В своей последней работе Сурья Дас предлагает глубокое погружение в мудрость йоги и ее исцеляющую энергию. Эта книга не является просто сборником упражнений и процедур - она представляет собой настоящую духовную практику, способную преобразить не только физическое тело, но и саму душу.
Саттва - таково название ее неповторимой системы, суть которой заключается в гармоничном сочетании асан, пранаям, очищающих практик, шавасан и медитаций. При этом автор не ограничивается простым перечислением упражнений, а вносит новые аспекты, совокупляя их в цельную и эффективную методику.
Особенность Сурья Даса заключается в его глубоком понимании психологических и физиологических процессов, присущих йогической практике.
