Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 47

Книга "Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности" предлагает читателям глубокое погружение в проблематику зависимостей и предлагает эффективные практические стратегии, разработанные опытными клиническими психологами. В этой книге представлены новаторские подходы и методы, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить ваше понимание и отношение к зависимостям. Авторы предлагают читателям узнать о том, как распознавать сигналы, которые вызывают и поддерживают нездоровое поведение и привычку, и учат, как перенаправлять свое внимание на деятельности, основанные на глубинных ценностях, чтобы тем самым ослабить тягу и зависимость.

"Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца" - это революционная книга, которая открывает перед каждым читателем возможность полной трансформации своей жизни всего за 90 дней. Автор, Сергей Бородин, успешный предприниматель, уверен, что для этого нужно всего лишь немного свободного времени и горячее желание стать лучше. В книге он предлагает уникальный 90-дневный марафон, который поможет вам пересмотреть свой образ жизни, научиться развивать эффективность своего мышления и контролировать самые разные аспекты своей жизни. Методика "Код Феникса" основана на детальном планировании и пошаговом выполнении заданий, которые помогут вам изменить свои привычки и перестроить свое мышление.

В свет вышла книга, перевернувшая представление о психологической поддержке и преодолении жизненных трудностей. Автором этого уникального произведения является психолог Джули Смит, которая специально для своих читателей решила поделиться своими знаниями и секретами саморазвития. Она предлагает уникальный подход к проблемам, лежащим на пути каждого человека, и объединяет в своей книге самые эффективные психологические инструменты. Одним из главных преимуществ этой книги является доступность ее материала. Автор описывает различные жизненные ситуации и предлагает реальные инструменты и решения для их преодоления.

Книга "Исследование себя: Записки будущих матерей" предназначена для тех, кто желает глубже понять себя и найти внутреннюю гармонию во время беременности. Это инновационный метод самостоятельного самопознания, не требующий обращения за помощью психолога. Данное руководство было разработано совместными усилиями детского психолога, доулы и врача-гинеколога, чтобы помочь будущим мамам справиться с тревогами, страхами и изменениями, которые сопутствуют беременности. "Исследование себя: Записки будущих матерей" создан для того, чтобы помочь женщинам принять свое тело в это важное время, повысить уверенность в себе, а также найти внутреннюю силу и ресурсы.

Новая книга под названием "Биоиндивидуализм в питании: новые горизонты" разрушает стандартные представления о диетах и подходит к вопросу питания совершенно по-иному. Авторы этой увлекательной работы предлагают революционное понимание того, что мы едим. Они утверждают, что "диеты-панацеи" и навязчивый подсчет калорий не спасут нас от проблем с питанием, а лишь обрекут на бесконечный цикл неудач. Вместо этого, авторы пропагандируют новый образ жизни, основанный на глубоком понимании нашего метаболизма и важности психологического равновесия. Книга объединяет научные исследования диетологов, психологов и терапевтов, представляя уникальное видение человека как единого организма, в котором разум и тело взаимосвязаны. Разработанная на основе актуальных исследований и насыщенных практическими советами, эта книга предназначена не только для специалистов-психотерапевтов, психологов и медиков, но и для всех, кто интересуется современной психологией и стремится найти инновационные пути решения своих проблем. Электронная версия книги доступна в формате PDF A4, сохранены все рисунки и оригинальный макет, чтобы читатель полностью погрузился в контекст исследований.

В этой книге рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются люди в отношениях, проблемы, которых не было бы, если бы они были одни. Но в то же время, быть в паре приносит радость, которую они не испытали бы, будь они одиноки. Связывать свою жизнь с любимым человеком, образуя пару, – это желаемое "преступление", к которому стремится каждый из нас. Автор поднимает вопрос о любви и нелюбви, двух сторонах одной и той же медали. Он разбирает эту двойственность, которая влечет за собой разные ощущения и чувства, полное разделение опыта. А когда речь идет о любви, она может стать источником как восторгов, так и разочарований.

