Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Новая книга "Не бойтесь своих страхов: справочник по победе над тревожностью и паническими атаками" стала настоящим открытием в области психологического самопомощи. Если вы переживаете по поводу переполненных мест и не можете справиться с тревожностью перед публичными выступлениями, или вас буквально лишает дара речи ком в горле, то это пособие создано специально для вас. Все мы знаем, как распространена тревожность, сопровождающаяся приступами паники. Но мало кто осознает, что самым страшным в этом состоянии является боязнь повторения все тех же неприятных ощущений - именно в самый неподходящий момент! Однако с помощью этой книги вы сможете идентифицировать симптомы паники и нейтрализовать их. Ваше внимание будет сфокусировано на методиках, приведенных в пособии, а также на серии упражнений, позволяющих раз и навсегда справиться с паническими атаками. "Не бойтесь своих страхов: справочник по победе над тревожностью и паническими атаками" доступен в формате PDF A4, обеспечивая удобство чтения и изучения. Эта книга - ваше надежное руководство к освобождению от тревоги и достижению психологического благополучия.