Книги жанра Психотерапия - скачать fb2, читать онлайн - стр. 21
Эта книга рассматривает различные реакции людей на ситуации, когда им неизвестно, что произойдет в будущем. Одинаковыми они не бывают - для одних неведомость представляется захватывающей возможностью, другие совершенно не задумываются и просто идут по своему пути, третьи же ощущают опасность и риски в таком состоянии. В условиях неопределенности, которая может возникнуть в первый день в школе, перед экзаменом или при новой работе, при знакомстве с кем-то или в подростковом возрасте, человек неспособен контролировать настоящее и будущее, что временами вызывает панику и чувство надвигающихся бедствий.
У вас внутри притаился действительно неприятный тип. Он постоянно недоволен всем, что вы делаете, и иногда даже агрессивен. Вам не на вкус, каким вы существуете, и этот тип просто не верит, что вы способны измениться. Он постоянно убеждает вас, что все утратило смысл и вы должны сдаться. В самом своем выражении он не придерживается каких-либо ограничений. К счастью, у вас появилась дерзкая книга, которую написала психотерапевт Кейти Крамер с большим опытом. В этой книге автор представляет эффективный и юморной подход к проблеме негативного мышления. Она предлагает ряд упражнений и методов, основанных на поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
В этой уникальной книге, автор Ирина Богатенкова рассказывает о различных методах и путях, которые помогут достичь желаемого состояния для зачатия и здорового протекания беременности. Она делится своим личным опытом и собственными эмоциями, чтобы передать читателям все, что она прошла и почувствовала на собственной коже. Автор рассматривает как официальную медицину и то, что она предлагает, так и нестандартные подходы и практики, начиная от рецептов здорового образа жизни и заканчивая психодуховными и эзотерическими методиками. Книга также освещает важность психосоматики и показывает, как связь между телом и разумом может помочь изменить негативные программы и корректировать состояние здоровья.
Книга, написанная Надеждой Марковой, под названием "Следы судьбы", приглашает читателя погрузиться в загадочный и таинственный мир судьбы. Автор задает вопрос: что это такое, судьба, и как она влияет на нашу жизнь? В книге исследуются различные аспекты судьбы - осознание ее, принятие или борьба с ней, ее влияние на наши решения и жизненные пути. Надежда Маркова сочувствует тем, кто оказывается в запутанных узлах чужих судеб и встречает свою необычную судьбу лицом к лицу. Она наблюдает, как люди оказываются запутанными в сетях предопределения своих предков или становятся заточниками глубоко сложившихся семейных взаимосвязей.
Все мы знаем, как безжалостно депрессия может отнимать у нас силы и радость от жизни, оставляя нас чувствующими себя беспомощными и лишенными контроля. Осознавая серьезность этого заболевания, автор книги предлагает не просто размышления о нем, а практическую программу, способную помочь нам изменить наши привычки и обрести новые навыки, необходимые для преодоления депрессии. В его книге, вы найдете важнейшие правила и ключевые идеи, которые помогут вам овладеть контролем над вашим эмоциональным состоянием. Автор, практикующий психотерапевт, делится своим обширным опытом и экспертизой, чтобы помочь вам изменить свое отношение к самому себе, улучшить коммуникацию с окружающими и изменить реакцию на жизненные события. Любой, кто сталкивался с депрессией, найдет в этой книге ценные инструменты и ресурсы, которые помогут им вернуть себе радость от жизни и восстановить контроль над собой.
Книга под названием "Восстановление нервной системы: от белки в колесе к осязаемым результатам" предлагает выход из ситуации, когда много переменных в жизни начинают контролировать нас. Автор, известный клинический психолог Хлои Кармайкл, предлагает свой план восстановления нервной системы для тех, кто стремится контролировать все и делать все по высшему разряду. В этой книге представлена краткая версия плана Хлои Кармайкл, который поможет вам преобразовать нервную энергию в реальные, осязаемые результаты. Больше не нужно бегать в колесе, станьте "высокофункциональным" человеком, осознавая свои истинные потребности и находя баланс в своей жизни.
Данная книга, написанная популярным автором "Паники", приглашает читателей к практическому изучению темы депрессии. Наконец-то мы сможем разобраться в том, как отличить настоящее тяжелое расстройство от временного плохого настроения или выгорания. Оказывается, даже последнее можно контролировать и предотвращать его превращение в полноценную депрессию. Книга, в своей краткой версии, предлагает читателям набор методов и мероприятий для эмоционального восстановления и поддержки. Здесь вы найдете советы по питанию и здоровому образу жизни, а также маркеры, по которым можно определить наличие депрессии. Но не только факты и рекомендации предлагает автор, но и искреннее сочувствие, которое так важно в процессе борьбы с этим состоянием. Познакомьтесь с ключевыми идеями, заложенными в этой книге, сочетающей популярность и практичность, и экономьте время на подборе нужной вам информации.
