Книги жанра Йога - скачать fb2, читать онлайн - стр. 10
"Анатомия позвоночника в йоге: максимизируйте потенциал вашего тела" Эта уникальная книга предоставляет неоценимую поддержку преподавателям йоги и практикующим, желающим более глубоко понять анатомию позвоночника - центральной структуры нашего организма. С тщательным объяснением механизмов движения и физиологических возможностей позвоночника, она помогает предотвратить травмы, избегать опасных положений и наивысшим образом использовать лечебный потенциал йоги. Книга содержит всю необходимую информацию о строении и функционировании позвоночника, преподнесенную в доступной форме, а ее четкая структура делает материал понятным и легким для освоения.
"Сборник 'Учение о Кундалини: Источники и Практики' представляет собой комплексное руководство по пробуждению энергии Кундалини и ее поддержанию. Автор, основываясь на древних текстах и источниках, ясно и структурно описывает процесс пробуждения Кундалини и представляет более 80 техник, включая крийи, пранаямы и мантры, с подробными инструкциями для их осуществления. Книга не только предлагает понятные и доступные методики, но также предоставляет алгоритмы для создания собственных занятий по Кундалини-йоге и полностью расписанный урок, который поможет вам проводить тренировки в группе или заниматься самостоятельно. Однако, автор также предостерегает представителей администрации сайта ЛитРес и читателей от осуществления практик без консультации со специалистом и указывает на возможные медицинские противопоказания.
В увлекательной книге, пропитанной инновационными идеями, вы найдете суть фитнес программы, которая воплощает все последние мировые тенденции в области красоты и омоложения. Авторы объединили в уникальную тренировку комплекс упражнений для тела, мышц лица и уход за кожей. Говоря об удивительных дансвм тренировках Ambo Yoga, можно не оставить без внимания факт, что они включают в себя элементы йоги и эксклюзивные лицевые упражнения, ставшие новой вехой в области фитнеса. Универсальными и эффективными являются гибридные упражнения, являющиеся основой программ тренировок. Выполняя их мышцы лица и тела одновременно, вы взаимодействуете синергетически, приближаясь к гармонии и совершенству.
Перед вами руководство, которое вытеснило своих конкурентов и завоевало сердца тысяч людей. Уникальный подход, применяемый автором, позволяет изменить не только свою судьбу, но и саму карму. Многие считают, что судьба неизбежна и неподвластна изменениям, но это ошибка. Каждый из нас в силах повлиять на ход событий, а эта книга станет вашим руководством в этом нелегком деле. В ней вы найдете множество методов и практик, позволяющих воздействовать на различные аспекты своей жизни. Автор предлагает три основных подхода к изменению судьбы: физический, вербальный и ментальный. Путем изменения своего поведения, слов и мыслей вы сможете переписать сюжет своей жизни и контролировать ход событий.
Книга "Самоучитель по исцелению" Джона Кабат-Зинна - это неотъемлемая программа по преодолению стресса на основе практики осознанности. Она предлагает проверенные медицинские методы, совмещенные с упражнениями медитации и йоги, чтобы достичь гармонии и благополучия. Отчетливо улавливая сигналы, которые посылает наше тело, мы можем понять, где возникли неравновесие или повреждение. Влияние нашего сознания на наше физическое и эмоциональное состояние подтверждается научными исследованиями. Цель этой программы - восстановить равновесие тела и разума, повысить нашу иммунную систему и развить навык самоисцеления.
«Трансформация ума и тела: уникальная путеводительная книга в мире йоги и самопознания» — это увлекательное произведение, написанное популярным психологом и опытным преподавателем йоги, Сергеем Замковым. Он представляет новое и целостное видение йоги, которое объединяет древнюю мудрость и традиции с современными научными достижениями в области психологии и социологии. В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с практикой йоги. Вы узнаете, какие асаны особенно полезны именно для вас и как энергетические прокачки могут повысить эффективность вашей йога-практики. Автор также предлагает простые и понятные способы интерпретации психосоматических проявлений, что поможет вам лучше понять свое тело и развить глубокое понимание своих эмоций. Особенностью книги является то, что Сергей Замковой включает в нее разбор типовых жизненных сценариев, а также дает яркие и наглядные примеры из своего личного опыта.
