Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 23
Все мы стремимся к здоровой и счастливой жизни, свободной от болезней и травм. Однако, порой наше беспокойство о здоровье превращается в навязчивые мысли и излишнюю тревогу. После мировой пандемии коронавируса, страх заразиться этой опасной болезнью стал особенно актуальным, и некоторые из нас начали испытывать чрезмерную тревогу и беспокойство по этому поводу. Карен Кассидей, опытный психотерапевт, посвятила свою книгу проблеме неадекватного беспокойства о здоровье и ипохондрии. В ней она предлагает читателям различные стратегии и упражнения, основанные на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут избавиться от мыслей о болезнях и смерти и научат расслабляться и радоваться жизни. В своей книге Карен Кассидей приводит примеры из реальной жизни и дает простые, но эффективные рекомендации о том, как преодолеть ипохондрические страхи и привычки.
Книга "Борьба и понимание: как помочь вашему подростку преодолеть агрессию и тревогу" является глубоким исследованием того, как тревога и агрессия проявляются у детей и подростков. Автор, Келси Торгерсон Данн, предлагает новый взгляд на эти явления, отличные от широко распространенных представлений о нервозности и панике. Читатели, которые имеют дело с проблемами подростков, обнаружат, что их дети часто реагируют на стресс и тревожные ситуации агрессией. Эта книга поможет лучше понять, почему подростки выбирают вариант борьбы, а не другие способы реагирования на тревогу. Структурированная как длительная терапия, книга предлагает набор инструментов и навыков, чтобы помочь вашему подростку разобраться в истоках его гнева и научиться осознавать свои мысли, чувства и поведение.
Книга «Избавление от тревожного перфекционизма» предлагает новый взгляд на стремление к совершенству и помогает различить его положительные и отрицательные аспекты. Авторы Кларисса Онг и Майкл Тухиг, известные психологи, раскрывают тайны скрытых последствий непрерывного стремления быть лучшим. Книга основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT) и предлагает практические упражнения для преодоления беспокойства, вызванного перфекционизмом. Внутри страниц «Избавление от тревожного перфекционизма» вы найдете полезные стратегии, которые помогут вам повысить эффективность и достигать поставленные цели, не подвергая себя эмоциональному стрессу.
В последнее время становится все более актуальной тема нейроотличности, которая набирает популярность среди людей. На данный момент все больше говорят о сверхэффективных индивидах, термин введенный Кристель Петиколлен, кто объясняет это понятие как людей, у которых работает мозг не таким образом, как у большинства. Супер-податливые размышляют слишком много, они невероятно чувствительны и эмпатичны, что делает их непохожими на других и порой неуклюжими в общении. Если вы узнали себя в этом описании, то эта книга создана специально для вас. Она будет вашим верным помощником в разгадке тайн повседневного общения и поможет вам найти ключи к пониманию правил общества, чтобы вы наконец-то прочувствовали себя уверенно в обществе.
Книга "Волшебство эмоций: путеводитель по лабиринту современного мира" предлагает нам своеобразную карту для плавного погружения в океан информации и ощущений. Сколько раз мы уже пытались противостоять урагану смартфонов и социальных сетей, внутренним треволнениям и постоянной гонке за успехом? Ведь каждый из нас, будь то успешный коллега или верный друг, стремится развиваться, покорять вершины и не отставать от прогресса. Однако, предлагаемая нам книга, наполненная загадочными ритуалами и магическими заклинаниями, позволяет обрести необходимую ясность мысли и уверенность в себе, чтобы преодолеть этот хаос.
Вернее всего, многие из нас сталкивались с моментами, когда думали, что контролируют свою жизнь, а на самом деле все выходит из-под контроля. Может быть, некоторые из нас испытывали ощущение, будто ведут себя детски и ничего не могут изменить в этой ситуации. Мы задаемся вопросом, почему такая странная история происходит с нашим взрослением. Как это получается, что молодые люди физически уже стали взрослыми, но по-прежнему действуют неправильно? Понимание своих эмоций, чувств и поведения, а также способность управлять ими - все это ключевые навыки, которые нужно обрести для того, чтобы стать хозяином своей судьбы и, проще говоря, взрослеть.
В этой книге представлены ценные знания и опыт, касающиеся практической области психотерапии. Автор исследует важные аспекты вербального общения, которые помогут читателям эффективно преодолевать трудности, связанные с психиатрическими и психологическими проблемами. Кроме того, внимание уделяется смежным областям, таким как консультирование по вопросам брака и семьи, и клиническая социальная работа. Книга является незаменимым руководством для специалистов, работающих в области психотерапии, психологии, медицины, а также для студентов, изучающих эти специальности. Она открывает новые горизонты в понимании современной психологии и помогает находить решения для разнообразных человеческих проблем. Особенностью книги является уникальный издательский дизайн и доступность в формате PDF A4, что обеспечивает удобное восприятие и сохранение информации. Серьезное изучение этой работы позволит читателям развить свои профессиональные навыки и улучшить качество оказываемой ими помощи клиентам в сложных жизненных ситуациях.
