Книги жанра Зарубежная прикладная литература - скачать fb2, читать онлайн - стр. 8
Книга, которая станет надежным спутником и лучшим другом для всех отцов, особенно тех, кто впервые вступает в это благородное состояние. Отличным отцом быть не значит быть безупречным, но это безусловно подразумевает полное вовлечение во все этапы жизни вашего малыша. И первый из них – незабываемый период беременности. Однако, чтобы быть по-настоящему присутствующим, важно ознакомиться со всей информацией о том, что происходит с будущей мамой и вашим ребенком в эти девять магических месяцев. Данная книга предлагает вам полный комплект уникальных знаний и нежных забот о каждой неделе беременности: от состояния и чувств будущей мамы до советов, как ей помочь.
Этот уникальный руководство для заботливых родителей служит прекрасным ресурсом, которое помогает в избавлении от стереотипов, связанных с питанием детей. В настоящее время молодые родители всего мира стремятся всеми силами накормить своих детей, так как существует мнение, что именно полный желудок делает их детей здоровыми и счастливыми. Однако, такой подход может привести к нежелательным последствиям в долгосрочной перспективе, таким как пониженная самооценка, неудовлетворенность своим телом и нарушения пищевого поведения. Авторы Самнер Брукс и Эми Северсон настоятельно утверждают, что главная задача родителей заключается в том, чтобы помочь детям чувствовать себя уверенно и научить их ценить и любить свое тело.
Книга, написанная для заботливых и внимательных родителей, рассказывает о том, как исключить из воспитания детей применение насилия и давления, а вместо этого относиться к ним с уважением и безусловной любовью. Главная цель каждого родителя - полностью понять своего ребенка, принять его таким, какой он есть, и быть рядом, поддерживая и помогая на каждом этапе его развития. Книга научит, что необходимо делать в повседневной жизни, чтобы достичь такого идеального общения с ребенком. Автор, профессиональный педагог, советует отказаться от подхода к детям, при котором их "лепят" под образец, и предлагает полностью поддерживать их свободу и индивидуальность.
Колин Бутчер, бывший полицейский, быстрым шагом претворил в жизнь свою давнюю мечту - создал собственное сыскное агентство, специализирующееся на поиске пропавших домашних питомцев. Впрочем, ему вскоре потребовался партнер, и именно в тот момент на его пути появилась Молли, очаровательная кокер-спаниель. Колин случайно наткнулся на фото Молли в интернете, на сайте приюта для животных. Увидев ее печальные глаза, он сразу понял, что она идеальный компаньон для его дела. Нужно было только призвать судьбу, и вот уже они вместе, став неразлучными партнерами. Молли оказалась не только красивой и обаятельной, но и умной.
В своей увлекательной книге "Мозг в поисках истины" известная медицинская журналистка Кейси Герен проникает в глубины нашей психики и открывает тайны постоянного стремления к новым симптомам и диагнозам, которые мы ищем в множестве источников в интернете. Что побуждает нас верить в существование универсального лекарства от всех болезней? Герен, используя свой богатый опыт и передовые научные исследования, послойно анализирует механизмы тревоги в отношении нашего здоровья и показывает нам правильный путь из лабиринта информации различного качества. Ее цель - научить читателей отличать маркетинговые фокусы во всемирной "велнес" индустрии и доверять только достоверным медицинским фактам.
В новой захватывающей книге "Тайны бега: влияние на организм и ключ к здоровой жизни", автором Броди Рамина, раскрывается уникальная информация о том, как бег может повлиять на наш мозг и мышцы и даже опасен ли он для наших коленей. Этот книжный шедевр исследует вопросы, которые многие из нас задают себе: что такое "правильная доза" физических упражнений и как это влияет на наш организм. В основе своих исследований автор берет свою собственную историю любви к бегу и применяет ее к сфере медицины. Броди Рамина, известный врач и страстный бегун, не только демонстрирует все преимущества этой активности, но и рассказывает, как бег помогает справиться с такими проблемами, как депрессия, бессонница, зависимость и стресс.
Эта книга приглашает читателя в увлекательное и информативное путешествие в мир сна. В ней вы найдете не только интересные научные факты о роли сна в нашей жизни, но и практические советы от признанного эксперта в области нейробиологии сна, профессора Кристиана Бенедикта. Бесспорно, здоровый образ жизни, правильное питание и физические упражнения являются важными факторами для поддержания стройности и выносливости организма. Но нашему телу также необходим должный отдых, чтобы закрепить все положительные изменения. Ведь сон оказывает огромное влияние на наше психическое состояние, вес и даже риск заболеваний, от простуды до серьезных патологий, таких как рак. К сожалению, современный ритм жизни с его постоянным стрессом на работе, малоподвижным образом жизни и чрезмерным временем, проводимым перед экраном компьютера или гаджетов, создает серьезные препятствия для глубокого и качественного сна.
