Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Книга "Познай себя" авторства известного клинического психолога Доктора Софи Морт приглашает читателей в увлекательное путешествие в мир сложных понятий психологии. Здесь вы сможете расширить свои знания о привязанности, психологическом воздействии предубеждений и дискриминации, а также о том, как эмоции входят и выходят из нашей жизни. Автор представляет вниманию читателей проверенные терапевтические практики, которые помогут им улучшить свою жизнь. В книге присутствуют такие методы, как ведение дневника, техники заземления, дыхание и релаксация, а также упражнения на осознанность и сострадание к себе. Все эти техники преподносятся в доступной, легкой и понятной форме, чтобы каждый читатель смог использовать их в удобное для себя время. Если вы ищете ответы на вопросы о себе, своих возможностях и способности быть довольным собой, то книга "Познай себя" именно то, что вам нужно. С ее помощью вы сможете раскрыть свой потенциал, повысить уровень самооценки и сделать свою жизнь более счастливой. "Познай себя" доступна в формате a4.pdf. После прочтения книги, приобретенные знания и навыки помогут вам достичь новых высот в вашей личной и профессиональной жизни.