"Секреты счастливого детства: эмоциональная устойчивость и уверенность в себе" Вы, родители, всегда задаетесь вопросом о том, как помочь вашему ребенку стать сильным и счастливым, способным справиться с жизненными трудностями. Вы прекрасно понимаете, что даже обычные стрессовые ситуации могут негативно отразиться на детской психике. Но теперь вы можете обрести помощника в лице Питера Левина, психотерапевта, и Мэгги Клайн, детского психолога. Эта книга - подробное руководство, которое вам необходимо. Она научит вас развивать у ребенка эмоциональную устойчивость, уверенность в себе и оптимизм, чтобы предотвратить любые возможные травмирующие последствия.
Аннотация: Книга "Отладка предприятий: искусство психологической профессии" авторства Александра Шевцова является практическим руководством для психологов, желающих специализироваться в отладке предприятий. Автор предлагает читателю объяснение простого и эффективного подхода к отработке навыков в данной области. Он подчеркивает важность понимания структуры предприятий и освоения действенных методов отладки. В книге раскрываются проблемы, с которыми сталкиваются психологи при работе с отладкой, особенно когда возникают неприятные вопросы на которые нет ответов. Автор дает советы, как избежать разрыва между образом себя, которым разговаривает психолог, и реальностью, которая накладывает ограничения и требует знания ответов на все возникающие вопросы. Книга также уделяет внимание процессу обучения и развития в отладке, рекомендуя начать с самого себя и выстраивания личности как инструмента для работы.
Книга "Мягкая мощь: достижение успеха через развитие себя" - это путеводитель в мир самосовершенствования и достижения грандиозных результатов. Автор, Юлия Иртюга, на основе своего многолетнего опыта ведения бизнеса и преподавания, смогла сформулировать простые и эффективные действия, которые помогут каждому человеку реализовать свой потенциал и превратить свои мечты в успешный бизнес. Главная героиня книги, Ирина, оказывается в жизненной тупиковой ситуации. Она работает до отказа, но не может достичь финансовой стабильности, счастья и удовлетворенности. Все меняется, когда Ирина случайно встречается с мудрым наставником, который открывает ей двери в мир саморазвития и новых возможностей.
Новейшая работа великого американского хирурга посвящена важной теме социальной изоляции и ее отрицательному влиянию на человеческое здоровье. На страницах этой книги автор рассказывает о разрыве социальных связей, как о синдроме, приводящем к различным болезням, зависимостям и деградации личности. Он предлагает генеральный план по преодолению одиночества, рассказывая о своем опыте работы с пациентами и коллегами. В книге описываются истории людей, которые смогли вернуться к нормальной жизни, восстановив свои душевные связи. Автор выдвигает основные идеи и методы, которые помогут читателям наладить важные отношения и найти счастье вместе с другими людьми.
Книга Шерил Пол станет вашим верным спутником в путешествии к преодолению тревоги. Она научит вас не бояться этого чувства, а наоборот, принять его и понять, что оно является естественной частью нашей жизни. Автор поможет вам избежать ошибки, которую многие делают – скрываются от тревоги, подавляя ее перееданием или попыткой избежать новых ситуаций. Однако, в этой книге найдется не только поддержка, но и практические рекомендации. Шерил Пол делится своим опытом и помогает создать здоровые ритуалы, которые помогут вам снять беспокойство и справиться с навязчивыми мыслями. Она учит воспринимать себя бережно, не критикуя и не осуждая, и обращаться к своим эмоциям с пониманием. Вместе с проектом MakeRight было подготовлено краткое содержание книги «Мудрость беспокойства», которое позволит вам ознакомиться с ключевыми идеями бестселлера.
Положить конец бегству от неприятностей и преследованию идеала достижений – вот главный посыл всемирно известного специалиста в Терапии Принятия и Последовательности. В своей книге автор призывает читателя противостоять негативным сомнениям и обратиться к собственным ценностям, чтобы найти истинное счастье. Откройте для себя краткую версию этого мегабестселлера, который позволит вам нежно и нетревожно войти в новую жизнь, полную энергии и радости. Проект MakeRight в составе авторского коллектива представляет обобщенную информацию о самых важных идеях в лучших книгах мира, и это обязательно стоит прочитать!
