Моя Осознанная Беременность – Психологический дневник для будущих мам

Книга "Исследование себя: Записки будущих матерей" предназначена для тех, кто желает глубже понять себя и найти внутреннюю гармонию во время беременности. Это инновационный метод самостоятельного самопознания, не требующий обращения за помощью психолога. Данное руководство было разработано совместными усилиями детского психолога, доулы и врача-гинеколога, чтобы помочь будущим мамам справиться с тревогами, страхами и изменениями, которые сопутствуют беременности. "Исследование себя: Записки будущих матерей" создан для того, чтобы помочь женщинам принять свое тело в это важное время, повысить уверенность в себе, а также найти внутреннюю силу и ресурсы. В книге представлены разнообразные техники самотерапии, включая арт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию, дыхательные и релаксационные методики, а также использование метафорических карт и символической терапии. Особенно ценно то, что "Исследование себя: Записки будущих матерей" может быть полезным не только женщинам, находящимся в положении, но и помогающим специалистам, таким как психологи, психотерапевты, социальные работники и другие. Эта книга расширит их инструментарий и поможет им более эффективно работать с будущими мамами. Весьма важно, чтобы каждая женщина, сталкивающаяся с вызовами беременности, имела возможность обрести внутреннюю гармонию и чувство уверенности, и "Исследование себя: Записки будущих матерей" станет незаменимым ресурсом на этом пути.