Великолепная книга "Путь к победе" является неоценимым ресурсом для всех, кто занимается воспитанием детей и подростков. Авторы этого мощного руководства провели трехлетнее исследование, объединив усилия с ведущими специалистами в различных областях, таких как психологи, учителя и руководители. Они собрали результаты своей работы в трех разных странах – Мальте, Ирландии и Италии, чтобы предоставить полезные стратегии и техники для эффективного преодоления социальных, эмоциональных и поведенческих трудностей, с которыми сталкиваются юные люди. "Путь к победе" не является обычным сборником рецептов.
Добро пожаловать в увлекательный мир превращения своей жизни и сознания! Книга, о которой вы держите в руках, представляет собой уникальный и оригинальный метод, созданный мной - Татьей, известным практикующим психологом. В ней я поделюсь с вами моими секретами и инсайтами, которые помогут вам не только понять себя глубже, но и преобразить свою жизнь. Уникальность этой книги заключается в том, что она не только содержит теоретические материалы, но и насыщена практическими упражнениями и тетрадью для работы над собой. Путешествуя по страницам книги, вы столкнетесь с разнообразными заданиями, которые помогут вам применить полученные знания на практике и интегрировать их в свою жизнь. Основной результат, который вы достигнете, пройдя через этот уникальный воркбук, - это сильное и стабильное чувство спокойствия.
В книге "Гармония в отношениях: путь к истинному счастью" знаменитый психотерапевт Стефани Шталь раскрывает секреты обретения и поддержания гармонии в паре. Независимо от того, насколько кажется, что единственным решением проблемы является расставание или измена, автор приводит практические рекомендации и советы о том, как вернуть мир и счастье в отношения. Благодаря своему богатому опыту работы с клиентами, Шталь помогает читателям распознать и избавиться от негативных шаблонов поведения, которые могут происходить из детства и мешать развитию отношений. Она дает ясные инструкции о том, как вернуть нежность, понимание и уважение в паре, чтобы создать долговременную и крепкую связь. В "Гармонии в отношениях" читатели также познакомятся с ключевыми идеями других популярных книг в области психологии и отношений.
В мире, где бессознательная часть нашего сознания остается в некоей темной неизведанности, Зигмунд Фрейд смело открывает двери в загадочную область нашей психики. Он поднимает величественную завесу, за которой тают душевные мучения, страхи и тревоги, безжалостно преследующие людей. Однако, наше сознание и бессознательное - как родные братья, вечно вступают в борьбу, давя друг на друга. Внутри нас существует беспрекословное непонимание, ссоры и даже разрушительная вражда. И вот перед нами книга, которая предлагает оздоровление нашей психики путем осознания смысла жизни и достижения мира и согласия между рассудком и бессознательным.
Книга "Секреты выбора психолога" - новое практическое руководство от ведущего психолога Юлии Архиповой, которая тщательно разобралась во всех аспектах своей профессии. В своем полезном руководстве, она предлагает читателям всех возрастов краткое и содержательное руководство о том, как правильно выбрать психолога. Автор рассказывает, что искать и какие вопросы задавать при первом знакомстве с потенциальным специалистом. Однако главная ценность книги заключается в том, что дает конкретные советы, позволяющие определить, подходит ли выбранный психолог индивидуальным требованиям. Архипова внедрила уникальный чек-лист с вопросами, которые помогут подобрать идеального психолога для каждого читателя.
"Откройте для себя силу искренности: как достигнуть гармонии в отношениях и осознать собственные потребности. В книге "Путь к гармонии" авторка Лернер делится своими двадцатилетними знаниями и опытом, помогая миллионам женщин по всему миру найти свободу и уверенность в выражении своих эмоций. Она утверждает, что гнев - это сигнал, говорящий о том, что наши личные желания и интересы под угрозой. Но мы, часто неосознанно, подавляем его и превращаемся в злую стерву или слабую девочку, чтобы сохранить отношения с близкими. Лернер предлагает новый подход к управлению гневом, призывая читателей задуматься над своими реакциями и научиться эффективно выражать свои эмоции, чтобы вернуть контроль в конфликтных ситуациях.
Автор Алексей Козлов, имеющий долголетний опыт работы в сфере психотерапии и гипнотерапии, представляет свою новую книгу, которая поможет людям освободиться от негативного цикла самозабвения и научиться ценить себя. В ней вы найдете ценные советы и методы, позволяющие изменить привычные сценарии и начать ставить свои интересы и потребности на первое место. Книга расскажет вам о том, как перестать жертвовать своими идеалами и желаниями ради мнения окружающих, и, вместо этого, начать строить гармоничные и осознанные отношения с собой и окружающими. На страницах этой книги вы найдете практические рекомендации, позволяющие обрести внутреннюю уверенность и стать творцом своей собственной жизни. Завершая свое произведение, автор предлагает читателям полноценный издательский макет книги в формате PDF A4.
