В наше время, когда ритм жизни становится все быстрее, большинство из нас сталкивается с постоянной тревогой. Кажется, что она овладевает нами и не позволяет нам полностью реализовать себя. Однако, что если я скажу вам, что само беспокойство может стать вашим наилучшим другом и советчиком?
Эллен Вора, исследователь в области психиатрии, предлагает в своей книге уникальный подход к борьбе с тревогой и страхами. Она представляет эффективные и доступные методы, которые помогут нам избавиться от оков тревоги и использовать ее силу для достижения наших целей. Все мы знаем, что наши страхи отражаются как на нашем теле, так и на нашем уме.