Исследуя глубины нашего сознания, автор Майкл Сингер в своей книге "Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя" раскрывает перед нами самые ценные мысли и идеи. Он показывает, что даже когда мы достигаем счастья, наш внутренний голос постоянно сомневается и создает опасения, которые мешают нам полноценно наслаждаться жизнью. Мы живем в модели мира, созданной нашим сознанием, и часто не можем отделить голос нашей саморефлексии от нашего истинного "я". В книге автор задает важные вопросы: почему мы так боимся изменений в жизни? Как избавиться от негативных мыслей? Отвечая на эти вопросы, Майкл Сингер привносит философию йоги, я-концепцию, исследует смысл жизни и теорию разума. "Душа освобожденная.
«Самоучитель йоги для начинающих: иллюстрированная книга с множеством эффективных упражнений» - это помощник в освоении динамичного и современного стиля йоги, известного как силовая йога или пауэр-йога. Книга предлагает читателям широкий спектр поз и движений, которые помогут улучшить физическую форму, концентрацию и активизировать обмен веществ. Основное внимание уделено разнообразным позам, которые позволяют не только развить физические способности, но и достичь целей в других сферах жизни. Вы сможете создать собственную практику йоги, которая поможет вам осуществить мечты и достичь гармонии тела и духа.
Впереди вас открывается удивительный мир Кундачи Йоги – системы индокитайских психофизических тренировок, которая не только поможет вам достичь полного физического и душевного здоровья, но и привнесет ощущение гармонии и творческого развития в вашу жизнь. В основе этой системы лежат древние индийская Йога, китайские системы Тай Чи и Чи Гун, которые были дополнены и совершенствованы с использованием современных научных знаний Запада. Кундачи Йога предлагает вам натуральные методы достижения гармонии и совершенства, основанные на вере в великую силу, присущую человеческому организму – способности к самоорганизации, самоисцелению и саморазвитию. Авторы этой книги, Александр Кравченко и Дмитрий Маско, вложили душу в создание этого произведения и предлагают вам полноценную методологию Кундачи Йоги.
Буквальный "животрепещущий вопрос": что нас питает? Мы все задумываемся о своем питании и понимаем, что оно непосредственно влияет на нашу энергетику и креативность. Темные, лишенные жизненной силы продукты будто бы "высасывают" из нас всю энергию, придавая серость и вялость нашей жизни. Но как погрузиться в мир "живой" пищи? Ответы на эти вопросы, с учетом особенностей трансформации пищи в нашем организме, моментально можно получить из новой книги, о которой мы хотим вам рассказать. В этой книге открываются шесть ключевых принципов живого питания, призванных пробудить наш потенциал и вдохновить на творчество.
Автор этой книги удивительно описывает яркие образы, создавая впечатление, будто они оживают прямо на страницах. Чистый, безукоризненный классический русский язык, которым написаны рассказы, восторгает своей изящностью и позволяет читателю окунуться в атмосферу произведений. Ключевым моментом является преображение пейзажей Индии, которые описаны с таким очарованием, словно наблюдаешь за ними вживую. Герои рассказов обладают необыкновенной одухотворенностью и глубиной мысли. Их человечность и внутренний мир приносят удовольствие и размышления. Великолепные поступки и мудрые размышления вдохновляют нас на поиск собственных ответов на сложные жизненные вопросы.
В этой уникальной книге автор представляет новую гипотезу Всеобщего взаимодействия, основанную на фундаментальных принципах материальной природы. Его исследование раскрывает единую причину всех известных видов взаимодействия, от макромира до микромира, и предлагает совершенно новую перспективу в исследовании происхождения и эволюции вселенной, отличную от теории Большого взрыва. Однако, кроме того, что книга затрагивает области науки и физики, она также обращается к мировоззрению йоги. Автор анализирует сущность и генезис духовной и материальной природы, обсуждает гипотезу происхождения Земли, земной жизни и самого человека.
Книга "Гармония движений: практика йоги и биомеханика тела" - это увлекательный путеводитель в мир взаимосвязи частей нашего тела. Автор демонстрирует, как движение одного сустава мгновенно отражается на всем остальном организме, а грамотное использование мышц приводит к идеальному тонусу всего тела. Всемирно известные специалисты в области йоги, пилатеса и фитнеса разбирают основы биомеханики человека и его движений, раскрывая тайны гармонии и баланса. Эта уникальная книга не только описывает структуру и функционирование ног и таза, но и углубляется в детали, рассказывая о том, как их движения влияют на всю нашу физиологию.
