерживали ваше развитие. Вы научитесь принимать свои ошибки и достойно реагировать на критику, осознавая, что она не препятствие, а шанс для роста.
Осмелитесь противостоять подавляющей силе тревоги и беспокойства, которая пытается управлять вашей жизнью. В нашей книге вы найдете научные методы и осознанный подход к управлению эмоциями, чтобы исключить страх из вашей реальности. Страшные насекомые, публичные выступления, телефонные разговоры - все это исчезнет из списка ваших тревог благодаря четким инструкциям и помощи, которую вы получите от нас. Не позволяйте тревоге управлять вами, вы можете самостоятельно управлять своей тревогой! Книга также охватывает тему самооценки, преодоления низкой самооценки, которая является изощренным врагом вашего уверенного я.
"Секреты гармоничных отношений: методика сближения для пар" Несомненно, любовь – это прекрасное чувство, но иногда нам трудно справиться с преградами и найти точки соприкосновения в наших отношениях. Недостаток терпения и недостаточное проявление заботы могут стать настоящими испытаниями в мире реальных отношений. Один доктор философии в области клинической психологии, популярный автор научно-популярных книг о психологии общения и опытный клинический психолог объединили свои усилия, чтобы преодолеть эти сложности и создали гайд, который поможет вам открыть новые грани любви и улучшить ваше общение. В этой книге, представленной в формате a4.pdf, вы найдете все, что нужно знать о супружеских отношениях в современном мире.
Книга "Управлять нарциссом" открывает нам взгляд в мир самовлюбленности, заносчивости и манипуляций, которые характерны для нарциссов. Эти люди, всегда стремящиеся к восхищению и постоянно требующие ваше время и энергию, могут быть вашими близкими, поэтому необходимо научиться общаться с ними и искать способы выживания рядом с ними. В этой книге, под названием "Укрощение нарцисса", психолог Венди Бехари предлагает альтернативный подход к взаимодействию с нарциссом, свободный от оскорблений, борьбы за власть и бесполезных споров. Автор уже более 20 лет работает с этой проблемой и утверждает, что эмпатия и установка границ являются наиболее эффективными способами сосуществования с нарциссом и обеспечения своего собственного счастья.