Даже в современном мире, полном стрессов и нехватки времени, есть возможность стать счастливее и жить в гармонии. Книга, созданная Наоми Аннанд, предлагает инновационный подход к достижению этой цели. Используя древнюю практику йоги, она поможет освободиться от бесконечной погони за идеальностью и научиться заботиться о себе.
Это не просто книга об асанах. Она превратит вашу жизнь во что-то легкое, интересное и приятное. Она научит вас дышать правильно и даже познакомит с медитацией. Книга содержит целый комплекс упражнений, с помощью которых можно достичь гармонии души и тела. Она предлагает реальные решения для таких проблем, как бессонница, тревожность и апатия.
Независимо от того, становитесь ли вы только начинающим в мире йоги или овладели ею настолько, что даже можете стоять на голове, эта книга подойдет вам.
