Книги жанра Психотерапия - скачать fb2, читать онлайн - стр. 19
Осмелитесь противостоять подавляющей силе тревоги и беспокойства, которая пытается управлять вашей жизнью. В нашей книге вы найдете научные методы и осознанный подход к управлению эмоциями, чтобы исключить страх из вашей реальности. Страшные насекомые, публичные выступления, телефонные разговоры - все это исчезнет из списка ваших тревог благодаря четким инструкциям и помощи, которую вы получите от нас. Не позволяйте тревоге управлять вами, вы можете самостоятельно управлять своей тревогой! Книга также охватывает тему самооценки, преодоления низкой самооценки, которая является изощренным врагом вашего уверенного я.
"Преодоление тревоги: пошаговая программа для освобождения от нервного напряжения и достижения психологической устойчивости. Когда тревожные чувства начинают ограничивать нашу жизнь и забирать энергию, это вызывает постоянное беспокойство и препятствует нашему счастью. В этой книге ведущий психолог Уильям Кнаус проведет вас через пошаговую программу, которая научит распознавать и контролировать триггеры тревоги, а также развивать навыки, позволяющие преодолеть негативные мысли. Автор основывается на методах рационально-эмоционально-поведенческой терапии и когнитивно-поведенческой терапии, которые были дополнительно адаптированы для саморегуляции и самопомощи.
В ежедневной суете мы часто упускаем уникальные возможности, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему. Но почему мы себя так ограничиваем, почему считаем себя "недостаточными", "неидеальными"? Психолог Дарья Горбатко предлагает нам избавиться от этого отрицания и научиться быть уверенными в себе. В своей книге "Путь к уверенности" она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам преодолеть сомнения и поддерживать уверенность в себе на протяжении всей жизни. Читатель узнает о принципах неуверенности, которые мешают нам раскрыть свой потенциал, и о том, как определить и преодолеть барьеры. Книга также помогает нам найти внутренний стержень, который будет нам поддержкой в любых жизненных ситуациях.
Книга, созданная Геннадием Белявским, представляет собой незаменимый учебник по картам Таро. Она сделает доступным изучение значения всех Арканов Таро, а также основные принципы и методы для проведения раскладов и консультаций с использованием карт. Эту книгу можно рассматривать как руководство для тех, кто желает освоить искусство чтения карт Таро. Она подробно и последовательно разбирает каждый аспект карт, обеспечивая полноценное и глубокое понимание этого древнего мистического искусства. Это идеальное пособие для широкой аудитории читателей, как для начинающих магов, так и для любителей магических практик.
Вновь открывая страницы этой книги, я погружаюсь в свою прошлую жизнь, жизнь первой любви. Этот роман, заключенный в короткие главы, был написан мной более десяти лет назад. Только сейчас мое смелое возвращение к нему заставляет меня задуматься о его судьбе. Я приступаю к редактированию, но моя рука, словно подчиняясь внутреннему голосу, лишает меня мужества. Каждая удаленная точка, каждое исправление угасит начало, дух оригинала. Это уже не я, а свежий ветер перемен. Моя первая книга, хрупкая и сентиментальная, вызывает во мне аналогичные эмоции, что и фильм ужасов, когда главный герой, кажется, сразится с опасностью.
Аннотация: Книга "Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь" предлагает читателю краткое и понятное руководство о психике и ее расстройствах. Автор, сознавая потребность любого человека в разумении и поддержке в области психического здоровья, собирается создать основу знаний о мире и о самом себе. В этой книге рассматриваются различные случаи повседневных психических расстройств и предлагаются практические советы и самопомощь для их преодоления. Вместо технических терминов автор описывает расстройства по-простому, чтобы сделать текст более доступным и читаемым. Несмотря на изменение некоторых деталей клиентских историй, они все же приносят ценные уроки и помогают читателям понять и преодолеть свои собственные трудности.
В книге, основанной на третьей международной практической онлайн-конференции Лиги Профессионального Психологического наставничества, исследуется увлекательная тема семейной психологии и психотерапии. Авторы этой книги - квалифицированные психологи, представляющие разные школы мышления и подходы к консультированию семей. Страницы этой книги - настоящий сокровищницы информации о разнообразных методиках и инструментах, применяемых в семейном консультировании. Здесь вы найдете доклады ученых и практиков, из России и ближнего зарубежья, которые поделятся своим опытом и знаниями. Читатели будут погружаться в мир семейных отношений и размышлять над различными подходами к решению проблем, возникающих в семьях.