В книге, авторы затрагивают два ключевых эмоциональных состояния - стыд и вину, исследуя их влияние на психику человека в контексте его отношений с миром, другими людьми и самим собой. Через ясное исследование механизма возникновения и функционирования этих чувств, авторы предлагают читателям практические инструменты, основанные на техниках Краткосрочной стратегической терапии Дж. Нардонэ, которые помогут эффективно управлять интенсивностью и воздействием стыда и вины в жизни. Книга является ценным ресурсом для широкого круга читателей, интересующихся психологией и желающих разобраться в современных теориях и практиках.

В книге "От самозванца к уверенности: преодоление синдрома несостоятельности" известный психолог Николай Волк внимательно изучил феномен самозванца и предлагает читателям глубокий анализ его происхождения. Не оставляйте свои сомнения и страхи неразрешенными - автор разъяснит, почему так многие люди погружены в этот сложный синдром. Заводитесь, потому что решение проблемы уже находится на расстоянии протянутой руки! Книга также осветит некоторые характеристики синдрома самозванца и поможет вам идентифицировать его в своей жизни. Вы научитесь распознавать и устранять специфические симптомы, которые свидетельствуют о вашем подавленном самооценке.

Книга, которая будет вашим надежным проводником в мире сомнений и неуверенности. Она затрагивает глубокие вопросы о вашем достоинстве и самооценке. Автор, психолог Николай Волк, проводит читателя через истоки и реалии так называемого "синдрома самозванца". Открывая объективный взгляд на тему, он раскрывает множество характерных симптомов, которые позволяют распознать этот синдром как в себе, так и у окружающих. Уникальным аспектом книги является предложение множества практических методов и техник, которые помогут вам преодолеть ощущение собственной несостоятельности. За счет этих советов, вы сможете обрести веру в себя, развить адекватную самооценку и стать уверенным в своих силах.

Эта захватывающая книга перенесет вас в удивительный мир, в котором каждое решение может иметь огромное значение. Она погрузит вас в объятия мудрости и наставлений всех религий мира, в которых духовные учителя окутывают вас нежной заботой и обещают, что в конце пути вас ожидает радость и доброта. Однако, учение толтеков, святое и мудрое, вносит новые грани в наше понимание ошибок и позволяет стать по-настоящему взрослыми и разумными. Захватывающая истина, которая открывается на страницах этой книги, напоминает нам, что одна лишь ошибка может удалить нас от пути, загнать в угол или заставить совершить поступки, которые мы будем сожалеть всю жизнь.

Что если обычный акт орального секса превратить в волнующее приключение, которое позволит вам и вашему партнеру ощутить невероятное наслаждение? Если вы заинтересованы, то эта книга - именно то, что вам нужно. Вместе с экспертом в области секса вы будете изучать различные техники, позиции и приемы для создания фантастического орального секса. Вам также расскажут, как достичь оргазма от оральных ласк, а также научат искусству доводить мужчину до крайней степени удовольствия. В этой книге можно найти ответы на самые интимные вопросы на тему орального секса и узнать о психологии мужского наслаждения и желания.

Книга "Освободи себя от внутренней тюрьмы" представляет собой уникальное руководство, которое поможет вам преодолеть застенчивость и достичь счастливой жизни. Автором этой книги является Филип Зимбардо, известный социальный психолог и организатор известного Стэнфордского тюремного эксперимента. В своем исследовании Зимбардо сравнивает застенчивость с внутренней тюрьмой, которую человек сам себе создает. Он раскрывает механизмы неуверенности и предлагает эффективные техники для ее преодоления. Книга содержит упражнения, способствующие укреплению самооценки и развитию крепких связей с окружающим миром.

"Откройте для себя новый путь: притяжение изменившегося Хулио Бевионе проповедует сильно возбуждающую и воодушевляющую историю о том, как изменить свою жизнь в двух существенных аспектах: финансовой сфере и взаимоотношениях. В странах Латинской Америки его книги завоевали безоговорочный успех, став непревзойденными бестселлерами за короткий период времени: более 60 000 экземпляров было реализовано всего за пару лет. А причина успеха автора заключается в его невероятной мотивации и простых, легко осваиваемых методиках! Первая часть этой книги раскрывает идею об изобилии. Хулио Бевионе утверждает, что изобилие – это не только наличие денег или комфортного жилища.

