Книги жанра Зарубежная прикладная литература - скачать fb2, читать онлайн
Книга "Выключи свой переключатель выживания: секреты здоровья и похудания" от доктора Джонсона погружает читателя в захватывающий мир современных клинических исследований, а также увлекательных наблюдений из животного царства. В ней вы найдете ответы на множество вопросов: как отключить "переключатель выживания", почему природа заставляет нас набирать лишний вес и какие продукты влияют на образование жира в организме. Читая данную книгу, вы узнаете, что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире. Автор раскрывает секреты о том, как понять, почему организм сам вырабатывает фруктозу из некоторых продуктов и как влияют соль и обезвоживание на наш вес. Книга предоставляет читателям инструменты для того, чтобы понять свое тело и принять контроль над своим здоровьем и весом.
В книге "Дыхание жизни" автор Елизавета Иванова погружается в изучение удивительного механизма наших легких. Она рассказывает о том, как дыхание связано с нашим физическим и психическим состоянием, и как важно обращать внимание на свое дыхание в повседневной жизни. Книга оказывается не только исследованием анатомии и физиологии легких, но и практическим руководством по дыхательным упражнениям для укрепления здоровья. Автор также обращается к духовной стороне дыхания, подчеркивая его целительную силу и способность оказывать воздействие не только на тело, но и на разум. Внимательно изучая историю развития цивилизации, Елизавета Иванова показывает, что дыхание всегда было символом жизни и духовности. Несмотря на современные достижения медицины, автор озабочен угрозами, которые подстерегают наши легкие сегодня.
Книга "Слушай свое тело: как научиться жить без диет" - это не просто руководство по похудению, это новый взгляд на отношения с едой и собственным организмом. Автор Камилла Бендинелли разрушает стереотипы о диетах, запретах и постоянных ограничениях, предлагая читателям путь к здоровому питанию без жертв и стресса. Читая эту книгу, вы познакомитесь с принципами слушания собственного тела, научитесь отличать реальный голод от эмоционального переедания и найдете равновесие в питании. Камилла проводит читателя через мифы о белках, жиров и углеводах, помогая понять, какие продукты действительно полезны, а какие только создают чувство вины и страдания. С помощью этой книги вы научитесь строить гармоничные отношения с пищей, освободитесь от постоянных пищевых ограничений и начнете слышать то, что ваш организм вам подсказывает.
Эта книга предлагает увлекательное путешествие в мир работы гормонов, эмоций и нейрохимических веществ, которые влияют на наше поведение. Автор не только раскрывает механизмы образования привычек и почему нам так сложно от них избавиться, но и предлагает 45-дневный план для формирования новых шаблонов поведения. Читатель узнает, как перепрограммировать свой мозг, активировать гормоны счастья и стать более счастливым. Эта книга станет вашим проводником в мире своего сознания и поможет понять, какие факторы влияют на ваши чувства и мышление. Изучение этой книги поможет вам лучше понять себя, свои желания и потребности.
"Тайны тела: увлекательное путешествие в мир человеческого организма" - загадочная книга, которая погружает маленьких читателей в увлекательное путешествие по своему собственному телу. Главная героиня, маленькая исследовательница Конни, задает родителям множество вопросов о том, как устроено человеческое тело. Благодаря заботливым воспитательнице Ханны и маме с папой, они вместе исследуют и узнают все секреты организма - от костей и мышц до сердца и мозга. Путешествие проходит с интересом и удивлением, а новые знания обогащают словарный запас и укрепляют понимание своего тела. "Тайны тела" - это не просто книга, а увлекательное путешествие для всех маленьких исследователей, жаждущих знаний о себе и своем теле.
Один из самых важных аспектов воспитания детей – это развитие их эмоционального интеллекта. Джоанна Форчун, доктор психологии и эксперт по воспитанию, предлагает родителям короткие и эффективные игры, которые помогут укрепить связь с ребенком и разрешить возникающие конфликты. Методики, разработанные автором, помогут избавиться от истерик, упрямства и непослушания, а также успешно преодолеть кризисные возрасты - 3 и 7 лет. 15 минут в день, посвященных этим играм, помогут вам создать теплые и доверительные отношения с вашим малышом. Книга содержит практические советы и рекомендации о том, как общаться с ребенком, поддерживая открытый диалог и формируя важные воспоминания.