В книге "Зеркало и его отражения" раскрываются истории двух пациентов и их терапевта, проливающие свет на психологическую динамику нарциссизма и взаимоотношений "жертв нарциссов". Автор исследует проблему под разными углами зрения: с позиции профессионального психолога и через глаза клиентов - нарциссов и людей, ощущающих эффекты нездоровых связей. Книга не представляет собой теоретический труд, а вместо этого, делится живыми историями, подкрепленными психотерапевтическими сессиями, объединенными общим сюжетом. Герои выходят перед нами как обычные люди, совершающие ошибки, испытывающие страдания, радующиеся и преодолевающие себя в процессе психотерапии.
«Ваша светлая свобода: Практические стратегии для преодоления зависимостей» - это книга, которая открытием глаз проливает свет на тему борьбы с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью. Авторы, опытные клинические психологи, знают, как трудно устоять перед мощной тягой, которая поддерживает привычку и доставляет лишь временное удовольствие. Но они утверждают, что понимание и изменение отношения к зависимости может стать ключом к преодолению этой безупречной силы. Все стратегии и принципы, предложенные в этой книге, основаны на терапии принятия и ответственности (ACT), и вовлекают вас в практику, которая поможет изменить ваш подход к зависимости.
Аннотация: Книга "Выжить и не сойти с ума. После потери ребенка" написана автором Кавер О. и посвящается ее любимой дочери, которая ушла из жизни в четырнадцать лет. Автор рассказывает о своем пути к исцелению после этой трагедии и о том, как она стала помогать другим родителям, которые потеряли своих детей. В книге передается особенность горя родителей и обращается внимание на недостаток социальной поддержки в таких ситуациях на Родине автора. Она также замечает различия в подходах к психотерапии горя в русскоязычном пространстве и рассказывает о необходимости развития нового направления работы психолога, терапевта и расстановщика - терапию горюющего родителя.
Аннотация: Книга "БЕРИ свою жизнь в свои руки" авторства Кристианы Браун - это глубокое откровение о том, как жить полной и свободной жизнью. Браун делится своими личными исследованиями и опытом, показывая, что настоящая свобода начинается внутри нас. Она призывает читателей освободить свой разум от ограничений и принять свою правдивую сущность. Книга помогает найти ответы на те вопросы, которые мучают каждого человека: как найти свой путь и придать смысл своей жизни. Своими воззрениями и советами, автор помогает открыть все тайны мира и открывает двери к более осознанному и удовлетворенному существованию.
В книге "Как обрести самого себя" вы найдете бесценный опыт и мудрость психотерапевта, накопленные им за долгие десять лет работы с людьми, страдающими от согласованных проблем. Автор через простой и понятный язык раскрывает все секреты, чтобы помочь читателю пройти весь путь от диагностики симптомов до осознания причин и разработки действенного плана самопомощи. Книга впечатляет своими яркими иллюстрациями, объясняющими сложные понятия в сфере психотерапии. Примеры из жизни, приведенные в книге, запоминаются надолго и позволяют осознать собственные ошибки и проблемы. Автор демонстрирует, как можно самостоятельно провести тестирование своего психического состояния и правильно интерпретировать результаты. Читатель, познакомившись с искусством саморазвития и самопомощи, сможет выработать эффективные стратегии борьбы с созависимостью и привычкой подчиняться воле других.
Данная книга затрагивает актуальную и сложную тему современной психотерапии – посттравматического стрессового расстройства. В ней исследуются корни этого расстройства, описываются его клинические проявления, предлагаются методы профилактики и эффективные терапевтические подходы. Автором представлены уникальные методы и техники, разработанные специально для работы психологов и психотерапевтов. Они помогут специалистам справиться с вызовами, стоящими перед ними в работе с посттравматическим стрессом и успешно помочь своим пациентам в их путешествии к выздоровлению. Эта книга предназначена не только для профессионалов – психотерапевтов, психологов и психиатров, но и для всех, кто интересуется и изучает данную проблему.
Книга "Использование КПТ для преодоления негативного мышления: проверенный путь к прочному покою и освобождению" предлагает читателю эффективную стратегию, которая поможет разрушить порочный круг повторяющихся негативных мыслей. Если вы ощущаете тревогу или депрессию, то, вероятно, вы также сталкиваетесь с нежелательными и тревожными мыслями, которые постоянно возвращаются к вам. В основе этих мыслей лежат чувства гнева, вины, стыда, беспокойства, унижения или сожаления. Однако, чем сильнее вы пытаетесь контролировать эти мысли, тем больше они кажутся неуправляемыми. Подсказки, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от этой погибельной "ловушки разума" и достичь мирного состояния и облегчения.
