Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

«Самоучитель йоги для начинающих: иллюстрированная книга с множеством эффективных упражнений» - это помощник в освоении динамичного и современного стиля йоги, известного как силовая йога или пауэр-йога. Книга предлагает читателям широкий спектр поз и движений, которые помогут улучшить физическую форму, концентрацию и активизировать обмен веществ. Основное внимание уделено разнообразным позам, которые позволяют не только развить физические способности, но и достичь целей в других сферах жизни. Вы сможете создать собственную практику йоги, которая поможет вам осуществить мечты и достичь гармонии тела и духа. Эта книга идеальна для тех, кто готов вкладывать серьезные усилия в достижение своих целей физического и духовного развития. Инструкции и иллюстрации, представленные в ней, специально разработаны так, чтобы даже новички смогли легко освоить упражнения. Идя по этому пути с помощью «Самоучителя йоги для начинающих», вы получите все необходимые знания и навыки, чтобы полностью погрузиться в мир йоги и облегчить свой путь к гармонии и здоровью. Это первое издание, представленное на русском языке, которое позволит еще большему числу людей воспользоваться благами йоги.