Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством

Книга "Возвращение к гармонии: управление стрессом в материнстве" является источником уверенности и поддержки для молодых мам. Она показывает, что материнство, хотя и принесло с собой эйфорию, но также и сплошные испытания. Бессонные ночи, новый образ жизни и бесконечные вопросы о карьере и отношениях могут стать причиной постоянного стресса. И этот стресс, в свою очередь, может привести к негативным последствиям - головным болям, депрессии и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. Но не все так безнадежно, утверждает автор этой книги, немецкий врач-педиатр с богатым опытом работы. Она убеждена, что никогда не поздно научиться управлять стрессом, достичь гармонии с собой и окружающими и вернуться в ресурс. Книга предлагает конкретные советы и рекомендации, которые помогут читателям освоить новые стратегии реагирования на раздражители, лучше понять себя и открыть секрет счастливого и сбалансированного материнства. В издательском макете книги, сохраненном в формате PDF A4, вы найдете практическое руководство, наполненное мудростью и поддержкой. Книга станет надежным помощником для всех молодых мам, которые стремятся найти равновесие в своей новой роли и сохранить свое физическое и эмоциональное здоровье. Она открытие двери к новым идеям, которые помогут справиться с вызовами материнства и приведут к счастливой и удовлетворительной жизни.