Бесплатно скачать книги автора Анастасия Колендо-Смирнова в формате fb2, либо читать онлайн
Книга под названием "Путеводитель по недрах психосоматики: шаги к освобождению от лабиринта" является исчерпывающим руководством, написанным ведущим экспертом в области психосоматики. Автор делится своим непростым путем преодоления симптомов и дает четкие инструкции о том, как выбраться из этого запутанного психологического лабиринта. В книге иллюстрируются реальные случаи, которые автор встречал в своей профессиональной практике, чтобы продемонстрировать читателю возможные пути к освобождению. Благодаря этим примерам, читатель сможет легко разобраться в теоретических аспектах этой сложной области и научиться применять практические методики. Необычайной ценностью книги является ее способность ориентировать не только специалистов, работающих в данной области, но и обычных людей, сталкивающихся с проблемами психосоматики.
Книга является комплексом практических психологических упражнений, разработанных для помощи в преодолении трудных жизненных периодов. Методы и техники, содержащиеся в книге, представлены таким образом, что читателю требуется только чтение. В некоторых случаях, возможно, чтение сопровождается записями прямо на страницах. Однако, по мере того, как читатель будет заниматься этими упражнениями, происходят трансформации на бессознательном уровне. Книга направлена на достижение гармонии внутреннего состояния и обеспечивает необходимые ресурсы для этого. Ее основная цель - предоставить специалистам практические техники, которые могут быть полезными в их работе.
В уютном и дружелюбном кофепитии, окруженном ароматом свежей обжарки, открывается страницами книга под названием «Латте для души». Вместе с ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по самым прогрессивным течениям, предназначенным для улучшения общего благополучия. Но она не только даёт вам возможность обдумать все сферы своей жизни, но и оснащает вас конкретными инструментами - психологическими техниками, которые помогут скорректировать то, что требует изменений. Книгу «Латте для души» со всей уверенностью рекомендуется всем, кто стремится к саморазвитию и изменениям. Она будет интересна широкому кругу читателей, ищущих способы улучшить свою жизнь, работая над собой самостоятельно.
Когда боль в душе становится непытаемой и кажется, что не существует никакого лекарства от нее, мы нуждаемся в помощи и поддержке. Именно для таких людей написана данная книга. Ее автор ставит перед собой цель помочь тем, кто оказался в схожей ситуации, предоставляя практические упражнения, собранные в последовательный алгоритм, для работы с эмоциональной болью. Книга может быть полезна специалистам, которым понадобятся новые техники и перспективы в работе с эмоциями, а также для тех, кто испытывает душевные страдания, она может стать источником облегчения и поддержки. Просим учесть, что администрация сайта не несет ответственности за предоставленную информацию и рекомендует проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний.
Книга "Открой себя!" - это уникальный тренинг, предлагающий читателям совершить захватывающее путешествие к самопознанию. Внутри вы найдете множество захватывающих упражнений и захватывающих тестов, которые помогут вам лучше понять истинную суть вашей личности. Подходит для возрастной группы 12+. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто обожает наслаждаться красотой искусства, тех, кто ценит красивые картинки и готов исследовать их глубину. Одновременно она предлагает вам отточить свои навыки рисования, чтобы визуализировать свои эмоции и мысли. "Открой себя!" также ориентирована на тех, кто желает освоить несложные психологические техники и упражнения, чтобы полностью погрузиться в себя и обрести ресурс, необходимый для более счастливой и уравновешенной жизни.
Аннотация: Книга "Я и мой ребенок" предлагает вам уникальный тест, который поможет вам лучше понять себя в период беременности и связь с вашим малышом. Автор рассматривает различные варианты рисунков, которые могут возникнуть при выполнении теста, а также дает интерпретацию результатов. Вы узнаете, какие симптомы тревоги или неуверенности в себе могут быть присутствующими, и получите советы, как справиться с ними. Книга также предлагает практические советы и упражнения, направленные на обеспечение гармонии и ресурса для вас и вашего ребенка. Если вам хочется заполнить свою жизнь яркими эмоциями и приятными чувствами, то эта книга поможет вам найти подходящие активности для себя в трех основных сферах: телесной, умственной и эмоциональной.
"Осознай свою силу: справочник для развития уверенности в себе и успешных публичных выступлений" - это уникальное пособие, созданное специально для тех, кто хочет преодолеть низкую самооценку и достичь комфорта при выступлениях перед большой аудиторией. Оно предлагает широкий набор практических инструментов и разнообразные техники, позволяющие развить навыки уверенного выступления и эффективного общения. Данная книга заинтересует не только тех, кто желает преодолеть свои страхи и барьеры, но и психологов, занимающихся работой с клиентами. В ней представлены множество эффективных методик, которые можно успешно применять в рамках психологической практики. Этот тренировочный курс подходит для всех, кто стремится к психическому здоровью и готов активно работать над собой.