"Освободите свой разум!" - книга, которая предлагает новое решение для тех, кто страдает от различных психических расстройств. Автор, эксперт по мозгу, представляет увлекательное путешествие в мир современной нейробиологии и вызывает на диалог с традиционной психиатрической парадигмой. Читатели узнают о том, как повысить свое психическое здоровье, улучшить работу мозга и избавиться от негативных состояний, мешающих радоваться жизни. Книга предлагает практические советы, основанные на последних достижениях науки, которые помогут преодолеть тревогу, депрессию, стресс и другие расстройства. Откройте для себя новый путь к здоровому разуму, избавившись от фармацевтической зависимости и наслаждаясь каждым моментом жизни.
"Очищение печени: новый подход к похудению и здоровью". Забудьте о бесконечных диетах и голодании – доктор Реджинальд Аллуш предлагает уникальную программу питания, которая поможет вам избавиться от лишнего веса и улучшить работу вашей печени. Книга содержит индивидуальный рацион питания, специальные меню для различных диетических ограничений, списки полезных и вредных продуктов, а также рецепты блюд, способствующих очищению печени. Через несколько недель вы заметите не только уменьшение веса, но и улучшение состояния вашего организма. Ведь печень играет ключевую роль в очищении от токсинов, регуляции сахара в крови и поддержании иммунитета.
"Секреты здоровья кишечника" - это книга, которая открывает читателям удивительный мир нашего внутреннего органа. Автор, знаменитый доктор медицинских наук, расскажет о том, как важен микробный состав для нашего здоровья и настроения. В современном мире, полном пестицидов и антибиотиков, мы все чаще лишаемся полезных микроорганизмов, которые так необходимы для нашего организма. Благодаря простым изменениям в рационе и новым рецептам, предложенным в книге, каждый может улучшить свое здоровье и найти баланс в кишечнике. Читатели узнают, как избавиться от избыточного роста вредных бактерий и вернуть контроль над своим организмом всего за 4 недели.
"Тени Любви: Разоблачение двух миров" - это захватывающий рассказ о вечной теме любви, который заставляет задуматься, насколько мы готовы пойти за нее. Автор переносит читателя в увлекательный мир игры и рассказывает об истории создания обеих частей серии The Last of Us. Он анализирует глубину эмоций, ключевые моменты и темы игры, погружая нас в сложные аспекты человеческой природы через персонажей и сюжетные повороты. Читатели узнают, почему между выходом двух частей прошло столько времени и какие изменения происходили в студии. Они раскроют секреты создания The Last of Us Part II и поймут, почему эта часть стала настолько противоречивой.
"Освободись от оков алкоголя: легкий способ бросить пить" Методика Аллена Карра, разработанная для тех, кто желает завершить свой путь в мире алкоголя, представляет собой революционный подход. Не требуется сила воли или заменители спиртного - просто и безболезненно избавьтесь от вредной привычки. Забудьте о дискомфорте и борьбе с абстинентным синдромом - отказ от алкоголя станет легким и естественным. С помощью этого метода, многие уже справились с зависимостью и наслаждаются новым, свободным от оков алкоголя образом жизни. Независимо от того, сколько лет вы пьете и какие страхи мешают вам наслаждаться жизнью, метод Аллена Карра откроет перед вами путь к новым удивительным возможностям.
"Секреты йоги для красоты и здоровья" - это уникальное руководство, созданное специально для женщин Гитой С. Айенгар. Авторитетный мастер йоги и наследница богатого наследия своего отца, Айенгар представляет в книге уникальный подход к практике йоги, адаптированный специально для женского тела и физиологии. В книге дается подробное описание основных асан и пранаям, которые помогут женщинам не только улучшить физическое здоровье, но и достичь внутренней гармонии и красоты. Автор экспертно разбирает тонкие нюансы философии и искусства йоги, помогая читателям лучше понять энергетику своего тела. Благодаря наглядным иллюстрациям и программам занятий для различных уровней подготовки, книга станет незаменимым ресурсом как для начинающих йогинь, так и для опытных практикующих.
