Книги жанра Психологические тренинги - скачать fb2, читать онлайн - стр. 29
Новая книга "Не бойтесь своих страхов: справочник по победе над тревожностью и паническими атаками" стала настоящим открытием в области психологического самопомощи. Если вы переживаете по поводу переполненных мест и не можете справиться с тревожностью перед публичными выступлениями, или вас буквально лишает дара речи ком в горле, то это пособие создано специально для вас. Все мы знаем, как распространена тревожность, сопровождающаяся приступами паники. Но мало кто осознает, что самым страшным в этом состоянии является боязнь повторения все тех же неприятных ощущений - именно в самый неподходящий момент! Однако с помощью этой книги вы сможете идентифицировать симптомы паники и нейтрализовать их.
"Расстраивающе, но факт: наше эмоциональное состояние подвергается постоянному испытанию. От постоянного нервного напряжения до отчаяния и безысходности, наше самочувствие может оказаться в ужасном состоянии. А вдобавок ко всему, мы еще и страдаем от вредных привычек, пытаемся справиться с лишним весом и погружаемся в тревоги о болезнях, которые, кажется, неизбежны. Может быть, только волшебная таблетка сможет привести все в порядок и вернуть радость в жизнь? Однако, такая таблетка существует только в фантазиях. Но есть другое решение - эта книга, которая поможет вам восстановить эмоциональное равновесие, научит вас управлять своими эмоциями, избавится от страхов и даже желания отомстить тем, кто достал.
Ищете волшебство? Что если я скажу вам, что волшебная таблетка действительно существует? Вам нужно только найти и использовать ее. Но она не внешняя – это вы сами. Эта книга – ваш гид к использованию этой потрясающей таблетки. Она не просто рассказывает о ней, но и предлагает практические инструкции для изменения вашей жизни. Давно и успешно освоив методику когнитивно-образной терапии, я готова поделиться своим опытом с читателями. Не теряйте надежду, возможность кардинально изменить свою жизнь уже здесь и ожидает вас внутри этой книги. Приготовьтесь к удивительным открытиям и бесценным инсайтам, которые приведут вас к гармонии и счастью.
Эта увлекательная книга представляет собой подробный анализ тренинга, специально разработанного для молодежи. Вместе с героями рассказа вы погрузитесь в захватывающий мир интересных фактов о выдающихся личностях. Открывая для себя жизненные истории великих людей, читатели будут вдохновляться и мотивированы достичь своих целей. Более того, на страницах книги у вас будет возможность натренировать свои творческие способности, выполнять уникальные упражнения, способствующие развитию вашего потенциала. Используя техники запоминания, которые вы сможете освоить, вы сможете легко усваивать большие объемы информации.
Великолепная книга, представляющая собой полный конспект увлекательного тренинга, специально разработанного для подростков, которые ищут свое истинное призвание. С помощью данного тренинга читатели смогут принять решение о своей будущей профессии, вооружившись инструментами для определения своих желаний и возможностей. Автор книги призывает участников тренинга развить навыки стратегического мышления, позволяющие прокладывать эффективные маршруты к достижению поставленных целей. Важное место в тренинге уделяется работе с понятием лень, чтобы помочь подросткам преодолеть ее и стать более дисциплинированными и успешными.
Книга "Освободи себя от курения" представляет собой уникальное руководство, которое заинтересует всех, кто стремится избавиться от дурной привычки курить. Ее автор, опытный психолог, предлагает широкий спектр методов и упражнений, разработанных специально для того, чтобы помочь читателю самостоятельно противостоять никотиновой зависимости. Самое замечательное в этой книге - это то, что читатель может безопасно опробовать различные техники и выбрать ту, которая будет наиболее эффективной для него. Все методы основаны на практическом опыте автора и подкреплены множеством примеров. Обращаться к этой книге можно как к научному исследованию, так и к захватывающему рассказу.
Данное произведение является практическим пособием, которое, вдохновленное вековой традицией древнекитайских трактатов, проводит читателя через две фундаментальные части. Начиная со внешней части, автор приводит актуальные научные исследования, касающиеся прямого влияния воли на физиологические и психические процессы. Открытия, сделанные в сфере научных исследований, подтверждают, что сознание имеет огромную силу над нервной, иммунной, эндокринной и другими системами организма. Вторая часть книги направлена на погружение в саму суть такого феномена, как "сознание". Автор стремится разгадать загадку его природы, обнаружить его истинное значение и определить, какую истинную силу несет в себе сознание.
В книге представлены разнообразные и эффективные методы, дающие возможность каждому человеку научиться принимать и полностью признавать себя. С помощью техники "Море Волнуется" вы сможете снять все зажимы и напряжение в своем теле, основываясь на принципах телесно-ориентированной терапии. Техника "Зеркало" позволит вам более глубоко погрузиться в работу с вашими субличностями и использовать элементы расстановки. Применение техники "Мужское и Женское" с фрагментами эмотивно-образной терапии также поможет вам работать с субличностями и подвести их к гармонии. "Источник" - это техника, которая поможет вам работать над принятием вашей матери.
Книга "Сны: поиск понимания" знакомит читателя с загадочным миром сновидений, который до сих пор остается плохо изученным и мало понятным. Автор, бывший режиссер, рассказывает о своем опыте работы с Институтом сна и приборами, позволяющими записывать события, происходящие во время сна человека. Она обнаружила, что наука до сих пор не может дать определенных ответов на вопросы о природе сновидений: почему мы снимаемся сны, как они связаны с нашим бессознательным, где находится это бессознательное и многое другое. Однако уже есть некоторые утверждения, как, например, то, что активность мозга во сне иногда выше, чем при бодрствовании. Автор призывает читателя исходить из имеющихся знаний о снах и строить работу с ними на основе этой информации.