В представляемой книге вы найдете эффективные и инновационные методики, направленные на работу с травматическим опытом. Автор предлагает воспользоваться уникальными метафорическими картами, которые помогут проникнуть в само сознание травмы и активировать ресурсы для исцеления. Первая часть книги знакомит читателя с концепцией работы с травмированной частью через поиск внутренних ресурсов. Она показывает, каким образом можно активировать и использовать скрытые внутренние силы, чтобы эффективно работать с прошлой травмой. Вторая и третья части книги предлагают глубокое погружение в методики работы с травмой.
В этой книге вы найдете эффективные стратегии для преодоления психогенного бесплодия. Она представляет набор различных методов, отобранных из широкого спектра психотерапевтических направлений. Каждый раздел посвящен определенной технике, которая может помочь вам достичь желаемых результатов. В первом разделе вы узнаете о гипнотерапии – мощном искусстве подсознательного воздействия, которое может быть использовано для изменения психических состояний и достижения беременности. Во втором разделе будет рассмотрена методика гештальттерапии, которая позволяет вам разобраться во всех аспектах вашей личности и обрести гармонию внутри себя, что в свою очередь может положительно сказаться на вашей способности забеременеть. Третий раздел будет посвящен психокатализу – технике, которая активно используется для обработки эмоциональных проблем и разрешения психических блоков, препятствующих зачатию.
Ищете волшебство? Что если я скажу вам, что волшебная таблетка действительно существует? Вам нужно только найти и использовать ее. Но она не внешняя – это вы сами. Эта книга – ваш гид к использованию этой потрясающей таблетки. Она не просто рассказывает о ней, но и предлагает практические инструкции для изменения вашей жизни. Давно и успешно освоив методику когнитивно-образной терапии, я готова поделиться своим опытом с читателями. Не теряйте надежду, возможность кардинально изменить свою жизнь уже здесь и ожидает вас внутри этой книги. Приготовьтесь к удивительным открытиям и бесценным инсайтам, которые приведут вас к гармонии и счастью.
Книга «Как научиться говорить «нет»: разоблачение треугольника Карпмана» предлагает новый взгляд на проблему отказа. Автор исследует психологическую модель треугольника Карпмана и дает практические советы по умению отказывать другим людям без чувства вины. Она разбирает привычные роли, такие как жертва, преследователь и спаситель, и показывает, как они взаимодействуют между собой. Книга рассматривает ситуации созависимых отношений и предлагает новые подходы к решению проблем. Если вы хотите научиться говорить «нет» и преодолеть чувство вины, эта книга является вашим надежным проводником на пути к осознанности и свободе.
В заключительной части тренинга и эксперимента "Просто замуж" автор предлагает читателю глубоко исследовать свою психологию и осознать свои эмоциональные ядро и связи. В первой части трилогии автор рассказывает о процессе преодоления боли после разрыва с близким человеком, а во второй части он предлагает способы полюбить и принять себя и не удерживаться в отношениях, которые причиняют страдания и боль. Однако в этой заключительной книге автор двигается еще дальше, обучая читателя выбирать достойного партнера в жизни и организовывать здоровые и сбалансированные отношения. Используя основной метод когнитивно-образной терапии (КОТ), автор также комбинирует техники и подходы из других психологических направлений, чтобы предложить читателю максимально эффективные инструменты для развития и укрепления своих отношений. Внутри страниц этой книги скрываются глубокие инсайты и примеры из практического опыта автора, которые помогут читателю увидеть свои узкие места и найти пути для роста и саморазвития.
Погружаясь в глубины психологической науки, читатель обнаружит удивительный мир метода когнитивно-образной терапии. Впервые представленный широкой публике, этот молодой и весьма популярный метод коррекции глубинных убеждений приоткрывает широкий спектр возможностей раскрытия потенциала собственного разума. Одной из удивительных особенностей этой методики является возможность работать без участия психолога, занимающего центральное место в традиционных методах. В недавно выпущенной книге, изданной авторской редакцией, исследуются тонкости работы с сексуальным желанием и его отсутствием, воспринимая их сквозь призму уникальной когнитивно-образной терапии.
что не хочет есть - это "родитель", который отвечает за логику и контроль. Когда эти две субличности конфликтуют, мы ощущаем внутреннее напряжение. Основная ошибка заключается в том, что мы пытаемся помирить эти две части себя, принимая решение в пользу одной и отрицая другую. Однако, корень проблемы не в внутреннем конфликте, а в недостатке третьей – "взрослой" субличности. В книге мы погрузимся в транзактный анализ Эрика Берна, чтобы понять, как создать и развить эту третью субличность. И через примеры и упражнения, автор поможет вам научиться урегулировать внутренний конфликт и достичь гармонии внутри себя.
Мы, часто не подозревая, принимаем на веру многочисленные утверждения, далекие от реальности. В результате, наши ошибочные выводы оказывают колоссальное влияние на нашу эмоциональную сферу и поведение. Кровь и инстинкт бесцеремонно играют с нашими представлениями о себе и людях вокруг. Однако, эта книга нацелена на то, чтобы вызвать дозу сомнения в распространенных стереотипах и предрассудках, определенных отношением к мужчинам (и, стоит отметить, есть и специальная версия, посвященная предрассудкам о женщинах). Она поднимает важные вопросы, позволяя нам перебрать свои убеждения и внести поправки туда, где они необходимы.