Обезоружить нарцисса: как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Книга "Управлять нарциссом" открывает нам взгляд в мир самовлюбленности, заносчивости и манипуляций, которые характерны для нарциссов. Эти люди, всегда стремящиеся к восхищению и постоянно требующие ваше время и энергию, могут быть вашими близкими, поэтому необходимо научиться общаться с ними и искать способы выживания рядом с ними. В этой книге, под названием "Укрощение нарцисса", психолог Венди Бехари предлагает альтернативный подход к взаимодействию с нарциссом, свободный от оскорблений, борьбы за власть и бесполезных споров. Автор уже более 20 лет работает с этой проблемой и утверждает, что эмпатия и установка границ являются наиболее эффективными способами сосуществования с нарциссом и обеспечения своего собственного счастья. Книга содержит также обзор различных типов нарциссов и предлагает методы коммуникации с каждым из них. Она поможет вам понять, почему вы притягиваете таких людей и научит вас осознавать свои жизненные установки. Однако книга не ограничивается только нарциссами, но и помогает разобраться с низкой самооценкой и ее последствиями. Она рассматривает вопросы, связанные с успехом и низкой самооценкой, а также с тем, как стать увереннее в себе, несмотря на сомнения в своих способностях. С помощью представленных в книге методов когнитивно-поведенческой терапии, вы сможете развить свою самооценку на практике. Книга поможет вам распознать и изменить негативные убеждения о себе, а также научиться принимать свои ошибки и конструктивно реагировать на критику, которая может подорвать вашу самооценку