"Оптимизация ресурсов времени: Революционный подход к достижению результатов. Мы все ценим время, но вместо того чтобы использовать его на полную, мы дарим его напрасно, как будто у нас есть вечность в распоряжении. Часто узнаешь от людей, почему они не стремятся к своим мечтам – "У меня просто нет времени на это". Но у вас есть время, это факт. Вам просто нужно научиться его находить. Вы спрашиваете, в чем революционность? Она заключается в том, что помимо традиционных методов управления временем, вы освоите "внутреннюю игру эффективности". Она поможет вам понять себя, выявить свои убеждения и ставить себя на первое место.

Наслаждайся своей жизнью: практическое руководство по достижению взаимности. В этой книге автор подробно объясняет, как развить свое чувственное восприятие и получить полный контроль над своей реальностью. Она утверждает, что для того чтобы быть на своем месте в жизни, нам необходимо научиться слушать свои ощущения и отказаться от влияния внешних воздействий. Используя свои ощущения как компас, мы сможем ясно определить, что действительно нужно нам в жизни. Автор предоставляет шаг за шагом инструкции, позволяющие найти свою нишу и добиться собственных целей. Кроме того, в книге также представлено руководство по раскрытию мудрости тела и удовлетворению его потребностей.

Книга "Встречай себя новым взглядом: Повышение самооценки за 30 дней" - это настоящий путеводитель к достижению уверенности и силы духа. В ней собраны множество техник и упражнений, которые помогут улучшить ваше отношение к себе и сделать вас настоящим супергероем. Вы научитесь переживать ошибки без чувства вины, принимать себя с недостатками и слабостями, а главное - полюбите себя и поверите, что заслуживаете только самое лучшее в жизни. Автор, Глория Мур, познакомит вас с теми техниками, которые вы меньше всего любите или притягиваете к ним ваш ум. Она уверяет, что именно в них заключается секрет повышения самооценки.

"Искусство принятия: переосмысление зависимостей и победа над ними" От пищи до игр, от алкоголя до никотина - зависимости проникают в каждый аспект нашей жизни, поддерживаемые постоянной тягой и желанием этих временных радостей. В основе таких аддиктивных привычек лежит стремление к облегчению и удовлетворению. Но что если секрет в том, чтобы не сопротивляться этим тягам, а изменить нашу позицию по отношению к зависимостям? Представляем вам книгу, написанную двумя ведущими клиническими психологами, которые специализируются на работе с зависимостями. Она предлагает практичные стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить свое отношение к зависимости.

Книга "Путеводитель по излечению от разбитого сердца" предлагает читателям познакомиться с глубоким мирами любви и его сложностями. Красивое искусство влюбленности – это богатое путешествие, которое каждый из нас переживает в своей жизни. Однако, судьба часто обманывает наши ожидания, и причиняет боль только одной стороне. Почему трудно отпустить любимого человека и сказать себе: "Хватит, больше не болит, не страдаю и не плачу"? Такое положение дел объясняется тем, что наши эмоции и чувства к определенному человеку зависят от подсознательного уровня нашего сознания. Образы и воспоминания о любимом персонаже преследуют нас, будь мы того осознаны или нет, потому что мы загадочно погружены в него.

Иногда встречаются общие проблемы, о которых люди неохотно говорят, но часто возникают. Зачастую, именно такие вопросы становятся поводом для обращения к психотерапевту. Книга, которую вы держите в руках, предлагает вам уникальное решение таких сложностей, позволяя вам окунуться в мир сексологии. Автор - известный психиатр, психотерапевт и сексолог, с более чем тридцатилетним опытом работы в данной сфере. Он рассказывает о том, как возродить потухшее желание, возможно ли устранить проблему преждевременной эякуляции и, самое важное, как каждый раз сделать секс более приятным и насыщенным. Книга представлена в формате PDF A4, и в ней сохранен полный макет книги, созданный издательской компанией.