Книга «Как научиться говорить «нет»: разоблачение треугольника Карпмана» предлагает новый взгляд на проблему отказа. Автор исследует психологическую модель треугольника Карпмана и дает практические советы по умению отказывать другим людям без чувства вины. Она разбирает привычные роли, такие как жертва, преследователь и спаситель, и показывает, как они взаимодействуют между собой. Книга рассматривает ситуации созависимых отношений и предлагает новые подходы к решению проблем. Если вы хотите научиться говорить «нет» и преодолеть чувство вины, эта книга является вашим надежным проводником на пути к осознанности и свободе.
Данная книга представляет собой уникальный тренинг по усвоению навыков работы с личными комплексами. Ее страницы наполнены эффективными стратегиями, позволяющими читателю самостоятельно преодолеть сложные эмоциональные ситуации и принять свою уникальность. Особенностью этого издания является то, что оно включает авторский конспект, при этом оставляя замечательные и самобытные фразы, именно так, как их задумал автор. Любопытно, что именно эта аккуратность в сохранении авторских орфографии и пунктуации придает тексту особое шарм и особенность. Внутри каждой главы открываются пространства для самостоятельного роста и трансформации, что помогает каждому читателю найти уникальный подход к себе.
«Соната векторов: секреты гармонии женской силы» – это необыкновенный компас, который поможет вам раскрыть потенциал и стать идеальной версией себя, не жертвуя своей силой. Книга насыщена инновационными методиками, способными изменить вашу жизнь навсегда, придавая ей новый блеск и качество, на которые вы заслуживаете. Она является источником гарантированных результатов и позволит вам достичь гармонии в повседневных ситуациях. Погрузитесь в этот увлекательный путеводитель по развитию, который расскажет вам о том, как сохранить и укрепить свою силу, не прибегая к помощи других. Вас ждут новые открытия, вдохновение и возможность по-настоящему изменить свою жизнь.
Здесь вы найдете непревзойденное руководство, которое не только научит вас контролировать ваши эмоции и настроение, но и поможет избавиться от негативных воспоминаний о прошлых провалах и неудачах. Уникальный подход автора позволяет перекодировать этот опыт в ценные ресурсы, которые будут способствовать вашему быстрому и эффективному действию. Но книга не ограничивается только этим. Она также поможет вам избавиться от ограничивающих убеждений, которые могут препятствовать вашей полной реализации. Автор поделится с вами технологией раскрытия ваших интеллектуальных и творческих способностей, чтобы вы могли стать лучшей версией себя. Что особенно ценно в этой книге, так это то, что она поможет вам пройти собственную перезагрузку и создать ядро новой личности.
Эта книга предлагает уникальную возможность трансформировать взаимоотношения с вашими близкими и раскрыть новые горизонты любви и взаимопонимания. В ней представлены 30 заданий, которые помогут вам постепенно укрепить связь с вашими близкими и преодолеть любые кризисные ситуации. Каждое задание сопровождается живыми отзывами и реальными примерами из жизни людей, которые уже прошли этот марафон и добились ошеломляющих результатов. Их вдохновляющие истории позволят вам рассмотреть каждое задание с разных ракурсов и найти свои собственные ключи к разрешению сложных ситуаций. Книга также включает «чек-листы» к каждой теме, которые помогут вам оценить прогресс и эффективность вашего развития.
Данная книга представляет уникальное руководство, которое поможет читателю сформировать новую положительную жизненную позицию. Она основана на глубоких знаниях о работе человеческого мозга и многолетнем опыте в развитии полезных привычек и эмоционального управления, используя инновационную методику Дистанции в синтон-подходе. Внутри книги описаны 36 уникальных "психологических тумблеров", из которых каждый читатель может подобрать их комбинацию наиболее подходящую именно для себя. Затем, используя чек-листы и контрольные задания, читатель сможет активно тренироваться и развивать свои навыки, чтобы при необходимости легче переключаться с негативных мыслей на позитивные. Кроме того, стиль подачи книги наполнен юмором и яркими примерами, что помогает более эффективно запоминать и применять техники в реальных ситуациях.
В новой философской книге "Магия взаимодействия" раскрывается тайна, которую каждая женщина стремится разгадать - идеальное сочетание любви и страсти. Автор проводит читателя через опасные воды соблазна, научая избегать досадных ошибок, которые могут привести к разочарованию и отталкиванию партнера. Эта книга - незаменимый гид, который позволит вам стать мастером искусства соблазнения, освоив самые эффективные техники. Однако, автор подчёркивает важность сохранения своей уникальности и жизненного стиля, показывая, что очаровывать и соблазнять можно, при этом оставаясь верным самому себе. Будьте уверены, что благодаря этой книге вы узнаете тайны и хитрости соблазнения, а также научитесь построить здоровые, взаимоуважительные отношения, полные страсти и искренности.
Однажды в жизни автора Ануш Манасян случился сильный личностный кризис, от которого она решила избавиться, начав писать. Процесс написания книги стал для нее способом преодолеть собственные страдания и помочь другим людям восстановить гармонию в своей жизни и отношениях с окружающими. Благодаря этому кризису, автор обрела новое понимание Настоящего, нашла свои истинные желания и потребности. В своей книге она делится своим личным опытом исцеления и предлагает оригинальные методики для решения таких проблем, как страхи, детские травмы, деструктивные установки. Читатель узнает, как перестать зависеть от других людей, научится устанавливать и защищать свои личные границы, а также брать ответственность за свои решения.