В книге "Свидание с голодом" автор делится своим уникальным опытом проведения эксперимента, который продолжался аж 20 часов. Четвёртый год после развода стал временем, когда мозг, душа и тело автора совершили невидимый диалог, который стал основой этого захватывающего рассказа. Отправляясь в удивительное путешествие, он приходит к осознанию, что источник энергии и счастья крылится внутри его собственного существа. Повествуя о своем личном разводе, увольнении и других жизненных невзгодах, автор делает непредсказуемое открытие – голод может стать ошеломляющим психотерапевтом в подобных ситуациях. Именно разрежение пищи на несколько часов, превращая его в настоящий вызов, помогает преодолевать все трудности и найти внутреннюю гармонию. Однако, важно отметить, что информация, представленная в книге, не является медицинским советом, и возможны медицинские противопоказания.
Раскройте свой потенциал и наслаждайтесь жизнью в полной мере с помощью самогипноза. Узнайте, что отличает самогипноз от обычного гипноза и какие возможности он предоставляет. В этой книге вы погрузитесь в увлекательную историю и развитие самогипноза, а также узнаете о его физиологических и психологических основах. Исследуйте глубины своего подсознания, преодолевайте препятствия и добивайтесь поставленных целей. Откройте для себя мощную технику глубокой релаксации и дыхательных упражнений, которые помогут вам достигнуть гипнотического состояния. Знакомьтесь с техниками визуализации, использования аффирмаций и создания гипнотических сценариев. Возможности самогипноза бесконечны: снижайте уровень стресса, избавляйтесь от вредных привычек, улучшайте свое здоровье, повышайте концентрацию и уверенность в себе.
Книга "Перезагрузка себя: освободись от детских травм и обрети внутреннюю гармонию" представляет собой уникальную программу психотерапевта Стефани Шталь – признанного эксперта в области психологии и саморазвития. Благодаря этой книге, вы сможете преодолеть детские травмы, переоценить негативные убеждения, а также привнести в свою жизнь истинное счастье и свободу. Автор предлагает трехэтапную программу, позволяющую достичь нового уровня самосознания и внутреннего роста. Вы сможете понять и преодолеть глубинную печаль вашего Внутреннего Ребенка, укрепить влияние вашего Взрослого "Я" и обрести свет Солнечного Ребенка.
В самом открывающемся страницы этой книги авторы напоминают подросткам, что они не одиноки в своих борьбах с мыслями о самоубийстве и что есть надежда на помощь. Они призывают читателей не сдаваться и не оставаться в плену болезненных чувств и желания умереть. Авторы утверждают, что такие мысли не являются постоянными и что их можно преодолеть. И именно этому служит эта книга - она задумана как инструмент помощи и поддержки на пути преодоления суицидальных мыслей. Важно отметить, что эти мысли могут затронуть нас в любом возрасте и что думать о смерти не означает слабость или трусость. Чаще всего, это просто признак того, что нам очень больно или тяжело.
В мире педагогической деятельности нет ничего более сложного, но и благородного, чем быть учителем. Люди, предающие себя образованию молодого поколения, сталкиваются с множеством вызовов, будь то решение проблем, связанных с обучением и психологическим состоянием учащихся, или постоянное давление, налагаемое профессиональными требованиями. Все это часто приводит к ощущению стресса, тревоги и выгорания. Кроме того, не стоит забывать о сложных взаимоотношениях с родителями, которые зачастую не принимают точку зрения учителя и не всегда общаются уважительно. Однако, как сохранить вдохновение и веру в смысл своей деятельности в этих трудных обстоятельствах? Талантливый психолог и квалифицированный педагог, Эми Л.
В книге "Любовь без тревог: Как избавиться от мыслей, разрушающих отношения" Алисия Муньос исследует влияние мыслей на взаимоотношения пар. Автор объясняет, что всё начинается с одной единственной мысли, которая медленно, но уверенно, привлекает за собой новые заботливые идеи. В то время как эти мысли начинают расти и размножаться, партнеры становятся все более закрытыми друг от друга, теряют взаимопонимание и перестают делиться своими чувствами и переживаниями. "Любовь без тревог" призвана быть путеводителем для пар, столкнувшихся с этой распространенной проблемой. Автор, психотерапевт с богатым опытом работы с парами, рассматривает многочисленные случаи историй любви, но с единым исходом – разрушением отношений.