В новой книге талантливый автор, известный своим бестселлером "Гибкий ум", затрагивает важную тему эмоций и предлагает практические советы, позволяющие нам научиться управлять ими для достижения истинного счастья. Автор утверждает, что отрицание и подавление эмоций не дают никакой пользы, напротив, нужно понять причины, лежащие в их основе, и использовать эмоции в качестве мощного союзника. Книга наполнена добротой к самому себе и предлагает читателям набор мини-упражнений и размышлений, которые были высоко оценены экспертами и читателями предыдущего бестселлера. В основе концепции книги лежат нейробиологические и психологические принципы, которые помогут нам изменить эмоциональные привычки, препятствующие нашему счастью.