Заботясь о нашем здоровье, врачи и диетологи долгое время уверяли нас, что избегание жиров и белков поможет избавиться от лишнего веса. Мы следовали их рекомендациям, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Но что произошло в результате? Переизбыток сахара, чипсов и продуктов, лишенных полезных веществ, заполненных стабилизаторами и консервантами, проник в наш рацион, что привело к эпидемии ожирения. В России 30% населения страдает от ожирения, а почти у каждого второго человека есть лишний вес. Но что будет дальше? Одышка, диабет, скорбные рапорты о сердечных приступах и инсультах? Однако, давайте остановимся и переосмыслим свое питание! Доктором Энфельдтом была разработана и проверена уникальная низкоуглеводная диета LCHF (Low Carb High Fat), которая поможет вам начать новую жизнь.
"Шаги к успеху: мастерство сценариста" - книга Люси В. Хэй, опытной английской писательницы и эксперта в области сценарного искусства. Всю свою карьеру Люси посвятила совершенствованию сценариев, помогая сотням авторов расширить свои возможности и достичь великих высот. Она внимательно изучила тысячи синопсисов, логлайнов и сценарных заявок, различая лучшие из них и ликвидируя ужасные. Все это привело ее к созданию этой книги. Люси предлагает вам погрузиться в мир тревоги и захватывающей интриги, исследуя жанр триллера, который является ее самым любимым в кинематографе. Однако книга не ограничивается только этим жанром и будет полезна любому, кто заинтересован в развитии навыков сценарного письма.
Эта удивительная книга окажет читателю шанс разрушить множество прочно укоренившихся стереотипов о мозге, открыть новые горизонты и развить свой творческий потенциал. Наверняка вы хотели бы узнать о том, как мозг способен представлять несуществующее и порождать новые идеи. Множество предубеждений и заблуждений о работе мозга будут опровергнуты, и вы сможете познакомиться с тайнами творческого мышления и усовершенствовать его. В Аргентине данное издание вызвало настоящий фурор, и неудивительно - более 200 000 копий было продано, а книга числилась в списке бестселлеров целых два года. И наконец, она стала доступной для русскоязычных читателей! Отныне вы можете забыть о том, что возраст негативно влияет на творческие способности - ваш мозг способен обучаться и развиваться до последнего мгновения.
В своей книге "Преображение воспитания" Шефали Тсабари представляет совершенно новый взгляд на процесс воспитания детей. Вместо традиционного подхода, основанного на контроле и устранении нежелательного поведения, автор призывает родителей сначала разобраться в самих себе. Именно наша психологическая травма и эмоциональная незрелость может оказывать сильное влияние на наших детей. Тсабари предлагает отойти от авторитарного стиля воспитания и установить с детьми равноправные и доверительные отношения. Он настаивает на том, что родители должны быть достойным примером для своих детей и стать для них опорой в жизни.
В течение долгих лет нам внушали, что идеальное питание должно исключать насыщенные жиры. Уменьшение потребления яиц, молока, сливочного масла и стейков, по общему мнению, должно привести к снижению риска образования холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. Однако доктор Тейнхольц в своем 9-летнем исследовании сделал революционное открытие – все это наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры незаменимы для нашего организма, являясь строительным материалом для клеток и тканей. Их исключение из рациона ведет к разрушению и деградации организма. Этой книгой вы получите практические советы по действительно здоровому питанию и узнаете о системе восстановления организма на уровне митохондрий.
Книга, написанная экспертами Джозефом Альтоном и Эми Альтон, предлагает уникальный подход к решению медицинских проблем и помощи в ситуациях, когда доступ к современным медицинским учреждениям и специалистам ограничен. Авторам удалось объединить опыт десятилетий медицинской практики в одну книгу, представив материал простым и понятным языком для любого читателя. Главная цель авторов - обучить каждого читателя навыкам, необходимым для предоставления первой медицинской помощи в критических ситуациях. Они призывают каждую семью иметь в своем составе человека, готового нести ответственность за здоровье всех членов семьи, когда нет возможности дождаться скорой помощи. Необычный формат книги - PDF A4 издательского макета - делает ее доступной для чтения на любом устройстве.
Книга "Возвращение к гармонии: управление стрессом в материнстве" является источником уверенности и поддержки для молодых мам. Она показывает, что материнство, хотя и принесло с собой эйфорию, но также и сплошные испытания. Бессонные ночи, новый образ жизни и бесконечные вопросы о карьере и отношениях могут стать причиной постоянного стресса. И этот стресс, в свою очередь, может привести к негативным последствиям - головным болям, депрессии и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. Но не все так безнадежно, утверждает автор этой книги, немецкий врач-педиатр с богатым опытом работы. Она убеждена, что никогда не поздно научиться управлять стрессом, достичь гармонии с собой и окружающими и вернуться в ресурс.