Книга «Путь к свободе от негативного мышления: проверенные стратегии для преодоления тревоги и депрессии» предлагает уникальный подход, который поможет читателю навсегда разорвать порочный круг повторяющихся отрицательных мыслей. Если вы постоянно ощущаете тревогу и угнетение, скорее всего, вы попадаете в паутину нежелательных и тревожных мыслей. В основе этих мыслей часто лежит гнев, стыд, беспокойство или сожаление, и чем больше вы пытаетесь справиться с ними, тем больше они подчиняются вашему контролю. Но как же выбраться из этой опустошающей ловушки и наконец-то почувствовать настоящий покой и облегчение? Книга представляет читателю пошаговую программу, основанную на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая поможет найти ориентиры и бороться с отрицательными образцами мышления.
Книга "Эффективная дистанционная психологическая помощь: методическое пособие" изучает растущую значимость дистанционного взаимодействия среди людей в современном обществе. Авторы пособия, профессиональные психологи из службы МЧС России, предоставляют непревзойденные рекомендации по проведению психологических консультаций через телефон и Интернет. Используя свой многолетний опыт, авторы анализируют особенности консультирования на разных платформах и форматах, что позволяет психологам лучше понять, как создать эффективное взаимодействие с клиентами. Пособие освещает различные модели консультаций, подстроенных под особенности каждого формата - от телефонных звонков экстренной психологической помощи до асинхронных текстовых консультаций. Значительное внимание уделено также руководствам по работе с клиентами с различными проблемами, обеспечивая психологам понимание особенностей консультирования в каждой ситуации.
Книга «Жизнь, раскрытая наукою» раскрывает читателям сущность индивидуальной психологии, представляя ее как отдельную исследовательскую область и исследуя ее различные аспекты и применение в повседневной жизни. В центре внимания автора находятся ключевые концепции, которые помогут читателям разобраться в себе и взаимодействовать с окружающим миром более эффективно. Он разбирает комплекс неполноценности, показывает, как компенсация может помочь преодолеть сложности, а жизненная цель и стремление к превосходству могут стать источником вдохновения и уверенности. Книга не остается на уровне теории, а показывает конкретные примеры, чтобы помочь читателям лучше понять и визуализировать идеи Адлера.
Внутри каждой современной женщины скрыт удивительный феномен. Она уже давно освободилась от оков стереотипов, получив все права и свободу, став независимой и волевой. Однако, наряду с этим, она так жаждет тепла, любви и заботы. Каждая из нас, поглощенная суетой мира и лавиной информации, часто забывает проникнуть в глубину своего существа. И когда мы не понимаем себя, мы становимся чужими для самих себя, пытаясь найти утешение во внешних материальных благах. Однако, со временем эти атрибуты часто теряют свою ценность, оставляя нас с чувством внутренней пустоты и одиночества. Непонимание своей сути приводит к недостатку уверенности и недооценке себя.
"Жизнь в постоянной борьбе: разрушительное влияние семейного соперничества. Отчаянные попытки сохранить брачные отношения. В этой книге, наполненной множеством упражнений и реальными историями, Юлия Хилл раскрывает причины соревнования между супругами, родителями и их партнером, свекрами и зятями, а также между бывшими и нынешними членами семьи. Она использует свои пятнадцать лет профессионального опыта в психологии и помогла множеству пар предотвратить развод, чтобы помочь вам осознать, как выбраться из ловушки войны, перестать поддаваться манипуляциям и установить ясные границы в отношениях. И самое главное, вы разберетесь, как вступить в гармоничную коммуникацию с родственниками и укрепить связь с вашим партнером." Кроме того: - Юлия Хилл предлагает идеи и рекомендации о том, как лучше всего решать конфликты и предотвращать отрицательные последствия семейных соперничеств. - Книга наполнена интересными примерами из реальной жизни, которые помогут читателям лучше понять их собственные ситуации и найти практические решения. - Она предлагает новые точки зрения и подходы к проблемам в семье, помогая читателям перестроить свое мышление и отношения на более здоровые и радостные.
Вашему почитателю литературы предоставляется уникальная возможность окунуться в мыслительный мир необычного и иногда ошибочно мыслящего человека. Внутренний ландшафт автора превращается в глубокую и эмоционально насыщенную картины, которая отражает его чувства и особое восприятие внешнего мира. Однако, вместо цельной и последовательной истории, это произведение представлено в виде отрывков с некоторыми промежутками, которые ожидают заполнения только вашим воображением. Только вам предоставлена возможность проникнуть в глубину сюжета и создать цельное представление о происходящем, исходя из своих собственных представлений и взглядов.