Книга предлагает ответы на вечные вопросы о смысле жизни, успехе, счастье и духовном развитии. Ее авторы утверждают, что каждый человек способен обрести свое призвание и стать самим собой. Путешествие в страну Сивана, описанное в книге, обещает открывать новые горизонты и привносить радость в повседневную жизнь. Авторы предлагают пути развития личности, реализации своих возможностей и достижения успеха, не отказываясь от комфорта. Вместе с героями книги читатель может пройти путь к подлинному успеху и обрести внутреннюю гармонию. Книга стала бестселлером во многих странах мира, что подтверждает ее актуальность и ценность для читателей.
"Исцеление через новый взгляд. Как вернуть здоровье вашему телу и уму". В современном обществе считается, что после травмы восстановиться полностью невозможно. Однако опытный врач и физиолог Питер А. Левин утверждает обратное. Его книга предлагает программу, основанную на физических и ментальных упражнениях, которые могут помочь избавиться от последствий травмы и вернуть радость жизни. Автор не обещает мгновенных результатов, но призывает двигаться постепенно для достижения успеха на пути к исцелению. "Возвращение к удовольствиям. Преодоление сексуальной травмы и жизнь полной страсти". Холли Ричмонд – специалист по психосоматике и сексолог, помогает людям вернуть радость и удовольствие после пережитых травм.
Представляем вашему вниманию уникальное руководство по профилактике и лечению одной из современных угроз здоровью — неалкогольной жировой болезни печени. Эта недуга может развиваться как у людей с избыточным весом, так и у тех, кто остается стройным, но неверно питается. Всё больше исследований связывают это заболевание с высоким риском различных расстройств, включая сердечно-сосудистые болезни и даже рак. В этой книге вы найдете информацию о причинах возникновения жировой болезни печени и её выражении. Узнайте, какие шаги помогут вам избежать этого недуга и вернуть здоровье вашей печени. Программа, описанная в издании, займет всего четыре недели и даст вам возможность: - Очистить организм от накопленных токсинов. - Минимизировать риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. - Увеличить уровень энергии и укрепить жизненный тонус. Этот ресурс станет вашим надежным спутником на пути к лучшему самочувствию и долголетию, открывая новые горизонты для полноценной жизни.
В новой вдохновляющей книге представлены ценные идеи и рекомендации для женщин, вступивших в новую жизненную фазу после тридцати пяти лет. Этот период может быть непростым: физические изменения, эмоциональные колебания и гормональные метаморфозы зачастую воспринимаются как вызов. Авторы предлагают читательницам не только принять эти изменения, но и обойти их с умом, развивая внутреннюю силу и гармонию. Книга приглашает погрузиться в глубокую рефлексию, чтобы понять и принять своё новое «я». В ней приведены эффективные методы, которые охватывают разнообразные практики, от йоги до кардионагрузок. Эти упражнения помогут не только укрепить тело, но и расширить горизонты сознания, внося ясность и спокойствие в эмоциональную жизнь. Каждая страница этого издания наполнена поддержкой и мотивацией для тех, кто стремится к улучшению своего здоровья и качества жизни.
В мире, где заботы и обязанности переплетаются с нехваткой времени, родительство становится настоящим испытанием, особенно для тех, кто берет на себя эту ответственность в одиночку. Кевин Леман, обладая богатым опытом, делится в своей новой книге уникальной методикой, состоящей из шести простых, но эффективных шагов. Эти советы помогут не только обрести внутреннюю гармонию, но и научиться находить поддержку в сложных ситуациях. Вдохновляющее чтение, наполненное pragmatic решениями и практическими рекомендациями, сделает путь родителя поистине светлее. Читатели смогут не только преодолеть повседневные трудности, но и восстановить уверенность в себе и своих силах.
В мире здоровья и благополучия распространенные расстройства пищеварительной системы часто становятся поводом для назначения препаратов, строгих диет и даже хирургических вмешательств. Однако клинический диетолог Ади Зусман, обладая более чем 30-летним опытом, предлагает уникальный подход к терапии таких заболеваний. В своей книге она детально раскрывает секреты комплексного лечения, которое выходит за рамки просто медицинских рекомендаций. Ади не делит болезни на отдельные симптомы, а рассматривает их как результат глубоких эмоциональных и психологических процессов. Например, хроническая изжога может быть следствием сожаления, а болезни ИБС - проявлением утраты.