Книга "Познай себя" авторства известного клинического психолога Доктора Софи Морт приглашает читателей в увлекательное путешествие в мир сложных понятий психологии. Здесь вы сможете расширить свои знания о привязанности, психологическом воздействии предубеждений и дискриминации, а также о том, как эмоции входят и выходят из нашей жизни.
Автор представляет вниманию читателей проверенные терапевтические практики, которые помогут им улучшить свою жизнь. В книге присутствуют такие методы, как ведение дневника, техники заземления, дыхание и релаксация, а также упражнения на осознанность и сострадание к себе.