В революционной книге "Тайны хронических заболеваний" автор, известный ученый Б. Бикман, раскрывает удивительную тайну, кроющуюся в основе болезней, которые многих из нас приводят в отчаяние. Он убежден, что за темной завесой хронических состояний скрывается одна основная проблема, которая уже приобрела размеры настоящей эпидемии. Эта проблема, известная как инсулинорезистентность, оказывает огромное влияние на наше здоровье и самочувствие. Автор открывает для нас четкий путь к пониманию и преодолению инсулинорезистентности. Он предлагает простые, доступные каждому рекомендации по контролю уровня глюкозы в крови и изменению образа жизни.
Увлекательное путешествие в мир французских пекарен открыло Питеру Мейлу новую страсть - хлеб. Его жизнь в Провансе была невозможна без насыщенного аромата свежеиспеченных буханок и множества разнообразных вкусов. Сотрудничая с известным пекарем Жераром Озе, Мейл решил рассказать о французском искусстве хлебопечения в своей новой книге. Присоединяйтесь к автору и откройте для себя волшебный процесс создания настоящего французского хлеба, начиная с самого основания - теста. Погрузитесь в мир пекарских мастеров, которые с легкостью раскатывают, скручивают и формируют тесто, превращая его в аппетитные шедевры хлебопечения. В книге вы найдете детальные, продуманные инструкции по приготовлению шестнадцати захватывающих видов хлеба, начиная от классической багетты и заканчивая буханками, усыпанными беконом, сыром, курагой, орехами, чесноком и оливками.
В этой изумительно иллюстрированной книге высококвалифицированный акушер-гинеколог Дженнифер Линкольн проводит читателя через различные аспекты женского здоровья и сексуальности. Взяв за основу последние научные открытия, автор доступно и просто отвечает на самые распространенные вопросы, которые могут возникнуть у женщин в отношении их репродуктивного и вагинального здоровья. Книга охватывает широкий спектр тем, включая месячные, секс, гигиену, предохранение и беременность. Множество вопросов, таких как возможность забеременеть во время месячных, влияние контрацептивов на половое влечение, выбор лучших лубрикантов и причины возвращения молочницы, находят свои ответы в этой книге. Но книга Дженнифер Линкольн – это не просто справочник, она также помогает женщинам принимать осознанные и взвешенные решения в отношении своего здоровья.
В захватывающей книге "Суперорганизм: Питание для вашего микробиома" Кэтрин Хармон Каридж, увлекательный научный журналист, проливает свет на последние научные открытия в области кишечного микробиома, сопровождая их интервью, взятыми ею во время путешествий по всему миру и экспериментирования с традиционными продуктами. Сегодня, когда в каждом магазине можно найти кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры и квашеную капусту с надписью "полезно для вашего кишечника", все стремятся вырастить сильный иммунитет и жить долгую жизнь. Однако, насколько мы реально заботимся о нашей микробиоте? Что мы должны ей давать, чтобы почувствовать себя лучше и оставаться здоровыми? Каридж, взявшись за остроактуальную тему нашего микробного обитателя, раскрывает нашему вниманию удивительные возможности нашего собственного организма, состоящего из тысяч видов бактерий.
Вы уже успели осознать, что страдаете от постоянной усталости, рассеянности и проблем с весом. Но вам кажется, что никто не понимает вашего состояния и все сводят его к простой необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Но на самом деле, все эти симптомы могут свидетельствовать о серьезных проблемах со щитовидной железой. В новой книге Эми Майерс вы сможете разобраться в множестве проблем, связанных с этим органом, провести собственную самодиагностику и сдать правильные анализы для определения состояния вашего здоровья. Эта книга представляет собой настоящий гид для тех, кто хочет разобраться в широком спектре проблем, связанных со щитовидной железой.
"Секреты Рэйки: Искусство Энергетического Целительства" - захватывающее практическое руководство для новичков, написанное Лизой Кэмпион, признанным гуру в мире рэйки. Автор, обладающий 25-летним опытом практики исцеления, охватывает все аспекты этой удивительной методики. В книге вы узнаете об истории возникновения рэйки и пройдете через два базовых уровня, освоив технику направления энергии через руки для исцеления ослабленных чакр на физическом, духовном и эмоциональном уровнях. "Секреты Рэйки" помогут вам осознать энергетическое поле, почувствовать его вибрации и раскрыть скрытые потоки энергии и чакр у вас самого и у других людей.