One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги

В исключительной книге, автор, объединяя учения древних мудрецов Индии и современные достижения в области нейронаук, раскрывает перед нами потенциал регулярной практики йоги. Он утверждает, что йога не только способна трансформировать наше физическое тело, нервную систему и активность мозга, но и кардинально изменить наше существование в лучшую сторону. Автором этой актуальной работы является известный учитель йоги и ученый Эдди Штерн, чей опыт исследования йоги и смежных дисциплин начался в 1987 году. Он также является соавтором популярного мобильного приложения "The Breathing" и организатором Всемирной конференции "Yoga&Science". Среди страниц этой книги читатель найдет не только глубокие знания о тысячелетней мудрости индийских мудрецов, но и современные научные исследования, связывающие практику йоги с улучшением физического и психического состояния человека. Здесь разоблачаются мифы о йоге, и представлены упражнения и практики, которые каждый может внедрить в свою насыщенную спешкой и стрессом повседневную жизнь. Книга Эдди Штерна - это не только пособие для практикающих йогу, но и это прекрасная возможность для любопытных читателей ознакомиться с историей и сути древнего учения и его применения в современном мире. Если вы хотите изменить свою жизнь и прокачать свой ум, тело и дух, то эта книга является неотъемлемым источником мудрости и вдохновения.