Эта книга представляет собой исключительное спасение для всех тех, кто оказался в ловушке депрессии. Читатели утверждают, что она изменила их жизни и дала новую надежду. Что меняет эту версию книги? Ответ прост - все! Она целиком переработана и обновлена, чтобы предложить необычную и уникальную перспективу на депрессивные состояния. Забудьте о стандартных методах итерапии, которые затягиваются на годы, потому что данная книга раскроет перед вами секреты, о которых психологи умолкают. Вам больше не потребуется психолог, кто выслушивает вас бесконечно долго, ведь вы сами обретете способность решать свои проблемы.
Эта книга посвящена уникальной методике психологии, известной как "Язык нашего тела", которая находит широкое применение в различных сферах - от общения до бизнеса и образования. За последние два десятилетия этот метод стал признанным и эффективным способом улучшения межличностного общения. Авторы разбирают искусство интерпретации языка тела, что является значимым вехой в области развития межличностных отношений. Они раскрывают техники, которые помогут уверенно определить основные черты личности собеседника и значительно повысить эффективность коммуникации с ним. Книга доступна для скачивания в формате PDF A4, сохранен в издательском макете, что облегчает ее изучение и применение в повседневной жизни.
Все началось с одной мысли. Взлетела она в недрах сознания и растеклась по всему телу, как энергетический импульс, инициируя целую цепь физических и психических реакций. Именно так происходит с эмоциями – они являются живой психической силой, необходимой для нашего существования. Без них не может быть настоящей связи с окружающими, понимания себя и мира в целом. Они, как лента прозрачного стекла, помогают видеть яснее и чувствовать глубже. Что же делать, когда эти эмоции становятся сложными, неуправляемыми и расстраивающими наш покой? В своей работе я встречаю людей, у которых существует множество проблем и даже заболеваний, порожденных неправильным отношением к собственным эмоциональным переживаниям.
Когда вас пытаются убедить в простоту и недостоверность вашего восприятия, когда ваши эмоции принижаются, а мысли манипулируются, вы часто начинаете сомневаться в собственной реальности. Но не беда! Эта книга - ваш проводник к самопознанию и уверенности в себе. С ее помощью вы сможете обрести обратно ощущение реальности и возвращение контроля над собой. Внутри этих страниц вы найдете важные советы и эффективные инструменты, как противостоять манипуляторам и блокировать их атаки, чтобы вернуть контроль над разговором. Вы узнаете, почему забота о себе является важным компонентом в борьбе с абьюзом и почему так важно изменить свое мышление, чтобы наконец набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
"С любовью, мама! Секреты успешного материнства" – завораживающая книга от Марии Корнатт, мастера детской нейропсихологии и эксперта по сну малышей. В ней автор делится своими знаниями и опытом, помогая родителям укрепить их внутреннюю опору и уверенность в их важной роли. Книга предлагает глубокий и эмоциональный подход к родительству, основанный на конкретных разделах, посвященных подготовке к родам, жизни с малышом, сну и кормлению. В ней содержится самая актуальная и полезная информация, собранная с помощью диплома от FSI и Michigan State University. Но "С любовью, мама!" – это гораздо больше, чем просто советы и рекомендации.
Новая книга "Счастье и успех: Методы расширения возможностей" - письменный шедевр Родерика Кельдермана, который приобрел известность как гуру психологии счастья. Он является автором гениальных бестселлеров, основатель Института НЛП в Нидерландах и международный коуч, чей опыт и экспертиза помогли тысячам людей достичь счастья и повысить свою продуктивность. В этой книге, представленной в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, Родерик Кельдерман собрал и проверил многолетний опыт работы с людьми в области НЛП (нейролингвистического программирования), помогая им преодолеть страхи, укрепить уверенность в себе и достичь большего успеха в различных сферах жизни, включая бизнес и межличностную коммуникацию. Эта книга - настоящее сокровище для тех, кто решительно стремится к счастью и успеху.
В каждом из нас таится неизведанная гармония двух начал - личная и внешняя. Зачастую оказывается, что наша жизнь – это всего лишь паутинка ролей, которые мы не осознаем. Балансируя между ними, мы приспосабливаемся к обществу, способствуя своим индивидуальным амбициям. Немногие из нас осмысленно могут менять свои роли, чтобы стать истинно успешными. Вот почему эта книга настолько проникновенно важна! Она поможет разобраться, каким образом определенные роли в коллективе могут сделать нас наистину успешными. Задержав день на момент, мысли и мечты, эта книга поставит вас перед исключительной возможностью обрести успех в вашей профессиональной среде! Не упускайте возможность познать себя в новом свете и раскрыть потенциал, служащий вашему великому успеху.