Даже в современном мире, полном стрессов и нехватки времени, есть возможность стать счастливее и жить в гармонии. Книга, созданная Наоми Аннанд, предлагает инновационный подход к достижению этой цели. Используя древнюю практику йоги, она поможет освободиться от бесконечной погони за идеальностью и научиться заботиться о себе. Это не просто книга об асанах. Она превратит вашу жизнь во что-то легкое, интересное и приятное. Она научит вас дышать правильно и даже познакомит с медитацией. Книга содержит целый комплекс упражнений, с помощью которых можно достичь гармонии души и тела. Она предлагает реальные решения для таких проблем, как бессонница, тревожность и апатия. Независимо от того, становитесь ли вы только начинающим в мире йоги или овладели ею настолько, что даже можете стоять на голове, эта книга подойдет вам.
Вдохновленная своими собственными переживаниями, главная героиня, женщина в возрасте сорока лет, решает начать заниматься йогой. Она даже не представляет, какие удивительные открытия ожидают ее по пути самопознания. С каждым пройденным этапом ее жизни, события начинают развиваться настолько быстро, что она не может определиться, как описать эти невероятные метаморфозы. В итоге, оказавшись в состоянии полного здоровья и обновленного сознания, она не может удержаться от желания запечатлеть свой путеводитель в форме дневника, который впоследствии превращается в целую книгу. Однако, особую роль в ее жизни сыграет интригующий новый знакомый, человек с качествами, которые одновременно притягивают и пугают.
В книге, посвященной анатомии и биомеханике йоги, уделяется большое внимание роли рук в практике асан и их влиянию на осанку и дыхание. Читатели узнают, как правильно использовать руки во время упражнений, чтобы оказывать эффективное воздействие на грудной отдел позвоночника и улучшать свою осанку. Автор описывает различные техники и приемы, которые помогут читателям глубже понять искусство йоги и сделать свою практику более осознанной и гармоничной. Книга предназначена не только для преподавателей йоги и тренеров, но и для всех любителей этой дисциплины, которые хотят улучшить свои навыки и расширить свои знания.
Наша книга представляет собой непревзойденное руководство для тех, кто стремится к успеху в сфере бизнеса, сохраняя при этом гармонию в своей жизни. Мы живем в эпоху, когда многие люди жертвуют своим внутренним спокойствием, здоровьем и добрыми взаимоотношениями ради материального достатка. Однако, автор этой книги утверждает, что это не является неотъемлемой частью бизнес-мира. "Успешный бизнесмен. Гармония и Честность" – именно так называется этот революционный гид по управлению бизнесом. Автор предлагает читателям уникальную возможность объединить финансовые успехи с моральными ценностями. Книга является искренним призывом к обретению внутренней гармонии и сохранению добрых взаимоотношений с окружающими. Все секреты, методы и приемы успешного бизнеса предстают перед вами в формате PDF A4, воссоздавая все издательские детали.
Книга, написанная Ириной Покровской, предлагает читателям погрузиться в сложную и волнующую тему состояния современного мира. Она рассматривает влияние индивидуальных и коллективных поступков на наше общество. Автор призывает нас осознать, что все наши действия и отношения начинаются с мыслей. Изменяя наш внутренний мир, мы изменяем свое отношение, поведение и, в конечном итоге, весь мир вокруг нас. Ирина Покровская – известный автор, чье творчество и лекции знакомы многим читателям. Ее прямолинейный и искренний стиль написания вдохновил множество людей двигаться по духовному пути. Она делится с нами своим собственным практическим опытом, который помог ей на этом пути.
"Йогический путеводитель в мире гармонии и здоровья" - это продолжение популярной книги автора "Йогатерапия", которая приглашает вас на увлекательное путешествие в мир йоги. С информативностью и ясностью, которые отличают Сурью Даса, эта книга ознакомит вас с основами йоги и позволит вам стать мастером собственного тела и разума. Внимательный автор делится с читателями ключевыми понятиями йоги, предоставляя ценные рекомендации о том, как использовать ее силу для противостояния стрессу и достижения гармонии. Вы узнаете о силе внутренней улыбки, которая позволит вам преодолеть болезни и трудности, и о возможности создания защитных амулетов.
В исключительной книге, автор, объединяя учения древних мудрецов Индии и современные достижения в области нейронаук, раскрывает перед нами потенциал регулярной практики йоги. Он утверждает, что йога не только способна трансформировать наше физическое тело, нервную систему и активность мозга, но и кардинально изменить наше существование в лучшую сторону. Автором этой актуальной работы является известный учитель йоги и ученый Эдди Штерн, чей опыт исследования йоги и смежных дисциплин начался в 1987 году. Он также является соавтором популярного мобильного приложения "The Breathing" и организатором Всемирной конференции "Yoga&Science".